「あんなに苦労してやせたのに、あっという間にリバウンドしちゃったw(￣▽￣;)w」
「ダイエットって、なかなか続かないのよねぇ(^^;)」
食事制限、置き換えダイエット、流行のダイエット食品やダイエット器具を購入して、
短期間で体重を減量することに成功しても、１ヵ月後にはリバウンドして元通り。
リバウンドしてしまったのでは、ダイエットに成功したとは言えませんよね。
今、あなたはこの文章を読んで、思わず「ウンウン」って、うなずきませんでしたか？
よく目にするダイエット本や雑誌などには、
【使用前→使用後】の写真付きで、「１ヶ月で２０キロやせた！」などという
心をくすぐられる広告がたくさん載っています。
２５年間もリバウンドなし！超〜続く♪ファンタイム式７日間ダイエット
そのうたい文句を信じて購入したものの、
結局は続かなくて挫折した人が多いはず。
確かにそれらの本や雑誌に載っている人たちは、
本当に短期間で減量に成功したのかもしれません。
しかし、果たしてその人たちが
わずか１ヶ月ぐらいの短期間で１０キロも２０キロも減量した後、
何年間もその体重＆体型を維持できているかどうか・・・
人間の体というのは、無理して短期間に１０キロとか２０キロ減量できたとしても、
健康を損なわずにその体重をずっと維持できる構造にはなっていません。
そんな無茶をすれば、必ず多かれ少なかれ健康を損ないます。
そして、度を越えた減量には必ず【反動】があるものなんです。
そもそもダイエットって、簡単なことではないし、
一度やせても落とした体重がまたもとに戻ってしまったり、
更にダイエット前よりも体重が増えてしまったりしやすいものなのです。
この現象を【リバウンド】と呼びますが、
これを繰り返すと、かえって太りやすい体質になってしまうんです。
極端な絶食や絶食、偏った栄養だけしか摂取しないで急激に体重を落としては、
その反動でダイエットを中断してから３ヶ月以内に元に戻る、
あるいは以前より更に太ってしまうという現象を繰り返せば繰り返すほど、
やせにくくなるだけではなく、【心臓病】での死亡率が高くなるという危険が伴います。
急激に体重を減らすと、基礎代謝量が減少し、
脂肪以外の筋肉などの組織まで大幅に減ってしまうのです。
その結果、
２回目の減量には１回目の時より
２倍の時間がかかってしまい、
リバウンドするスピードは
逆に３倍速くなってしまうのです。
そんなダイエットを繰り返していると、本当に危険です！
正しい知識を身に付けて、安全で健康的なダイエットをしましょうね。
２５年間もリバウンドなし！超〜続く♪ファンタイム式７日間ダイエット
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