お世話さまになります。
今回、藤田さまのマニュアル読まさせていただきました、●●と申します。私と、このパニック障害とのつきあいは長く、かれこれ、もう５年位になります。
私の場合は、家族（父）も理解してもらえず、本当に苦しんでいました。この症状は、やはりなった人しかわからないです。
藤田さまがどうやって克服したのか、知りたくてずっと悩んでいましたが、今回このマニュアルを読んで、やっとその意味が理解できました。ありがとうございます。
本当に決断して良かったです。
病院の先生は、こんなことまでこと細かく教えてくれませんし、というか、知らないですよね。しかし、やはり、体験した方の克服した方法を知るのが一番早いですね。
今、マニュアルが届いてまだ間もないですが、読んでいて、なぜか涙も出てくることもありましたが、その後、すっきりして、すごくすがすがしい気分になります。
ずっと一人で悩んできましたが、今は救われた気分です。
感謝感激です！！
ちなみにこのマニュアルが届いてから、現在、症状がまったく出てませんから、それだけでも感謝しています。
もっと早くこの方法を知っていれば私の人生も、もっともっと楽しかったと思いますが、今から十分楽しんでいきますね！
この症状で悩んでいる人には本当にお勧めです。
それでは、藤田さまも、お体をご自愛して、お仕事もご無理なさらないでくださいね。 本当にありがとうございました。
それではこの「２年間苦しんだパニック障害（不安神経症）を克服した法則」に含まれるほんの一部の内容を紹介していきましょう…
ステップ１ パニック障害（不安神経症）とは、そもそもなにか？
あなたに、パニック障害（不安神経症）とは、そもそもなにか？
を理解していただきます。
そして、その正体を後述で暴いていきます。
ステップ２ 現代の一般的な精神療法
現在、一般的に行われている精神療法や催眠療法を紹介していきます。
それにより、応用法等の理解を、より深めていただきます。
ステップ３ ●●療法
●●と精神の治療効果について解説していきます。
私たちの精神は、緊張状態になっているとき、脳波が細かく振動します。
これに対し、私たちの精神がリラックスしている状態はどうでしょうか？
精神がリラックスしているときには、脳波はアルファー波やシータ波と呼ばれる規則正しい波形になっているのです。
私たちの脳波を、この、「リラックスしているときの状態」、すなわち、アルファー波やシータ波と呼ばれる規則正しい波形を保たせるための方法を解説します。
ステップ４ 健康的な細胞の振動とDNAと●●について
遺伝子のDNAというのがあります。
縄ばしごをひねったような形のものですが、ここに人間の性質がすべて記録されています。
酒が強いとか、気が短いとか、長いとか、神経質とかです。
私たちは常に、「健康的な細胞の振動を保つ」必要があります。
そして、その方法論です。
これらを科学的に解説します。
あなたはこれを読んで驚くでしょう。
ステップ５ 自分自身をコントロールさせる
「フロイトの不安神経症概念」からも導き出され、また、これを証明します。
あなたは、これを実践していくことにより、
自分自身をコントロールすることが可能になり、
常に精神的な安定を保つことが可能になってくるでしょう。
ステップ６ 常に冷静であるために
非常に重要なのですが、皆、これをやらずに「薬」に頼ったりしてしまうのです。
外的なものが自分を治してくれると錯覚しているのです。
何故かと言えば、皆、安易な方法に頼るのです。
ですからいつまでたっても直らないのです。
どう対処すれば「常に冷静でいられるか？」を解説します。
ステップ７ 不安や恐怖をなくす呼吸法
呼吸法をマスターする前に重要な事があります。
その一つは、「息を吐ききる」ことです。
呼吸量に関してですが、成人の男性で安静時、およそ５００ｍｌが換気に関わっています。
その呼吸のうち、１５０ｍｌはガス交換に関われない空間にありますので、実際の換気量は一回に３５０ｍｌが換気に関わっている計算になります。
このことから分かるのは、浅い呼吸を数多くしますと、かえって換気効率が下がり、効率の良い結果を得られませんので、必ず息はしっかりと吐ききり、深い呼吸で換気効率の高い呼吸を心かけてください。
そして、あなたには「不安や恐怖をなくす呼吸法」をマスターして頂きます。
この呼吸法は、すべて本文に記載してあります。
このテクニックは、様々な経験を積んだ、私自身が体得した「魔法とも言えるテクニック」です。
ステップ８ 私が最終的にわずか２７日間で障害を克服した「ある一文」
最終的に私の症状が消えうせたある一行の文章・・・・
など・・・まだまだ、深い部分を多く記述してあります。
＞＞＞わずか２７日で２年間苦しんだパニック障害（不安神経症）を克服した法則
