安達式便秘解消マニュアル
人それぞれで、症状が違う便秘
お腹つらくないですか？
そんなあなたに、
こんなマニュアルみつけました。
それぞれの便秘の症状で解決方法を伝授！
薬や巷のうけうりで、解消できなかった方、
この著者は、
色々勉強した上で、
このマニュアルに至った。
そう、
妊婦さんの相談にのっているそうです。
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安達式便秘解消マニュアル
「自分を変えること＝便秘を解消すること」
著者の謳い文句のよです。
一般にも
１．排便癖をつける
２．運動
３．便意がきたら我慢しない
４．ストレスをためない
これは、知られていますが、
これに基づき、正しい方法、
間違っている方法を教えています。
この著者の謳い文句のように、
体の中から、自分を変えましょう！！
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安達式便秘解消マニュアル
便秘
便秘 解消法