はい、簡単です。やみくもな筋トレ系ではありません。
年齢的なことをいえば７０歳の方でもできます。
誰でもできますのでご安心ください。
ただし現在、O脚で痛みのある方はご遠慮ください。
⇒毎日やった方がいいのですか？
はい、できれば毎日やっていただくことに越したことはありません。
しかし時間のない方も見えますので1日置きか2日置きでもいいです。
効果を早く出したいのであれば毎日がおすすめです。
⇒どれくらいで効果が出るのですか？
あなたの筋肉の質によりますので一概には言えませんが早い人で骨盤矯正+O脚矯正で1週間、平均で1ヶ月ほどです。
まずはやってみてください。
その上で不安なことはメールでお答えしますので気軽にご相談ください。
⇒スタイルが矯正できたら後は何もしなくてもいいのですか？
これもあなたの筋肉の質によります。
このマニュアルは無理な矯正ではなく自然と筋力がつくようにしてありますが極端に筋肉が少ない人は矯正後も維持のためにマニュアルの実践が必要になることがあります。
私が見てきた中では約1％の割合です。
稀だとは思いますが不安なら維持のために続けていただくことをおすすめします。
⇒XO脚でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
XO脚はO脚の変形ですので同じ方法で矯正することができます。
ただしO脚の方より時間がかかります。
⇒書籍やインターネットの情報と何が違うのですか？
プロポーションをトータルで考えて最後まで自分でできる情報を今まで見たことがありません。
多くはO脚だけ、骨盤だけの情報で両方をリンクさせていません。
それぞれの矯正をやったら良くなるんじゃないかと言われますがプロポーションが美しくなる専用のエクササイズではないので難しいです。
また、最大のポイントはサポート、アドバイスができることです。
一方通行の情報で終わりません。
こう言っては失礼ですが書籍は値段相応の内容だと思います。
もしあなたに書籍などの内容が合っていればいいですがそうでない場合はどうにもなりません。
しかしあなたに専門知識があり書籍などの内容を自分に合った方法にアレンジできるのならそちらをおすすめします。
良く考えていただければわかりますが書籍などの情報でできるなら皆さんが治療師として職業になっています。
このマニュアルはプロの治療師がそのまま見て患者さんに実践できる内容です。
⇒病院で手術が必要といわれました。
同じO脚でも先天的なものや変形性膝関節炎などの病的なものは骨を削る手術を必要とします。
本マニュアルはO脚の痛みのない方を対照としていますのでお医者様の指示に従ってください。
一般的な腰痛や肩こりで痛い場合はこのマニュアルで改善できる場合がほとんどですので不安な方はメールでご相談ください。
⇒治らないO脚もあると聞いたのですが？
はい、あります。
先天的に腓骨（ひこつ：脛の横の骨）そのものが湾曲している場合は手術以外に治す方法はありません。
生まれつきO脚の人は５％未満といわれています。
そしてそのような状態としても日常のクセなどで後天的に歪んでいる状態は矯正できます。
あなたがその状態かわからない場合は９５％の後天的な原因である可能性が高いですのでまずこのマニュアルを実践してみることをおすすめします。
もし全く効果があらわれなかった場合はノーリスクの全額返金保証をお使いください。
⇒O脚は腿の内側の筋肉を鍛えると治ると言われましたが正しいのでしょうか？
はい、正しいです。
その他、足首や股関節の運動なども正しい情報を掲示してあるホームページなどがたくさんあります。
それらの正しい情報はO脚が改善される重要な要素のひとつですが残念ながらそれだけでは足りません。
O脚矯正に非常に密接な骨盤矯正をしなければなりません。
骨盤矯正に関しても正しい情報を掲示してあるホームページはたくさんあります。
でも多くのインターネットや書籍、テレビの情報は”O脚だけ””骨盤だけ”とひとつのことにクローズアップしすぎて全体のバランスが抜けています。
正しい情報もありすべて間違っているとは言いませんが身体全体、トータルでのバランスを考えていかなければなりません。
このマニュアルでは全体のプロポーションのことを考えて作られたマニュアルです。
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