基本となるテキストの内容を実践していただくだけでも
十分キレイになる内容だと自負しております。
このテキストは４つのパートに分かれています。
「基礎編」「実践編」「食事編」「行動のための７つのステップ」
です。
「基礎編」では一般的な基礎のことを書いています。
専門的で難しい表現になりがちなお肌の事を出来るだけ分かりやすく
書きました。
「実践編」ではクレンジング、洗顔、コットンの持ち方など
出来るだけ具体的に分かりやすく書きました。
「食事編」では、どんなものを食べればいいのか、
スーパーに行った時の食材の選び方からサプリメントなどの
事を書いています。
そして、
最終章の「行動の７ステップ」では、メンドウ、
なかなか行動に移せないというあなただとしても確実に
成果がでるように行動を７つに分けて解説しています。
では、そのテキストの”ほんの一部”を紹介します。
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