http://www.pwblog.com/user/wow39/smalltalk/ 日々見聞きした世間話や噂話 ja wow39 http://www.pwblog.com/user/wow39/smalltalk/81792.html <a href="http://health.whee-up.com/metabolic/" target="_blank">メタボリックシンドローム【内臓脂肪症候群】</a>に注目をおいて生活習慣病の増加を減らそうと、厚生労働省が2008年4月から実施を始またメタボ検診ですが、賛否両論や必要性そのものについて何かと議論されているようです。 メタボ検診は、今までの健康診断のように検診を行うだけでなく、検査した項目が基準値を超えているなど結果の程度により、改善計画を面接などをして保健指導を受けなければならないといった、厄介な部分があります。 誰しも健康には気を掛けていることだと思いますが、メタボ検診の検査基準値そのものに疑問を感じる人というのも多く、微妙な検査結果で保健指導を受けなければならないということに抵抗を感じる人は結構居るんではないでしょうか？ 2008-04-10T12:28:34+09:00 http://www.pwblog.com/user/wow39/smalltalk/80470.html 女性にとって妊娠・出産というのは人生の中で最も重要な事柄だと思いますし、初産の場合であれば何かと不安に感じることがたくさんあると思われます。 妊娠した後、肉体的にも精神的にも安定した毎日を送るためには、食生活や睡眠、運動などに気を配ることも勿論大切なことですが、妊娠前や妊娠初期の頃に注意しておきたい病気についても把握しておくことが重要です。 はしかや風疹といったものは成人してからの感染は重症化するケースもあり、産まれてくる胎児にも影響を与える危険性をはらんでいますし、注意しておき病気の一つです。 その他、妊娠中はホルモンバランスの変化などの影響で虫歯や歯周病などが悪化することもあるので、治療を済ませておくことが望ましいです。 また、排卵日の目安や自分の体調の変化を把握できる基礎体温を毎日測ることで、ホルモンバランスの変化を認識できますし、何よりも<a href="http://health.whee-up.com/bbt/" target="_blank">基礎体温と妊娠</a>というのは密接な関係があるので続けて測定することが良いと思います。 2008-03-29T07:36:25+09:00 http://www.pwblog.com/user/wow39/smalltalk/79698.html 健康にもダイエットにもとってもいいことで、お風呂に浸かるだけのお手軽「温浴ダイエット」が評判良さげです。 温浴することで、新陳代謝がよくなるほか、食欲を減少させる効果があるそうで、温浴ダイエット最大のポイントは、じっくりとぬる目のお湯に長く浸かることにあり、これほど<a href="http://diet.whee-up.com/easy_diet/" target="_blank">簡単なダイエット方法</a>ゆえに実践される人も多いようです。 個人差はあるものの、40度のお湯に20分、38度のお湯であれば30分の温浴効果として、だいたい70〜100kcal消費することができ、これは25分間ウォーキングしたのと同等らしいです。 2008-03-22T06:01:38+09:00 http://www.pwblog.com/user/wow39/smalltalk/79285.html 脚（あし）の表面にある毛細血管が浮き立っていたり、血管が異様に膨れ上がってコブ状のようになってしまう<a href="http://health.whee-up.com/varix/" target="_blank">下肢静脈瘤</a>という病気がある。 下肢静脈瘤というのは脚の静脈が壊れてしまうことでできるそうで、本来なら心臓へと戻ってゆかなければならない血液がスムーズに流れなくなって、血管内に溜まってしまうのが原因で症状となって表れるとの事。 職業的に立ち仕事の人などに多く見られて、「足が重い・痛い」「足がほてる・かゆい」「寝ているとき、ふくらはぎがつりやすい」「こむら返りで目が覚める」などといった自覚症状を常日頃から頻繁に感じている人は注意しておかないとダメらしいですよ。 2008-03-18T11:44:35+09:00