すぐに痩せるダイエット方法

なぜあなたは太っているのでしょうか？

それは・・・あなたが太っているからです。

こんな言い方って、おかしいと思いますか？



体温が変わらず一定であるように、

あなたの体は、意識せず、体形を維持しようとします。




太っている人には、それを維持するように・・・

痩せている人には、それを維持するように・・・


だから・・・あなたは意志が弱い人じゃない！

痩せたいと思っていないわけでもないはず・・・




子供の頃、あなたのお母さんに、

あなたが新しいことをするときに、

「危ないから、やめておきなさい」

って言われたこと、ありませんか？



お母さんは、あなたを愛しているから、

危険な可能性のある変化を好まず、

現状を維持して、あなたを守りたかったのです。

現状維持のしくみは、あなたの体にもあります。




止まっている車を動かすのは、力が必要です・・・

動き始めた車は、なかなか止められません。




あなたのダイエットも、同じことなのです。

最初さえ乗り越えてしまえば、後は簡単に痩せていきます。




まず、あなたの体を、ゆっくりと変化させましょう。

最初は、小さな目標から、始めましょう。




小さな目標を達成すれば、大きな目標は目の前です。

登山でも、いきなり頂上を目指すと、疲れてしまいます。



あなたの目標が、体重を１０kg減らすことでしたら、

まずは、１〜２kgのダイエットに全力を尽くしましょう。


ですから、最初の一歩はゆっくり丁寧に、

私と一緒に、がんばりましょう！



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