お好み焼きのカロリーって、実はそんなに高くない！？
昨日は祝日だったので、家族みんなでお好み焼き作って たべました。
粉もんで、お腹もふくれるし、1枚でも十分満足。
さぞかし、カロリーも高いのかなぁと思って ちょっと調べてみると お好み焼きのカロリーって 1枚当たり 約570カロリーぐらいらしいのです。 これは、１人前の親子丼が だいたい600カロリー〜650カロリーぐらいらしいので、それよりもすくなかったんですね。 ちょっと意外！
もうちょっと多いかと思ってました。
でも、これぐらいのカロリーが ちょっと動くぐらいの女性の1日の1食には、ちょうど良いらしいのです。 そして、栄養的にも お好み焼きの粉のメインは、小麦粉なので エネルギーや体をつくる源となる炭水化物やたんぱく質が含まれているらしく、しかも、キャベツもたっぷり使って いろいろな具と一緒に食べるので、バランス良く栄養を摂れるんですって。
あんまり気にせず食べてたけど、なんだかありがたい食べ物なんですね
と、言うわけで 次はそのキャベツとか、材料について調べてみよう！ かな。