今仁 の 徒然日誌

以前、テレビで 納豆ダイエットなる放送が在りまして、現在は"ヒンシュク"を買っています。　　でも お昼の番組で 繰り返し取り上げられ放送されていますように、　納豆の納豆菌が作り出す、「ナットウキナーゼ」なる成分が、大変に健康維持に効果が高い事は 各種の食の安全と健康効果を研究発表している学会でも 充分に認識されているようです。
私の手元には この健康効果を示す本はありますが、ネット上の 関連するページの検索とコピープリントは在りません。 　度々目にしていますが、それらを詳細に調べて 整合性を検証する事は多少とも困難がありますので、どうしても受け売りの形になります。
しかしながら、この「ナットウキナーゼ」は 単に血流を良くして行くだけでなく、血管壁に付着したコレステロールを溶かして減少させる効果が高いと言われています。
３回/週 が望ましいと言われていますが、毎日朝食事に食べても何も副作用らしきものは在りません。　　最近は味に慣れて、無いと寂しい気がします。　　特に女性の場合は 大豆イソフラボンが 女性ホルモンに似た働きをするので、更年期に悩む方々への効果は計り知れない物が有ると思います。
心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病による毛細血管に障害が出てくる事を懸念している方々へは、特にお勧めです。　　私も注意しています。

数回前の掲載にて、「糖尿病の状態に 進行してしまった。」との内容を書きました。
この時は、「数ヶ月以内に 正常値に戻したい。」との事も 書きました。
１６時間後の空腹時 血糖値が "１５７"、HbA1c　『へもぐろびんえぃわんしー』 も７.５Ｈ と高く、検査を重ねました。　　幸いにも、眼底部分も、腎臓機能も ほぼ正常値で安心しました。

「その後の対処方法は」 ”晩酌を止め”　”食事を和食中心”　”お八つを止め”　”散歩を毎日１時間” が主で、食べる量は従来と変えていません。　　　　１ヶ月後の経過は次の通りです。

体重は 普段着の状態で ７２.９kg から ６８.８kg と約４kg 減量しました。
空腹時の血糖値は "１５７" から "９５" へ低下し、"１１０" 以下が正常値ですので、クリアーしました。　　でも「ＨｂＡ１ｃ」の値が ７.５Ｈ から ６.５Ｈ と 低下しましたが、未だぎりぎり、境界です。　　「この値は 約３ヶ月間の平均値ですので、充分に 食事の効果は出ています。」とお医者さんに言われて、安心しました。　　可なり驚いて居られたようです。

私が 「更に５kg 体重を減量します。」と言った 所、「余り無理をしないように、リバウンドがでてきますので」と言われましたが、如何にして長続きさせるかが、最大のポイントです。

皆さんの中で、糖尿病の境界型で不安な方は、「ご飯とパンの量を半分」にして、「晩酌は 週に２回」にして、「駅まで ３０分以上は 毎日 早足で歩く」、これらを日課にしていれば、必ず 正常値に戻りますので、心がけては如何でしょうか。　　
重要点は 「寝る直前に 晩酌をしない」、「血糖値を下げてから寝る事」、「お酒は食事の時に飲む事」、「汗をにじませる位の運動を３０分以上、１日 トータル１時間は行う事」です。　　これで基礎代謝量が 大幅にアップします。

尚、『 通常時の血糖レベルの判定に使われる「HbA1c」は血糖と違い、食事の影響を受けないためいつでも検査ができる。グリコヘモグロビンなどとも呼ばれ、赤血球の中に含まれるヘモグロビン（血色素）にブドウ糖が結合したもの。過去約120日間の平均的な血糖状態が分かる。基準値は4.3〜5.8%で、6.5%以上だと糖尿病と判定される。』との 概略の説明がありました。

「 旧市立病院跡地の利用方法に関する 市民団体からの要望に関して 」

１日に数人の方しかアクセスしない、片隅の ＢＬＯＧページに掲載する内容でない事は充分に承知して居ります。

ですが、日野市の「上記の取りまとめを行っている担当部署」の能力の停滞している事に寂しさを感じています。
大きな跡地に温泉を掘って、「極楽湯」と言う大きなレジャーセンターを建設する事も結構です。 　　多少とも夜間の車やスピーカーからの声で五月蝿く感ずる近隣住民が居られる事も事実です。
ですが、日野市はもっと自主性と主体性を持って、リードして行くべきです。　　高福祉、低負担、住民の満足度 をもっと追求しても良いのではと思います。　　開発費用の掛かる箱物行政は止めて、民間活力を最大限に活用する為に、有識者団体、市内の研究者、学識者にどのような提言と進言を求めたのかも、過去の議事録からは読み取れません。　　成り行き任せの状態です。　　様々な構想とアイディアが出て来た筈です。
交通の便がよく、立地条件も優れた、一等地に 商業施設を 招く事は 自然ですが、業者としても、１０年、２０年の期間で、採算が採れて、黒字で貢献するかは 全く疑問です。　　多摩テックの中の温泉施設と同等のものが ２０号バイパスに在るからと言って、周辺住民が 車で利用しに来るとは 考え難く、訴求ポイントが不明確で、常連客が沢山現れる訳も無く、始める前から先々が見えて来そうです。　　「ラブラブ」の斬新とも思える価格と商品配列さえも、目新しさが無くなり、価格競争に負けて閉鎖しました。
該当ページ [ http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/6,0,226,html ]

それなら、敷地の一部分でもよいから、旧 科学技術大学、ＦＡＮＵＣ、民間研究機関等に 大きく呼びかけて、将来を見越した自由な研究開発施設を安く建てて、税金無しの経済特別施設として、産、学、官の共同研究ブースとすること等を提案したく思います。　　以下はその雑書きです。

　　　お助けマン型- ロボット開発センター　　　産 学 官 共同研究村
　　　民間活力誘導型 開放展示コーナー常設 　学習型 研究モール
　　　小規模だが 多様な展示物と 遊びと 学習と 利用方法のアイディアが
　　　楽しく浮かんで来る 共同研究開発事務所群 モール
　　　税制面では優遇、融資も市が配慮優遇、優秀な人材も集め易い
　　　優遇特区 等が在れば、必ず将来に大きく貢献する物と 確信

このｐｗBlog のBLOGサイトは大変に分かり易い使い勝手の良いソフトですので、手始めとして、BLOG 入門編を活用しながら、皆様方のBLOG 作成の お手伝いをさせて頂く事にしました。　　講習に参加してない方には 説明不足で 分かり難い所が多いと思われますが、参照ページを明示しますので、ご確認願います。
最初の手順から、ジックリ確認しながら、進めて下さい。

　参照　[　http://www.pwblog.com/user/tamadaira/tamadaira/　]