３月に入り、気分一新、ダイエットも頑張っていますよ。
夏まであと４〜５ヶ月。いまからでも少しずつ頑張れば
と思い食べる料も気持ち、減らしています。
ささ身が高タンパク質だと言う事で食べてみたはいいけど
さすがに続きません。
３日も食べると飽きるから。
焼肉のタレやドレッシング、マヨネーズなど
いろいろ試してみたけど。
これを毎日食べるって。やってる人居るのかな。
ボクサーの試合前の減量の時とか位。
一般人がストイックにここまでやらなくてもいいのかしらね！？
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鶏のささ身はもー( ゜д゜)アキタヨ…
2011-03-06
筋肉痛でへばってます＾＾；
2010-11-11
久しぶりにジムへ行きました。
歯医者で親知らずを抜いてからどーも調子がよくなくて
歯茎の腫れも引かないものですから、痛み止めをのみつつ
自宅でひっそりとしていました。
その間、日課にしていたジョギングもできず・・
完全に体が訛ってしまいました。
なので久々だったこともあって頑張りすぎたのかもしれません。
マシントレにプールと３０分の走りこみ。
おかげで翌日は寝返りもできないほどの筋肉痛＾＾；
急激にやるのも体にわるいですね。
意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット 好きな女を振り向かせる方法
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二重パッチリデカ目 B-UPガールズの効果
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その間、日課にしていたジョギングもできず・・
完全に体が訛ってしまいました。
なので久々だったこともあって頑張りすぎたのかもしれません。
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Posted by shiori777 at 15:44:37 │日記
全身を伸ばす
2010-07-26
朝起きる時は低血圧の影響もあってかなかなか
おきあがれません。目覚めて起き上がるまでに
３０分くらいは時間がかかります。
そんな時は両手足を伸ばしたり指を開いたり閉じたりして
脳に刺激が行くようにしています。
寝起きはなかなかこの簡単な動作もできないです。
ようやく起き上がれたら部屋の片隅のぶら下がり健康器で１分
ほどぶら下がります。これですっかり気持よく目が覚めるのです＾＾
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バストを大きくしたい
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何をしても痩せない
宅建に独学で合格
意志が弱いほど痩せる ユウコ
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超ゆっくり歩く
2010-07-07
今年の始めからジョギングやランニングを初めて
すっかり慣れましたね。
今まで歩き方や走り方の正しいホームなど気に
しないで行なっていたので改めて調べてみると
ちゃんとしたホームや歩きやすい姿勢というのが
あるようです。
目からウロコというか知らないことが多くて、
驚いた位。
今までなるべく早く走れるようにということばかり
考えていたのかなと・・
意外なのですがものすごくスローなペースで
ゆっくり歩くことがダイエットにも効果があるとか。
たしかに普通に歩くより難しい。
腰回り・下半身を引き締める 安田美和のモデ痩せ
モデ痩せダイエットの効果 Jダイエットの値段
３ヶ月で１０キロ痩せる
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今まで歩き方や走り方の正しいホームなど気に
しないで行なっていたので改めて調べてみると
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驚いた位。
今までなるべく早く走れるようにということばかり
考えていたのかなと・・
意外なのですがものすごくスローなペースで
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バランスボールで鍛える
2010-02-13
バランスボールを購入しました。
以前から気にはなっていたのですがどうせ、そのうち埃をかぶって
使わなくなるのだろーなと思っていました。先日ジムでバランスボール
を使ったエクササイズを習いまして翌日の筋肉痛でこれは効果があるなと考え購入にいたったわけです。始めは非常にバランスを取るのが難しくボールの上に座ることさえ難しくてできません。
しかも座れたとしてもかなり、腰回りや腹の筋肉を使うのでかなりきついです。今ではようやく少し座れるようになりましたが、バランスバールの効果に驚いていますね。
TVをのほほんと見ている時も上手く利用して鍛えたいですね＾＾
ジニアスeye 効果 ＨＳＭＴ法 効果
産み分け方法 ジニアス記憶術 詐欺
不妊治療 自然妊娠 短期間 筋肉をつける
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使わなくなるのだろーなと思っていました。先日ジムでバランスボール
を使ったエクササイズを習いまして翌日の筋肉痛でこれは効果があるなと考え購入にいたったわけです。始めは非常にバランスを取るのが難しくボールの上に座ることさえ難しくてできません。
しかも座れたとしてもかなり、腰回りや腹の筋肉を使うのでかなりきついです。今ではようやく少し座れるようになりましたが、バランスバールの効果に驚いていますね。
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ダイエット中の暴飲暴食
2009-12-27
ダイエット中の暴飲暴食・・とくに、この年末年始は要注意です。
どうしても食べ過ぎになってしまいますからねー。
まぁショウガナイのですが。ただ、意識して、いつもよりよくかんで
食べることを心がければ、満腹感も早く感じますからね。
もちとかもいいですよね。
まぁ腹八分目で。
どうしても食べ過ぎになってしまいますからねー。
まぁショウガナイのですが。ただ、意識して、いつもよりよくかんで
食べることを心がければ、満腹感も早く感じますからね。
もちとかもいいですよね。
まぁ腹八分目で。
女の子の産み分けにジンクスあり？
2009-03-19
女の子の産み分けにジンクスあるらしい。
産院のピンクゼリーとか以外にも食事とか生活でのチョットしたことなど、
妊婦の間ではいろいろとあるのだそうですね。
どうしても痩せたいって思ったり胸を大きくしたいと思ってアレコレやるのも
同じことなのかな〜。
三浦育子 バストアップ バストアップブラ 効果 仕事の効率
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