世間話噂話

健康にもダイエットにもとってもいいことで、お風呂に浸かるだけのお手軽「温浴ダイエット」が評判良さげです。

温浴することで、新陳代謝がよくなるほか、食欲を減少させる効果があるそうで、温浴ダイエット最大のポイントは、じっくりとぬる目のお湯に長く浸かることにあり、これほど簡単なダイエット方法ゆえに実践される人も多いようです。

個人差はあるものの、40度のお湯に20分、38度のお湯であれば30分の温浴効果として、だいたい70〜100kcal消費することができ、これは25分間ウォーキングしたのと同等らしいです。