「近場の山歩き」の記事一覧｜日　々　是　好　日

「近場の山歩き」の記事一覧
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高尾山は秋の花が満開

2007-10-03

先週木曜日２７日、快晴の中小仏峠から城山をへて高尾山へ山歩きに出かけました。　　　快晴でしたが、山の中は涼しく、２４度位で気持ちよい山歩でした。
秋の草花は満開で、写真を数多く撮りましたが、毎回スライドショーはできませんので、目に留まったものを紹介します。

従来からの実感ですが、足腰や腹筋が鍛えられて、筋肉が付いて、体が軽く成ります。　　体脂肪は必ず２% ほど低下します。　　更に良い事は暫く血圧が安定して、１０mmHg ほど低くなることです。　　心肺機能も向上して階段が小走りにて登れることです。　　更に森林浴の効果は精神を安定させて心地よい気分にしてくれます。
いよいよハイキングのシーズンです。　　皆さんも汗を流しましょう！　

Posted by tama 09:50:04

影信山から明王峠、与瀬神社へ

2007-08-16

１５日(水)、約２年振りに、高尾山の西に在る影信山に直登して、明王峠まで歩き、相模湖側の与瀬神社へ下山して帰りました。
全体で約１０km ほどの山歩きです。　　真夏の暑い中での山歩ですが、疲れも無く、体は快調です。
上さんの歩き方も大分元に戻って、影信山の急坂コースを途中６回水飲み休憩して、６０分で登りました。
体力、持久力もほぼ　元の元気な状態に戻りました。　大変な回復力です。　　余り疲れも無く、気持良く歩けたと言ってますので、心配ありません。　　結構な状態です。
休憩を含めて４時間半ほどの山歩きで、　相模湖駅で１２時半から３０分待ちましたが、午後１時４５分頃に帰宅しました。

Posted by tama 14:22:21

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