三か月のカロリーコントロールとウォーキングによって、糖尿病を示す基本指標数値が基準値（これを超えると糖尿病と判定される）まで下がりました。あとは、この状態を維持していかなければなりません。
8月24日の第1回検査と12月6日第4回検査の比較。（ ）内が基準値。
HbA1C(4.3〜5.8)
8/24:7.8→12/6:5.6
グルコース（70〜109）
8/24：181→12/6：96
中性脂肪（30〜149）
8/24：393→12/6：48
短歌帖「月の竪琴」
前田月太郎の、日々心に湧き上がってきた短歌を綴ります。
歌の背景や日記、好きなクラシック音楽等のお知らせを添えることもあります。
2005年12月31日開設、2006年7月11日（満月の日）BlogMaster版短歌帖「月の竪琴」から、引越しました。
回復
2007-12-07
三か月、楽しみながらの養生で糖尿病より今日回復す
三か月のカロリーコントロールとウォーキングによって、糖尿病を示す基本指標数値が基準値（これを超えると糖尿病と判定される）まで下がりました。あとは、この状態を維持していかなければなりません。
8月24日の第1回検査と12月6日第4回検査の比較。（ ）内が基準値。
HbA1C(4.3〜5.8)
8/24:7.8→12/6:5.6
グルコース（70〜109）
8/24：181→12/6：96
中性脂肪（30〜149）
8/24：393→12/6：48
三か月のカロリーコントロールとウォーキングによって、糖尿病を示す基本指標数値が基準値（これを超えると糖尿病と判定される）まで下がりました。あとは、この状態を維持していかなければなりません。
8月24日の第1回検査と12月6日第4回検査の比較。（ ）内が基準値。
HbA1C(4.3〜5.8)
8/24:7.8→12/6:5.6
グルコース（70〜109）
8/24：181→12/6：96
中性脂肪（30〜149）
8/24：393→12/6：48
「来たね！」という感じです（笑）
おかげで、食事をゆっくり、一品ずつ味わう習慣を身につけることができました。
でも、素材の味を大切にするあまり調味料を控えめにしすぎたら、わずかに塩分不足となり、立ちくらみを起こすようになりました。目下せっせと調整中です。
私の場合、ヘモグロビンA1cを下げるには、油分を控えめにして、食事は腹八分目、間食はしない、甘い物も控え目にしたのがよかったみたいです。（当初は１日1000kcl未満とか、相当過激にやりました。）
それと、私は足が丈夫なので毎日１万歩以上歩いています。
そして、自分の体に感謝してぐっすり眠ること。
でも、体調、体質には個人差がありますから、自分に合った治療の習慣づけと定期検査が基本ですね。
糖尿病は常に自分の体調バランスを問われる病ですから、ご一緒に気を抜かずに頑張りましょう。
なーに、HbA1c＝6.1まで下がれば、基準値まであと１歩ですから。