● あなたがやせたいと思ったモチベーションを確認する。
● あなたがやせた姿を見せたい人は誰ですか？
● 巷に溢れているダイエット法を考える。
● 本当にやせる必要がある人達はどういう人達ですか？
● その人達はどうやって太らないようにしているの？
● やせる必要がある人と、その人がやっているダイエット法をと結びつけて考える。
● 巷に溢れているダイエット法はニセモノだ。
● 本当にやせる必要がある人達は、巷に溢れているダイエット法は行わない。
● あなたがやせる為に、激しい運動は必要ありません。
● 現代人の生活空間を理解する。
● 私達のカラダは原始人と変わらない
● 現代は、私達のカラダにとって、異常な生活空間。
● あなたの食欲を理解する。
● カラダが要求する食欲ではなく、食べる時の快感を求めて食べている事が多い。
● あなたのカラダをつくっているものを知る。
● 日本人はコメを食べないと、なぜかやせる。
● あなたを太らせる食べ物は何か。
● 最もあなたのカラダを太らせるもの。
● セミナー受講生が翌日からやせたワケ。
● 糖分に対する誤った知識を正す。
● ケーキ、チョコレート・・甘いものは太らない。
● 試合前(思いっきり減量真っ最中！)は、普段食べないチョコレートを毎日食べていた！
● 朝食神話を忘れる。
● 今は通常期間ではなく、減量期間だと自覚する。
● 1キロや2キロの増加は気にしない。(リバウンドなどというものは、存在しない！)
● あなたの通常体重は、キロ単位で変わるもの。
● つらかったら食べる。
● 一生我慢して生きてはいられない。肥満は習慣病。
● たまに食べたからと言って、大丈夫。
● 食べたいものは、食事の時間に食べる事。
● お菓子を食べて、10分置いて食事する。血糖値が上がっているので ・ ・ ・ ・
● 私にとって休日は敵。つい食べてしまう。それをどうやって清算してるかと言うと ・ ・
毎日ひとつひとつ簡単な課題に答えていくうちに、
あなたにぴったりのダイエットレシピと食事の習慣ができあがるのです。
あなたにも私と同様、一生好きなものを安心して食べられる
ダイエット = やせる方法 が身につくのです。
高額な「ダイエット商品」に頼らず、あなた自身がダイエットのプロになれるなら、
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