私がダイエットでリバウンドを繰り返していたときは、大き目のトレーナーにゆるゆるパンツばかりでした。
今は、ミニスカートも履けるし、細身のジーンズも楽しめます♪
見られても恥ずかしくない存分にお洒落できる体になる方法ってあったんですよ。
美脚と痩せる体を手に入れる方法 美脚＆痩身術！
購入された方の感想
『ダイエットと脚やせは別物』と言う言葉を、みなさんは聞いたことがあると思いますが、
どうでしょうか？
脚やせするとスタイルが綺麗に見えます。
反対に、下半身デブだと体重が減っているのに実際より効果がないように見えます。
というか、意中の彼に振り向いてもらうこともなかなか・・・
今のままなら願いは叶わないかもしれません。
今まで色々な経験をしてきたと思います。
私も、苦い経験も嬉しい経験も実際にしてきました。そして、
このページにたどり着いたあなたを、私がサポートという形で美脚＆痩身のお手伝いさせていただきます。
申し遅れました。初めまして、山内みゆきと申します。
10代後半から20代前半までの原因を知ることが出来ていなかった私の体は、
夏場と冬場の体型・体重差がとんでもないくらいありました。
どれくらいかというと。。。
秋から冬場は少しずつ増加していき70kgオーバーくらいまで到達し・・・、
逆に、春から夏にかけては2ヶ月くらいで58kgから55kgくらいまで、
多い時で１５kg減ということも・・・というような、体の問題をずっと抱えていました。
そして、高校を卒業し働くようになり、
自分のお給料からダイエット用品に手を出しては失敗の繰り返しでした。
数え切れないサプリメントを試してきましたが、唯一1回だけ、
サプリメントでマイナス8kgダイエットに成功したこともありました！
しかし・・・、数ヶ月で4kgとか5kgのリバウンドとなりました。
サプリメントにだけたよってダイエットをすると、
サプリメントを止めるとリバウンドする仕組みになっているんですよね。。。
皆さんも経験があると思いますが、
春から夏にかけての体型をなんとか維持したいそんな思いで色々と調べました。
そして今から数年前に、「カウンセラー付ダイエット」に出会い、
色々な知識を得ながら、週1回の経過報告をし、
改善策を学び、その結果ダイエットに成功、
恐怖のリバウンドもほとんどなしのダイエットを経験しました。
（費用は３０万くらいでした）
目的はリバウンドをしないダイエットだったので、
順調に効果が出ていたことには本当に驚きました。
これまでの、色々なサプリメントや置き換え食品は何だったの？という感じです。
サプリメントや置き換え食品に全く効果が無かったわけではないですが、
リバウンドの繰り返しはその都度ありましたので、本当に驚きでした。
カウンセラーダイエットと出会い、
ダイエットに成功できなかった理由に気づき、
健康相談を取り入れている薬剤師との会話の中から、
とうとう見つけてしまったのです！
美脚を手に入れながら痩身できる方法を！
そして、あなたにだけはこの秘密の方法を伝えたいと思います。
これを成功させるには次のことを実行するだけです。
▼ 簡単ストレッチを行う。
▼ ご飯も食べて、肉も魚も卵も豆腐も野菜も乳製品もきちんと食べる。
▼ おやつも我慢しない。
▼ 食事を置き換えダイエット食などに置き換えない。
▼ 無理に頑張って続けられない運動をしない。
▼ お金を使うなら、ダイエット商品・サプリメントにではなく食材にする。
▼ サプリメント費用は、お洒落貯金にまわす。（ミニスカート購入♪）
▼ ダイエット生活を楽しむ。
▼ 毎日の生活の中で継続できる簡単なことを努力する。
e−bookの内容
【基礎知識編】 自分の体の現状を知りましょう！
基礎-１. 自分の現状を確認
基礎-２. ＢＭＩ
基礎-３. 冷え性度チェック
基礎-４. ダイエットを始めるのに良い時期は？
基礎-５. ダイエットとストレス、運動の関係
基礎-６. ダイエットと食事の関係
【代謝ＵＰ】 知っているだけで、あなたのダイエットが変わる代謝ＵＰ方！
代謝−１．平熱を１度上げるだけで痩せられる！？
代謝−２．低体温の原因・改善・代謝ＵＰ方法
代謝−３．入浴で代謝ＵＰ・下半身ダイエット効果
代謝−４．水を飲む効果・効果的な飲み方
【簡単脚やせ】 たったこれだけ！？ 脚やせ簡単方法！
脚やせ−１．足首ふくらはぎを細くするストレッチ
脚やせ−２．太ももを細くするストレッチ
脚やせ−３．脚全体をきれいにするストレッチ
脚やせー４．脚やせリンパマッサージ
【ダイエット】 全体的にキレイになっちゃおう！楽々応用編！
全身−１．小さいお尻になるエクササイズ
全身−２．簡単エクササイズ
全身−３．骨盤系かんたんエクササイズ
全身−４．パーツ別簡単エクササイズ
全身−５．簡単有酸素運動
全身−６．複式呼吸の取り入れ
全身−７．お手軽足もみ
全身−８．足つぼ刺激＆リンパ刺激
【食生活改善】 体の中からキレイになっちゃおう！食事編！
食事−１．食事の取り方
食事−２．食事の注意点
食事ー３. 肝臓を綺麗にする秘密
食事ー４. 温野菜効果
食事ー５. デトックス野菜のすすめ
食事ー６. 生姜紅茶のすすめ
食事ー７. おやつの食べ方
【付 録】
付録ー１. 栄養素について
付録ー２. カロリー表
付録ー３. おすすめ食材・食べ方
付録ー４. チェック表の使い方
このe−bookは以上の構成になっています。
７年前に出会い、趣味で行っているリフレクソロジー効果も組み込んでいます。
※e-bookとは、バソコン上で、簡単に、
すぐに使えて見ることができるもの電子テキスト形式の「PDFファイル」
となっておりますので見るためには「Adobe Reader」というソフトウェアが必要です。
「Adobe Reader」は、
こちらのページから無料でダウンロード・インストールできますし、
お使いのパソコンの種類（WindowsやMacなど）を問わず、ご利用可能です。
このe-bookを手にして得られるメリットは？
▼ 美脚を手に入れて脚を隠さなくなります。（見せたくなります♪）
▼ ジーンズをはいていた人はスカートをはきたくなります。
▼ スカートをはいていた人はジーンズをはきたくなります。
▼ 好きな洋服が選べるようになります。
▼ 脚やせだけではなくヒップＵＰ効果にもなります。（脚が長く見えます♪）
▼ 見せることでどんどん綺麗になります。
▼ 自分に自身が持てるようになります。
▼ 男性から注目されたり、告白したり、彼氏が出来たりします。
▼ 御夫婦の場合、今以上に仲良くなれます。
これだけではなく、この方法には次のメリットもあります。
▼ 腰痛改善効果。
▼ 子供ダイエットに活用。（子供の肥満が問題になっています）
▼ 御主人の健康管理。（肝臓機能ＵＰ効果など）
上記の内容と下記のe-book代金に納得していただけるようであればご購入ください。
美脚と痩せる体を手に入れる方法 美脚＆痩身術！
この商品を実際購入された方のくちこみ情報
（全体評価）: ４
（効果性）: 効果性（再現性）が認められる
（効果の持続性）: 効果性が続くと思われる
（お勧め対象者）: 誰でも対象者となる
（ユニークさ・オリジナリティ）: 独自ノウハウ・手法がある
（コメント）: 大変読みやすくまとめてあります。
まず太りやすい体の根本的な原因を知り、
その解決のためにはどうしたらいいのかを、
おさえます。
（瘠せない根本原因を追究したことは、
案外なかったのではないでしょうか？）
そして瘠せる体質になるために、
自分の体の状態を冷静に把握します。
体の状態を把握するにあたって、
きっちりと数値で判断することは、
瘠せることをあいまいに考えるのではなく、
健康的に体質を良くしながらということを、
念頭に置きながら、目標体重を割り出せるので、
とてもいい方法だと思います。
綺麗に瘠せた体にするには、
摂取量の目安、運動の目安、
生活習慣の目安などが、
複合的にからまっているようです。
メンタルな面も含めて、
それらを解説してもらえますので、
いざ実行に移すときにも、
力まずにリラックスして取り組めそうです。
紹介されている運動は、
いつもの生活スタイルの中で、
充分取り入れられるものばかりで、
本当にこれだけでいいの？
と不思議な気にもなります。が、
１週間や１０日とかの短期間では、
効果がないようです。
確実に続けることによって、
体の内側から徐々に効果が、
表れてくるようになっています。
無理して最初から全てを続けるのではなく、
少しずつ取り組めるものを増やしていき、
それを毎日の習慣にしていく。
そうすることが、
長続きのコツとなっていると思います。
一人で続けることは難しいので、
チェックシートを週に１回見てもらって、
サポートをうけることができますので、
継続がしやすいですね。
（ばっちり成功しやすいですね）
２ヶ月あるいは、３ヶ月先という見通しをたてて、
取り組みできるよい方法だと思います。
美脚と痩せる体を手に入れる方法 美脚＆痩身術！
