２リットルのペットボトルに1.4リットルぐらい水を入れ、
そこに天然にがりを１５滴から２０滴ぐらい入れて振ったら完成。
※注意点 食事と一緒にとることをお勧めします。
それはマグネシウムの働きで脂肪分、
糖分の吸収を抑える働きがあるからです。
（摂取例）
毎日 朝一で３００ｍｌぐらい 夕方６〜７時くらいに１８０ｍｌぐらい お風呂上りに１８０ｍぐらい
ご飯を炊くときに４合で原液を２滴ぐらい入れて炊く
にがりとは
海水を煮詰めていきドロドロした液体にしたものを冷やした時、
結晶化して沈殿するのが塩で、その上澄みをさらに煮詰めて出来るのがにがりです。
にがりにはたくさんのミネラルが含まれています。
主成分は、塩化マグネシウム、カルシウム、マンガン、
カリウム、鉄、亜鉛などです。
これらの豊富なミネラルは、体を構成する上で不可欠な栄養素です。
ダイエット効果
にがりにはミネラル分が豊富に含まれており、
その働きによりインシュリンホルモンが分泌されます。
インシュリンは中性脂肪の吸収を遅くする働きがあります。
にがりの主成分であるマグネシウムには、
カルシウムの吸収を助ける効果があり、
その結果、代謝機能を高め、体内の水分・脂肪・老廃物を
排出することがダイエットにつながります。
今流行っている、低インシュリンダイエットと同じような効果が得られます。
良いにがりを選ぶポイントは細かく成分表示がされていて、
塩化マグネシウム含有量の多いもの。
原産地がわかれば、
出来るだけ海のきれいな地域で摂れたものがオススメです。
（注意）食品であっても多量に摂取すると下痢になる可能性があります。
※人によっては体に会わないという方がいらっしゃるかもしれませんので
そのような場合はすぐに中止して下さいね。
