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2010-06-18
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低インシュリンダイエット
2010-03-10
低インシュリンダイエットの方法
食事を制限するのではなく、
食べるものを変えることがこのダイエット方法の基本です。
低インシュリンダイエットはインシュリンを低くおさえる食品を取ることで、
血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめます。
インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、
消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んでたくわえさせる働きがあります。
このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります。
また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌もうながされます。
炭水化物を減らすなどカロリー量を極度に減らすことは禁物です。
主食は摂らないと、筋肉まで減って基礎代謝が低下してしまいます。
食事のカロリーはあまり気にしなくて良いともいえますが、
食べすぎや糖分の取りすぎはいけません。
簡単にに低インシュリンダイエットを行う為には、
食べていい食品と避けたほうがいい食品を主食をメインに、
GI値（グリセミック・インデックス値）でおおまかに分けて、
それを意識して食事を取ります。
食べていい食品
炭水化物
日本そば、玄米、ライ麦パン、クロワッサン、スパゲティ（全粒粉）、
野菜
きのこ類、海藻類、トマト、ブロッコリー、大豆、ほうれん草、さやいんげん、アスパラ、キャベツ、セロリ、
きゅうり、大根、かぶ、ピーマン、カリフラワー、
その他
牛乳、プリン、プレーンヨーグルト、オレンジ、グレープフルーツ、いちご、パパイヤ、鳥肉・青魚全般
●控えたほうがいい食品
白米、フランスパン、うどん、
●食べないほうがいい食品
じゃがいも、にんじん、とうもろこし、かぼちゃ、アイスクリーム、ドーナッツ、食パン、
コーンフレーク、パイナップル、すいか、ベーコン、かまぼこ
食事を制限するのではなく、
食べるものを変えることがこのダイエット方法の基本です。
低インシュリンダイエットはインシュリンを低くおさえる食品を取ることで、
血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をすすめます。
インシュリンには、血中の糖がエネルギーとして消費されるのを促進する働きと、
消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んでたくわえさせる働きがあります。
このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります。
また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌もうながされます。
炭水化物を減らすなどカロリー量を極度に減らすことは禁物です。
主食は摂らないと、筋肉まで減って基礎代謝が低下してしまいます。
食事のカロリーはあまり気にしなくて良いともいえますが、
食べすぎや糖分の取りすぎはいけません。
簡単にに低インシュリンダイエットを行う為には、
食べていい食品と避けたほうがいい食品を主食をメインに、
GI値（グリセミック・インデックス値）でおおまかに分けて、
それを意識して食事を取ります。
食べていい食品
炭水化物
日本そば、玄米、ライ麦パン、クロワッサン、スパゲティ（全粒粉）、
野菜
きのこ類、海藻類、トマト、ブロッコリー、大豆、ほうれん草、さやいんげん、アスパラ、キャベツ、セロリ、
きゅうり、大根、かぶ、ピーマン、カリフラワー、
その他
牛乳、プリン、プレーンヨーグルト、オレンジ、グレープフルーツ、いちご、パパイヤ、鳥肉・青魚全般
●控えたほうがいい食品
白米、フランスパン、うどん、
●食べないほうがいい食品
じゃがいも、にんじん、とうもろこし、かぼちゃ、アイスクリーム、ドーナッツ、食パン、
コーンフレーク、パイナップル、すいか、ベーコン、かまぼこ
Posted by okmnji888 at 21:55:33 │食べながら痩せるダイエット法
寒天ダイエット
2010-03-10
ほとんどノーカロリーと言っても過言ではない寒天は、
また少量で満腹感を得られ、さらに食物繊維を多く含むので
健康や便秘にも効果的です。
コレステロールを低下させ、高脂血症を予防します。
血糖値の上昇をふせぎ、糖尿病の予防になります。
寒天を使ったダイエット食品も、最近増加しています。
ゼリーやサラダ、また麺の代わりに糸寒天を用いることで
大幅なカロリーダウンも可能です。
味気ない寒天だけを食べ続けるのではなく、
様々な食材と合わせて行うことが、寒天ダイエットのポイントです。
ダイエットメニューのレパートリーを増やすことで、
ダイエットの辛さを減らすことが出来ます。
普段キッチンから遠ざかっている方も、
寒天ダイエットの料理にチャレンジしてみましょう。
寒天ダイエットの基本
�／�事の前にプレーンかんを食べる。
�▲后璽廖▲汽薀静�の前菜に寒天を使う。
��細寒天や角寒天を食材として使う。
�い茲�かんで食べる。
※プレーンかんの作り方
水 200ｃｃ
細寒天か角寒天 4ｇ
粉寒天 2ｇ
細寒天か角寒天は水洗いし、水に３０分以上つけておく。
水気を絞り、細かくちぎり、水に入れる。
水からいれて火にかける。煮立ったら弱火で２，３分、
粉の場合は１，２分煮汁が透明になるまで煮る。
容器に移し、荒熱が取れたら冷蔵庫に入れる。
やわらかめにしたいときは水を半分にする。
体脂肪を落とす方法��
2010-03-10
マーガリンやサラダ油は体内に溜まりやすく太る原因になる。ゴマ油やオリーブオイルを熱を加えず摂取する。これらの油は脂肪を分解します。
出来るだけ新鮮なものを！
Posted by okmnji888 at 01:20:55 │食べながら痩せるダイエット法
朝バナナダイエット
2010-03-09
朝バナナダイエットの具体的な方法�．丱淵覆話栄覆膿�べます。それと常温の水を飲みます。
バナナの本数は何本でもOKです。よく噛んで食べましょう。
物足りない場合は20分くらいたってから他のものを食べるようにしてください。
��昼と夜は食べたいものを食べて下さい。但し食べ過ぎには注意してください。
夕食は8時までに済ませましょう。夜食は食べない方がグーです。フルーツ程度にしましょう。
��0時前までには寝るようにして下さい。
早く寝る事は臓器や肉体的な疲労や、
ストレスによる精神的な疲労を回復して、やせやすい 体作りには欠かせません。
どうしても無理な場合は、少しでも早めに寝るように努力しましょう。
�た緤�をこまめに補給する
飲み水は常温の水を飲みましょう。
水は代謝アップをサポートします。1日２リットルとか量を意識すると
そのこと自体がストレスになってなが続きしませんので量は気にせず
自分のペースで飲むようにしましょう。
朝バナナダイエットが効果的な理由
その１
バナナには栄養素が多い！
ダイエットをすると、どうしても体が必要とする栄養素が不足してしまいがちです。
ダイエットなので食べてはいけないと考えてしまうから、仕方の無い事でしょう。
でも健康的に痩せる為には、必要な栄養素は摂取すべきなのです。
バナナ１本分のおおよその栄養分は？
・ビタミンＢ６...たんぱく質、脂肪の代謝を促進する
・カリウム...体内の余分な水分を排出（むくみ改善）
・食物繊維...ペクチンが糖分の吸収を抑え、体脂肪合成を防ぐ
排泄の促進と糖の吸収を抑制
・抗酸化成分...代謝に関わる血行促進と美肌効果
・マグネシウム...排泄を促進とイライラを防止
・ビタミンＣ...コラーゲンの生成に必要な栄養素で、美肌には欠かせません
その２
デトックス効果
バナナには食物繊維が多く含まれていていますので、
消化・吸収・排泄がスムーズになります。
その３
手軽で楽
ダイエットを行うとあれこれ制限や面倒なことがあり、
精神的な負担となって、長続きしないものですが、
手軽に食べることが出来ますので、継続しやすいですよね。
その４
朝バナナダイエットをすると生活リズムが安定してきます。
就寝時間の４時間前までに夕食を済ませるルールがあるからです。
睡眠中のエネルギーが疲労回復に使用されます。
これにより、朝はお腹が空いて目が覚めるでしょう。
ダイエットに適した生活リズムを作ることが出来ます。
太る方は、自分では気が付かないほど間食が多いものです。
生活リズムを安定させて、夜に食べまくる生活をなくしましょう。
朝バナナダイエットの基本は規則正しい生活です。
便秘の解消や規則正しい睡眠を手に入れた人は多くいます。
ぜひアナタも痩せやすい綺麗な体を目指して下さい。
Posted by okmnji888 at 23:56:00 │食べながら痩せるダイエット法
「31.3kgダイエットプログラム」
2009-07-09
運動をして健康的に3ヶ月間で３ｋｇやせてもいいです。
素晴らしいことです。
ただ、私は健康的に通常考えられないダイエットをやり遂げ、
さらにプラスのスパイラルに突入しました。
出逢った頃から結婚までは気にならなかったけど、
結婚してから年齢とともにわずか３年で30kg以上太り、そして嫁に言われたことは・・・
「あなたのいびきがうるさくて何度もおきた・・・」
「あなたのいびきは、なんか異常じゃない？？」
それに気づいてからしばらく床を共にすることも出来ませんでしたが、
肝硬変につながる脂肪肝や、睡眠時無呼吸症候群（いびきによる）を
短期間ダイエットで改善しました。そのダイエットの秘訣とは・・・
ダイエットして、ちやほやされるにもかかわらず、10歳若く見られるようになった秘訣とは・・・
超激ヤセ注意！1
年かからず31.3kgダイエットと
10歳若く見られる方法
簡単で強烈なダイエット法がこの世に存在するのですから、今からたったの3ヶ月で
数十人もの皮下脂肪、内臓脂肪等を10kg以上を燃焼させてダイエットさせた
”目からウロコ”の健康的でスマートなダイエットの秘訣を公開します。
そして、私自身10歳若く見られる要因も明記しております。
申し遅れました。自己紹介 ↓
こんにちは。
私は矢口 忠利（やぐちただとし）と申します。
昭和46年、長崎生まれ。その後、大阪→長崎→東北→松山→福岡で
生活してきました。
中学、高校あわせて6年間、新聞配達を
していた影響もあり、高校卒業時の体重は58kgでした。
おかげさまでダイエット講習会でスピーカーをしています。
まずは、私の情報を一足早く手に入れたお客様のお声をいただきました。
驚愕です！ありがとうございました
東京都三鷹市 K.Yさん
（３５歳男性）
四ヶ月で１６ｋｇ減量。
カロリー計算と毎日の運動（５ｋｍ程度のジョギングとダンベル体操）
ただし１年後、係長になって仕事が忙しくなり、
転勤で運動しなくなりリバウンドしてしまいました。
正直ダイエットには無縁かと思っていたのですが、
矢口さんのHPが飛び込んできて、今の自分と同じ状況で痩せたんだったら、
やっているのを気づかれずに、時間も全然かからないのなら
これでやってみようと思い、やってみました。
確かに簡単だったのですが、本当に理論がしっかりしていたので
忙しい自分にピッタリマッチしたのです。
夜は付き合いもあったのですが、それでも全然OK！ビールも焼肉もOK！
だったので安心して取り組めました(笑)。
二ヵ月目のある日"しまった、昨日ガッツリ焼肉を食べてしまった・・・"と思いつつ、
久々に体脂肪計に乗ったら、"スッゲー痩せたじゃん、えっと・・・5kgも減っている！
これはスゴイ"その日から気分はノリノリで、周りの目も変わって仕事も好調になりました。
結局半年かけましたが21kg減りました。
今は普通の生活をしています。ただ子供もいるし、
若く見られたい願望もあるので、
ヘアケア中心に若く見せられる方法も実践中で評判もなかなかいいです。
時間があるときにでも矢口さんにお会いして感謝の気持ちを伝えたくて伝えたくて、
今はしょうがありません。また近況を連絡します。
矢口さん本当にありがとうございました。
ダイエット結果 体脂肪率 32.5％ → 22.0％ 体重 86.0kg → 65.0kg
大学から、当然のことながら、お酒を覚え、
しかも高校時代と比べ、あまり動かなくなったので、
この時期から、デブの兆候が出てきました。
大学に入って当然ビンボー生活なので、寮生活（2人部屋）を大学生活をすごしました。
学生時代は食費を浮かすために、賄いつきの居酒屋、ラーメン屋などでバイトをしていました。
しかし、元来”なまけもの”体質で、しかもパチンコを覚えてしまったので、
学校終了 → 即パチンコ屋 → バイト
こんな感じで毎日過ごしていました。
こんな生活なので、全然動かないし、
夜の食事は居酒屋定番”鳥の唐揚げ”など高カロリーばかり。
次第に太っていくのは見え見えでした。
それに加えて、自分には・・・なんと・・・
生まれながらにして、
B型肝炎ウィルスが自分の血液内に存在しているのです。
母子感染です。
これは、献血をした時に判明したのですが、
自分の血液には母親の影響でB型肝炎ウィルスが
微量ではあるが存在していたのです。
母はB型肝炎ウィルスの影響で私の中学時代に、
肝硬変で3ヶ月の入院を余儀なくされたのです。
しかも母子家庭だったので、
弟妹含めて4人で3ヶ月を暮らさなければならなかったのです。
その経験もあって肝臓に負担をかけないように、
学生寮での生活は飲酒を控えようとしてましたが、
本能と意識では、どうしても本能のほうが勝ってしまうので、
欲に簡単に負けてしまうくらい、自分は意志が弱いのです。
ですので、本当に"なまけもの"だったので、大学卒業して就職しても
定時終了即帰宅 → 即ゴロ寝、またはパチンコ
の毎日だったのです。
福岡へ転勤しても、ラーメンうまいし、
焼鳥うまい、天ぷら最高！中洲で大爆発！！
しかし家ではゴロゴロ、休日の外出はパチンコだったのです。
大学卒業で 72kg、入社後2年で82kg 、
その後福岡にきて MAX92.8kg となりました。
おまけがあって、大学時代まで気にもしていなかったいびきが、
体重増加とともに大きくなりだしたのです。
ただ、体型を心配はしていたので大学時代からTVを見ては、
対策を練り、実行して、少々やせてはまた太り、
よさそうなダイエットを試して、少しやせてはまた太り、
の繰り返しで、やっぱりジワジワ太ってきました。
太って当然、血液検査でγ‐GTPなど肝機能に影響を与える値も
大学時代から、常に正常の範囲を超えていました。
ましてや、社会人2年目から痛風 を示す値まで正常の範囲を超えてしまいました。
９年前の定期健康診断で血液検査と腹部エコー の検査がMAXで、
重度の脂肪肝 （入院一歩手前）と診断されたんですね。
物言わぬ臓器（肝臓）から
”このままだとあなたは最悪余命3年、長くても10年弱・・・・・・”
と、死の宣告をされました・・・・・・
まだその時は子供の存在はありませんでしたが、
妻がいましたので、楽観的な自分でさえも、目の前が真っ暗 になりました。
子供でき、小学校に入って
"お父さんが病気になった、"
"病気で入院した"
"病気で死んだ"
となったら残された家族に多大な負担をかけるでしょう？
働く男性女性に言えることだと思います。
保険に入っているから、と言って入院してもその後退院し、
職場に戻って同様に仕事ができるかと言えば、Maxでも70〜80％でしょ？
それで入院前の給料がもらえると思います？
会社が成果主義に移行してますよね。
普通に考えてください。
会社に利益にならない人をなぜ雇うのですか？
ある程度の知識があっても体力が無く、結果が出せずに部下の見本になれない人を雇って
会社にプラスにならないのなら、当然雇えるはずがないですよね。
近年になって働き者の主人がメタボが原因で入院し、ある人は亡くなってしまったけど、
保険金が少なく、子供のために嫁が昼夜関係なく働いてノイローゼになり、
子供にやつあたりし、子供に悪影響を与え・・・というのが悪循環が意外に多くなっているようです。
以前と同様の仕事をできない人に入院前の給料を支払うのは
経費節減の会社にとって、リスクの大きいことであるので、
最初の1,2ヶ月は同情で接してくれますが、
半年も経つと転職を余儀なくされ、新しい職場に行っても今までよりも10％以上の減給ですよね。
女性でもただデブっているだけで話し相手が少なくなったり、
会社でも表面にでませんが履歴書の内容関係なく写真審査で落ちたり、
履歴書よくても面接で質問に関係なく、外見だけでアウトになる人も実際多いですよね。
これは、自己管理がなっていない、というのも一理あるようですが
外見はやはり会社の顔となるので管理が行き届いているということで採用不採用が決定されます。
芸能界もちゃんと行き届いている人は売れるし、稼いでいるでしょ？
話を元に戻して、
お医者さんからは"運動してね。食生活気をつけてね。ハイ検診終わり、次のかた・・・" と。
他の人も同様に言われます。
あまりにも機械的な発言にいろいろ突っ込みたかったけど、
本当にあっさりとした診察だったので言葉も出なかったのです。
正直言いますと、本当は運動してやせたかったのです。
でも元々”なまけもの”で、”面倒くさがり”なので、「よし頑張ろう」と思っても続かないし、
当然お金を出して買っても、本当に続かなかったのでだらだらと生活していたのです。
わかる人にはわかるけど、一度だらけてしまった性格を変えるのって、容易には変わりませんよね。
しかも仕事が室内なので、空調が効いた部屋での作業なので、
涼し〜い冷房や、あったか〜い暖房 が効いていて、いい環境なんですよ(笑)。
それで、動かない。だから・・・デブる。
自分もそうだったのですが、皆さんも思い当たることありませんか。
なんせお菓子を良くたべる。
なんせ良くアルコールを飲む。
仕事中、集中力が切れた時に睡魔が襲ってくる。
掃除が嫌いで常に散らかっている。
疲れやすい。
関節痛や腰痛、肩こりなどがある。
身体がかたい。
クーラーの中にいることが多い。
睡眠がしっかりとれていない気がする。
夏でも冷え性。
無理なダイエットを過去かなり頑張りました。
食べるのが速い。
ストレスがたまりやすい。
正直バランスの悪い食事が多い。
腸の調子が悪い。
炭酸飲料やジュースを良く飲む。
デブ対策、本当に悩みました。
通販で機械も買い、いろいろな食品のダイエットをし、ＴＶで紹介していたダイエット法をやり・・・・・・、
でも、私にはやせることができませんでした。
自分の性格では、長続きしないのでしょうね。元来”なまけもの”ですから。
私も、デブ対策をいろいろ練り、あきらめ、探したりしました。
"この一粒で5kgやせる！" みたいなことが書いてあり、鼻で笑っていました。
周辺のほかの薬局を見ても、
"お茶でやせる"、"ツボをおさえて簡単ダイエット！" いろいろあるんですが、
どれを聞いても、 "はぁ？" なんですよ。
いろいろ製品がおいてあり、説明聞いても、"こんなもんでやせんやろ！
おかしい！"と思い、どの店も立ち去ってました。
しかし、薬局で見ていて、
たまたま背後にいた通りすがりのおっさん（医者）から別の減量方を勧められました。
一応話を聞いてみました。
その減量法をどういった人がやっているのか、なぜ効果があるのか、
どういった人がそのダイエット理論を作っているのかを聞くと、
"この原理だとやせられる！" と確信 しました。
自分もそんなにバカじゃない ので、
営業マンのセールストーク で買わそうとしてノルマを達成しよう というのはビンビン伝わるし、
あやしく嘘っぽい のも話を聞いているとわかる。
悩んだ末に、"あと○○を加えると成功する"とピーンとひらめき、
そのダイエットにアレンジを加えてやってみたら・・・・・・
ちょっと減ってはリバウンド、また減ってはリバウンド、
を繰り返していた私のつら〜いダイエット人生 が "非常に楽しい" のに気づきました。
といっても結果が出てくると、楽しくなるのは当たり前ですが、本当に結果が出てきたのです。
実際ダイエットを始める時に、このことを実践しました。
・○○を△△すること。
・☆☆を□□□こと。
これらを実施する時にやっておいたおかげで、
真っ暗だった私のダイエット人生に光が差し、明るくなったのです。
世の中にはウソの情報99％と本物の情報1％が流れています。
その本物の1％の情報をしっかり理解し、そのダイエット法を自らがアレンジした結果、
私の体重は喜ばしいことに、 1年経たず、31.3kg減ったのです。
今現在ダイエットしてから8年経過していますが、リバウンド無です。
そして、他人からよく"20代後半と思った"といわれるくらい、 10歳近く若く見られているし、
実際に言われます（かなり自慢しています）。
自分の場合、ダイエット開始後３，４ヶ月で10kg減のとき以下のことを実感しました。
お尻がすっきりして、小さくなった
フトモモの内側が・・・くっついてない！！！！
ダイエット開始後６ヶ月後、
腰にくびれができ、腕との間に隙間ができた・・・
しかしもっとビックリなのが、仕事をしている間にダイエットをするある方法をしていたのですが、
全く気づかれることなく、１日わずか２分もかからず、あることを続けてしてきたのです。
飲み会では誰よりもたくさんビール、焼酎を飲み、つまみを平らげ、博多もつ鍋を平らげ、
普通に生活していたにもかかわらず、これでダイエットできるのです。
よくありがちな、巷に溢れているダイエットは、いざやってみると
「体重も減るけど、体脂肪ではなく筋肉が減ってしまう・・・」
それでは意味ありませんし、ダイエットをしてもなおさらリバウンドで脂肪がついてしまいます。
筋肉は減らさず、体脂肪だけが減っていくのです。
しかも経費が家計に響くのはどうか・・・と思うのです。
人気のMイクロダイエットだと自分のダイエット法と同じ結果を出すコースで比較すると、
1日あたりの負担額は＋1,320円程度（1ヵ月換算＋39,600円程度）
サプリメント服用で自分のダイエット法と同じ結果を出すコースで比較すると、
1日あたりの負担額は＋680円程度（1ヶ月換算＋20,400円程度）
Cッキーダイエットやら塗るだけダイエットやらは一時的に減ってもリバウンドの報告がかなり多いので、
対象外にします。
ダイエットには1日あたりの栄養確保が大事だからです。
栄養バランスが整わないと、ダイエットはできないのです。
ですので、それでも塗るだけダイエットとか、チラシ配布、広告掲載で
どうしても興味がひかれるのであればそちらを頑張って下さい。
CMを見て、”ああ・・・この化粧品(ダイエット機械)を使って、あの超人気女優さんみたいになりたい”
なれませんから(笑）。
それだったら1分でも早く美容整形外科にいって手術したほうがいいです。
費用は数百万円かかります。頑張って下さい。自己責任でお願いします。
数ヶ月間頑張った分の努力とお金が無駄になるでしょう。
たしかに、こういう考えを裏でしている会社があります。
「ろくに栄養管理や体調管理の勉強をせずに、自らの不摂生で、
しかも安い食物で太ったのだから、ダイエットぐらいには金かけろよ・・・」
と、消費者を小ばかにしたような考え方をしていて
稼ごうとしている業者もありますが、
この意味がわからない人は、塗るだけダイエットとか、Cッキーダイエットとか、
まぁイメージ戦略でCMしているものとか、いろいろありますのでやって下さい。
時間と費用が無駄です。それでもいいのならやって下さい。
私はそういう業界のウラを知ったので、早く脱出したくダイエットに取り組み成功させました。
仕事でもビジネスでも日常生活でもそうですが、
自分が成功しないと、他の必要としている方々に伝えられませんし他の人も動かないでしょうから。
私のダイエット方法であれば、時間はかからず、他人に見られようにも見られようがない、
自分でもできたので、他の方にもできます。
超激ヤセ注意！
1年かからず31.3kgダイエット
と10歳若く見られる方法
返 金 保 証
「31.3kgダイエットプログラム」には、あなたが体重、体脂肪をダイエットさせるための方法が
写真入りのテキストでわかりやすく明記しております。
しかし、どれほど私がその内容を説明しても、あなたはまだ不安に思われるかもしれません。
ここで、完全返金保証をつけてしまうことは簡単です。
でも、このプログラムには、完全返金保証をつけません。
なぜなら、「ちょっとのぞいてみてムリそうだったら返金すればいいや・・・」と考えていると
どんなに簡単なプログラムでも実践することができないからです。
このプログラムを読んでみて、
「1日2分もかからないダイエット？それで1年かからず30kgダイエット？大げさじゃないの？」
（実践していただければ、大げさでは無い事がお分かりいただけると思いますが・・・）
しかし、仮に話が半分だったとしても、1/3、または1/4、1/5だったとしても、
数ヶ月間このプログラムを行い、その後、数ヶ月普通の生活を送れば、
このプログラムの元は十分に取れるのではないでしょうか？
私は、あなたが、プログラムをちょっと見て、すぐに返金手続きをするよりも、
実践してみて、あとから得られる利益を手に入れるほうがあなたにとってメリットが大きいと思います。
また、私はそんなあなたに買ってもらいたいのです。
ですので、ちゃんとテキストを読んで、ダイエットをチャレンジした人だけ、
返金保証をつけることにしました。
その保証とは、テキストを全部読んで、
ダイエットにチャレンジしたけど 0.5kgもダイエットできなかった場合に
プログラムの代金を全額返金するという保証です。
繰り返しお伝えします。「31.3kgダイエットプログラム」を注文いただいて、
このプログラムにしたがって、ダイエットに挑戦してみて、
それでも0.5kgすらダイエットできなかった、食費も減らなかった、
こんな場合には、プログラムの代金を全額返金させていただきます。
ただ、テキストが届いた瞬間にやる気が失せたとか、テキストを読んだだけで私にはムリそうだった、
という方はご遠慮ください。
私の目的は、あなたがダイエットしてこれからの人生を楽しく、ポジティブに過ごしてほしい、
そして、あなたと私がともに、お互い切磋琢磨し、心豊かになっていくことなのです。
ですから、あなたにもダイエットで心豊かになるために、
テキストが届いて、4ヶ月くらいは、最低限の努力をしてほしいのです。
頑張ってダイエットしてみたけど、0.5kgも減ることができなかった・・・
そんな場合、テキスト到着4ヵ月後から返金を受け付けますので、
メールで返金依頼をして下さい。
返金依頼のメールが届いたら、すぐに全額返金いたします。
ここまで、保証をつけるのは、情報起業の中でもほとんどないことだと思います。
ですから、もしかしたら私のことを心配する人もいるかもしれませんが私は全く不安がありません。
なぜなら、この「31.3kgダイエットプログラム」に絶対の自信を持っているからなのです。
そして、ダイエットで最低でも数kgはダイエットしていることを知っているからです。
実際に多くの人が結果を出した方法だから自信があるのです。
あなたは、まだ買おうかどうかとお悩みですか？
私も昔は、優柔不断でしたので、あなたの気持ちはよく分かります。
そこで、買おうかどうか迷っているあなたのために、特別プレゼントを用意しました。
もし、今あなたが買ってくださるのでしたら、以下の無料特典をプレゼントいたします。
無料特典 その１
メールカウンセリング（１回5,000円相当）
ダイエットは共同作業です。
わからなくなったりすると、作業が中断するので、
この”ちょっとの中断”が”永遠の中断”になりかねません。
ですので、わからないことやちょっとした悩み、深い悩み等
連絡していただいたら返答します。
無料特典 その２
ダイエット後の行動する力（10,000円相当）
ダイエットで目標を達成したときは、大変うれしいものなのです。
気分もハイテンションになり、行動も積極的になり、
このダイエットプログラムを実践された方々のなかにも、いろいろな目標ができ、
多方面で活躍されています。
大変すばらしいことです。
仕事、ビジネスだけでなく、日常生活、家庭、教育などダイエット前と比較して
全然変わってしまった人さえいます。
ただ、ガムシャラに頑張っても進む方向(ベクトル）が違うと、
くたびれるだけなので効率よく行動するためのマル秘文書を作成しました。
この文書を読み行動を起こせば、必ず成功するといっても過言ではありません。
実際にそうさせました。
ですので今回はVersion Up版として作成したのを
無料進呈（10,000円相当）しますのでこれでスキルアップさせて下さい。
ですので、わからないことやちょっとした悩み、深い悩み等
連絡していただいたら返答します。
無料特典 その３
矢口主催のセミナー＆交流会
優先参加権利＆特別割引（15,000円相当）
矢口主催のセミナー＆交流会優先参加権利＆特別割引（15,000円相当）セミナーと
交流会は、オープンなものから参加者限定のものまで随時開催しています。
基本的には福岡での開催になりますが、実際に神戸と岡崎（愛知）でも開催しています。
随時開催地域を拡大して、交流を持ちたいのです。
参加者限定セミナーの場合は多くの人には語れないハイレベルなノウハウを
余すところ無くお伝えします。交流会は、講師や参加者という立場に全く関係なく、
どなたでも友達になれるようにアットホームな雰囲気を目指して開催しています。
なお、ダイエットプログラムは女性の参加者も多いので女性一人でも安心して
参加することができます。
無料特典 その４
10歳若く見せる方法用必須アイテム（？？？？？円相当）
10歳若く見せる方法に欠かせない必須アイテムです。
お店に行けば売ってあるだろう・・・と思ってお店にいくと
なかなか置いていないものを無料であなたの元にお届けします。
これは本当に必須アイテムです。
以上のように、このノウハウを売ってしまえば終わり、
というような無責任なノウハウではなく、
サポートも充実しています。
あなたが成功するまで、応援します。
最後に私からひとこと 私のノウハウを実践し、現在でも減量時の体型を維持して、
楽しく、ポジティブに生活しています。
しかし、私も、多くの方々と交流を持ちたいわけですが、
ネガティブの人が自分の回りにいるとどうしても自分も弱い人間なので、
ネガティブに流されてしまうんです。
だから多くのポジティブな方々と交流を持ち、
自らも勉強して、多くの人に影響を与える人間になりたいのです。
私からのノウハウを実践してきた方々から感謝され、
メールやTEL、またはお逢いすることによって、
ダイエットしてからコミュニケーションをかなり多くとることができました。
実際に先日、岡崎（愛知県）に行き、プログラム参加者の方々にお会いすることができました。
（なぜ東岡崎駅はトイレ周辺が匂うのか？ マジでビックリ！）
少しの時間でしたがダイエットした喜びがビンビン伝わってきました。
本当に楽しいし、これからまだ人生長いので、
多くの方々と楽しみを分かち合ってお互いポジティブに生きていきたいんです。
あなたも、私と一緒に楽しくポジティブな生活を手に入れてみませんか。
そんな生活あるわけないよとか、理想はそうだよね、現実は違うよとか、
私には無理そうだなとか、と思う人は買わないで結構です。
今すぐこのページを閉じて下さい。
一緒に成功して、楽しくポジティブに生きたい方だけ、今すぐ申し込んで下さいね。
超激ヤセ注意！
1年かからず31.3kgダイエット
と10歳若く見られる方法
Posted by okmnji888 at 04:28:17 │31.3kgダイエットプログラム
明日葉かんてん
2008-05-30
明日葉とは？
「今日その葉を摘んで、、明日には新しい葉が出てくる」
と言われるほど、成長の早い明日葉 ( アシタバ )
明日葉は、房総半島、三浦半島、八丈島や大島や伊豆七島
といった温暖な地方の海岸に自生するセリ科の多年性植物で、
古くから食用や、乳牛の牧草として栽培されてきました。
セリ科の植物は薬効成分を含む植物として知られていますが、
明日葉から幾つかの新しい成分が発見され、
テレビや雑誌等で注目を浴びるようになっています。
市川園で明日葉かんてんという商品が販売されていますが、
これを食前に飲むと満腹感ができるので、セルライトの除去とカロリー減の
一石二鳥の効果があります。特にお尻から太もものダイエットに効果があります！
安いので、ぜひ実行してみて下さい。
「今日その葉を摘んで、、明日には新しい葉が出てくる」
と言われるほど、成長の早い明日葉 ( アシタバ )
明日葉は、房総半島、三浦半島、八丈島や大島や伊豆七島
といった温暖な地方の海岸に自生するセリ科の多年性植物で、
古くから食用や、乳牛の牧草として栽培されてきました。
セリ科の植物は薬効成分を含む植物として知られていますが、
明日葉から幾つかの新しい成分が発見され、
テレビや雑誌等で注目を浴びるようになっています。
市川園で明日葉かんてんという商品が販売されていますが、
これを食前に飲むと満腹感ができるので、セルライトの除去とカロリー減の
一石二鳥の効果があります。特にお尻から太もものダイエットに効果があります！
安いので、ぜひ実行してみて下さい。
しっかり食べて、ストレスなくやせる方法（無料レポート）
2008-05-15
◇しっかり食べて、ストレスなくやせる方法
ダイエット。誰もが気にするこの話題。
実に様々なダイエット法が蔓延するなか、一体どれが効果的なのでしょうか?
それに、(ダイエット)=(大変)+(辛い)+(根性)
という方程式が自然に出来上がっている、と言えるほど、
ダイエットは大変で長続きしないものではないでしょうか。
・・・あたしゃもう諦めました・・・
ダイエットはとっても辛いものだから・・・
いや、諦めるのはまだまだ早いです。
やせる仕組みは結構単純なもので、
しっかり食べてしっかりやせる方法がちゃんとあります。
これからご紹介させていただきますダイエットの方法、
難しいことも何もなく、シンプルです。
最終的に、「なんだ、そんなことか。」と思うかもしれません。
しかし、シンプルで簡単で、しっかり食べられて、やせる。
理想的ではないでしょうか。
世の中には「なんとかダイエット」なるものがたくさん溢れています。
リンゴダイエット、グレープフルーツダイエット、
ブロテインダイエット、などなど・・・
方法こそ違いますが、なんとかダイエットには「ある共通点」があります。
その共通点に隠されたポイントこそ、「やせる仕組み」だと思います。
答えはシンプルです。きっちり食べ、空腹に悩まされる事もなく、
しっかりやせられるはずです。
ボディビルをやっている私がお届けする、「食べてやせる」ためのダイエット情報です。
◆しっかり食べて、ストレスなくやせる方法
ダイエット。誰もが気にするこの話題。
実に様々なダイエット法が蔓延するなか、一体どれが効果的なのでしょうか?
それに、(ダイエット)=(大変)+(辛い)+(根性)
という方程式が自然に出来上がっている、と言えるほど、
ダイエットは大変で長続きしないものではないでしょうか。
・・・あたしゃもう諦めました・・・
ダイエットはとっても辛いものだから・・・
いや、諦めるのはまだまだ早いです。
やせる仕組みは結構単純なもので、
しっかり食べてしっかりやせる方法がちゃんとあります。
これからご紹介させていただきますダイエットの方法、
難しいことも何もなく、シンプルです。
最終的に、「なんだ、そんなことか。」と思うかもしれません。
しかし、シンプルで簡単で、しっかり食べられて、やせる。
理想的ではないでしょうか。
世の中には「なんとかダイエット」なるものがたくさん溢れています。
リンゴダイエット、グレープフルーツダイエット、
ブロテインダイエット、などなど・・・
方法こそ違いますが、なんとかダイエットには「ある共通点」があります。
その共通点に隠されたポイントこそ、「やせる仕組み」だと思います。
答えはシンプルです。きっちり食べ、空腹に悩まされる事もなく、
しっかりやせられるはずです。
ボディビルをやっている私がお届けする、「食べてやせる」ためのダイエット情報です。
◆しっかり食べて、ストレスなくやせる方法
Posted by okmnji888 at 17:02:21 │痩せる為の無料レポート
ダイエット隊長来日！ビリーズ○○の効果を10倍にする食事法（無料レポート）
2008-05-15
「このダイエット方法なら間違いなく痩せる」
「１週間で５キロ痩せる」
「楽して痩せる」
そんなインチキ臭いダイエット方法を蹴散らす、
正統派ダイエットプログラムです。
毎日３０分以上のエクササイズを行うのですから、
像でも頬がこけるほど痩せてしまうでしょう。
だけど、食事をちょっと工夫するだけで、
ビリー○ブー○キャンプの効果を５倍にも１０倍にも
できることをあなたはご存知ですか？
例えば、スポーツジムへ通っても、スレンダーや
マッチョなカラダになれない人がいます。
なぜでしょうか？
それと同じことが、ビリー○ブー○キャンプでもおこるのです。
この無料レポートには、入隊後のあなたのカラダの
変化を大きくするヒントが書かれています。
◆ダイエット隊長来日！ビリーズ○○の効果を10倍にする食事法
「１週間で５キロ痩せる」
「楽して痩せる」
そんなインチキ臭いダイエット方法を蹴散らす、
正統派ダイエットプログラムです。
毎日３０分以上のエクササイズを行うのですから、
像でも頬がこけるほど痩せてしまうでしょう。
だけど、食事をちょっと工夫するだけで、
ビリー○ブー○キャンプの効果を５倍にも１０倍にも
できることをあなたはご存知ですか？
例えば、スポーツジムへ通っても、スレンダーや
マッチョなカラダになれない人がいます。
なぜでしょうか？
それと同じことが、ビリー○ブー○キャンプでもおこるのです。
この無料レポートには、入隊後のあなたのカラダの
変化を大きくするヒントが書かれています。
◆ダイエット隊長来日！ビリーズ○○の効果を10倍にする食事法
Posted by okmnji888 at 16:51:14 │痩せる為の無料レポート
１回たったの３０秒で１日１キロ落とすダイエット方法（無料レポート）
2008-05-13
禁断のダイエット方法が遂に解禁！
ダイエット業界卒倒！「こんな簡単に
短期間で痩せることができる。」簡単ラクラク痩身法！
禁断のダイエット方法を遂に公開！
ダイエット業界を揺るがす簡単ラクラク痩身法。
今までのダイエット方法は何だったんだ？
皆さんのわがまま願望をすべて
満たした画期的痩身法です！
☆食べながら痩せたい！
☆短期間にドーンと痩せたい！
☆きつい運動なんかなしで痩せたい！
☆お金をかけずに痩せたい！
そんな都合のいいダイエット方法をお探しのあなたに画期的痩身法、
「１日１回３０秒で痩せれる簡単ダイエット方法」を紹介します！
身体を痩せる方向にもっていくには、○○が大切なんです。
痩せるも太るも○○がキーポイントです！
■１回たったの３０秒で１日１キロ落とすダイエット方法
ダイエット業界卒倒！「こんな簡単に
短期間で痩せることができる。」簡単ラクラク痩身法！
禁断のダイエット方法を遂に公開！
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今までのダイエット方法は何だったんだ？
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☆きつい運動なんかなしで痩せたい！
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「１日１回３０秒で痩せれる簡単ダイエット方法」を紹介します！
身体を痩せる方向にもっていくには、○○が大切なんです。
痩せるも太るも○○がキーポイントです！
■１回たったの３０秒で１日１キロ落とすダイエット方法
Posted by okmnji888 at 20:53:47 │痩せる為の無料レポート
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