すぐに痩せるダイエット方法

すぐに痩せたい人の為の今人気の有る情報や、商品を特集していきます。

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「31.3kgダイエットプログラム」

2009-07-09
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運動をして健康的に3ヶ月間で3kgやせてもいいです。

素晴らしいことです。

ただ、私は健康的に通常考えられないダイエットをやり遂げ、

さらにプラスのスパイラルに突入しました。



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出逢った頃から結婚までは気にならなかったけど、

結婚してから年齢とともにわずか3年で30kg以上太り、そして嫁に言われたことは・・・



「あなたのいびきがうるさくて何度もおきた・・・」

「あなたのいびきは、なんか異常じゃない??」



それに気づいてからしばらく床を共にすることも出来ませんでしたが、

肝硬変につながる脂肪肝や、睡眠時無呼吸症候群(いびきによる)を

短期間ダイエットで改善しました。そのダイエットの秘訣とは・・・



ダイエットして、ちやほやされるにもかかわらず、10歳若く見られるようになった秘訣とは・・・



超激ヤセ注意!1
年かからず31.3kgダイエットと
10歳若く見られる方法



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簡単で強烈なダイエット法がこの世に存在するのですから、今からたったの3ヶ月で

数十人もの皮下脂肪、内臓脂肪等を10kg以上を燃焼させてダイエットさせた

”目からウロコ”の健康的でスマートなダイエットの秘訣を公開します。

そして、私自身10歳若く見られる要因も明記しております。





申し遅れました。自己紹介 ↓


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こんにちは。
私は矢口 忠利(やぐちただとし)と申します。

昭和46年、長崎生まれ。その後、大阪→長崎→東北→松山→福岡で
生活してきました。

中学、高校あわせて6年間、新聞配達を

していた影響もあり、高校卒業時の体重は58kgでした。




おかげさまでダイエット講習会でスピーカーをしています。






まずは、私の情報を一足早く手に入れたお客様のお声をいただきました。



驚愕です!ありがとうございました

東京都三鷹市 K.Yさん 
(35歳男性)


四ヶ月で16kg減量。

カロリー計算と毎日の運動(5km程度のジョギングとダンベル体操)

ただし1年後、係長になって仕事が忙しくなり、

転勤で運動しなくなりリバウンドしてしまいました。


正直ダイエットには無縁かと思っていたのですが、

矢口さんのHPが飛び込んできて、今の自分と同じ状況で痩せたんだったら、

やっているのを気づかれずに、時間も全然かからないのなら

これでやってみようと思い、やってみました。


確かに簡単だったのですが、本当に理論がしっかりしていたので

忙しい自分にピッタリマッチしたのです。

夜は付き合いもあったのですが、それでも全然OK!ビールも焼肉もOK!

だったので安心して取り組めました(笑)。


二ヵ月目のある日"しまった、昨日ガッツリ焼肉を食べてしまった・・・"と思いつつ、

久々に体脂肪計に乗ったら、"スッゲー痩せたじゃん、えっと・・・5kgも減っている!

これはスゴイ"その日から気分はノリノリで、周りの目も変わって仕事も好調になりました。


結局半年かけましたが21kg減りました。

今は普通の生活をしています。ただ子供もいるし、

若く見られたい願望もあるので、

ヘアケア中心に若く見せられる方法も実践中で評判もなかなかいいです。


時間があるときにでも矢口さんにお会いして感謝の気持ちを伝えたくて伝えたくて、

今はしょうがありません。また近況を連絡します。

矢口さん本当にありがとうございました。

 ダイエット結果  体脂肪率  32.5% → 22.0%  体重 86.0kg → 65.0kg

 




大学から、当然のことながら、お酒を覚え、

しかも高校時代と比べ、あまり動かなくなったので、

この時期から、デブの兆候が出てきました。



大学に入って当然ビンボー生活なので、寮生活(2人部屋)を大学生活をすごしました。

学生時代は食費を浮かすために、賄いつきの居酒屋、ラーメン屋などでバイトをしていました。



しかし、元来”なまけもの”体質で、しかもパチンコを覚えてしまったので、

 学校終了 → 即パチンコ屋 → バイト

こんな感じで毎日過ごしていました。



こんな生活なので、全然動かないし、

夜の食事は居酒屋定番”鳥の唐揚げ”など高カロリーばかり。

次第に太っていくのは見え見えでした。



それに加えて、自分には・・・なんと・・・

生まれながらにして、

B型肝炎ウィルスが自分の血液内に存在しているのです。
  
母子感染です。



これは、献血をした時に判明したのですが、

自分の血液には母親の影響でB型肝炎ウィルスが

微量ではあるが存在していたのです。



母はB型肝炎ウィルスの影響で私の中学時代に、

肝硬変で3ヶ月の入院を余儀なくされたのです。


しかも母子家庭だったので、

弟妹含めて4人で3ヶ月を暮らさなければならなかったのです。



その経験もあって肝臓に負担をかけないように、

学生寮での生活は飲酒を控えようとしてましたが、

本能と意識では、どうしても本能のほうが勝ってしまうので、

欲に簡単に負けてしまうくらい、自分は意志が弱いのです。



ですので、本当に"なまけもの"だったので、大学卒業して就職しても

 定時終了即帰宅 → 即ゴロ寝、またはパチンコ

の毎日だったのです。



福岡へ転勤しても、ラーメンうまいし、

焼鳥うまい、天ぷら最高!中洲で大爆発!!

しかし家ではゴロゴロ、休日の外出はパチンコだったのです。



大学卒業で 72kg、入社後2年で82kg 、

その後福岡にきて MAX92.8kg となりました。

おまけがあって、大学時代まで気にもしていなかったいびきが、

体重増加とともに大きくなりだしたのです。



ただ、体型を心配はしていたので大学時代からTVを見ては、

対策を練り、実行して、少々やせてはまた太り、

よさそうなダイエットを試して、少しやせてはまた太り、

の繰り返しで、やっぱりジワジワ太ってきました。



太って当然、血液検査でγ‐GTPなど肝機能に影響を与える値も

大学時代から、常に正常の範囲を超えていました。


ましてや、社会人2年目から痛風 を示す値まで正常の範囲を超えてしまいました。


9年前の定期健康診断で血液検査と腹部エコー の検査がMAXで、

重度の脂肪肝 (入院一歩手前)と診断されたんですね。



物言わぬ臓器(肝臓)から

”このままだとあなたは最悪余命3年、長くても10年弱・・・・・・”

と、死の宣告をされました・・・・・・



まだその時は子供の存在はありませんでしたが、

妻がいましたので、楽観的な自分でさえも、目の前が真っ暗 になりました。



子供でき、小学校に入って

    "お父さんが病気になった、"

    "病気で入院した"

    "病気で死んだ"

となったら残された家族に多大な負担をかけるでしょう?




働く男性女性に言えることだと思います。

保険に入っているから、と言って入院してもその後退院し、

職場に戻って同様に仕事ができるかと言えば、Maxでも70〜80%でしょ?




それで入院前の給料がもらえると思います?

会社が成果主義に移行してますよね。

普通に考えてください。



会社に利益にならない人をなぜ雇うのですか?

ある程度の知識があっても体力が無く、結果が出せずに部下の見本になれない人を雇って

会社にプラスにならないのなら、当然雇えるはずがないですよね。



近年になって働き者の主人がメタボが原因で入院し、ある人は亡くなってしまったけど、

保険金が少なく、子供のために嫁が昼夜関係なく働いてノイローゼになり、

子供にやつあたりし、子供に悪影響を与え・・・というのが悪循環が意外に多くなっているようです。



以前と同様の仕事をできない人に入院前の給料を支払うのは

経費節減の会社にとって、リスクの大きいことであるので、

最初の1,2ヶ月は同情で接してくれますが、



半年も経つと転職を余儀なくされ、新しい職場に行っても今までよりも10%以上の減給ですよね。

女性でもただデブっているだけで話し相手が少なくなったり、

会社でも表面にでませんが履歴書の内容関係なく写真審査で落ちたり、

履歴書よくても面接で質問に関係なく、外見だけでアウトになる人も実際多いですよね。



これは、自己管理がなっていない、というのも一理あるようですが

外見はやはり会社の顔となるので管理が行き届いているということで採用不採用が決定されます。

芸能界もちゃんと行き届いている人は売れるし、稼いでいるでしょ?



話を元に戻して、

お医者さんからは"運動してね。食生活気をつけてね。ハイ検診終わり、次のかた・・・" と。

他の人も同様に言われます。



あまりにも機械的な発言にいろいろ突っ込みたかったけど、

本当にあっさりとした診察だったので言葉も出なかったのです。

正直言いますと、本当は運動してやせたかったのです。



でも元々”なまけもの”で、”面倒くさがり”なので、「よし頑張ろう」と思っても続かないし、

当然お金を出して買っても、本当に続かなかったのでだらだらと生活していたのです。

わかる人にはわかるけど、一度だらけてしまった性格を変えるのって、容易には変わりませんよね。



しかも仕事が室内なので、空調が効いた部屋での作業なので、

涼し〜い冷房や、あったか〜い暖房 が効いていて、いい環境なんですよ(笑)。

それで、動かない。だから・・・デブる。



自分もそうだったのですが、皆さんも思い当たることありませんか。


  なんせお菓子を良くたべる。

  なんせ良くアルコールを飲む。

  仕事中、集中力が切れた時に睡魔が襲ってくる。

  掃除が嫌いで常に散らかっている。

  疲れやすい。

  関節痛や腰痛、肩こりなどがある。

  身体がかたい。

  クーラーの中にいることが多い。

  睡眠がしっかりとれていない気がする。

  夏でも冷え性。

  無理なダイエットを過去かなり頑張りました。

  食べるのが速い。

  ストレスがたまりやすい。

  正直バランスの悪い食事が多い。

  腸の調子が悪い。

  炭酸飲料やジュースを良く飲む。



デブ対策、本当に悩みました。


通販で機械も買い、いろいろな食品のダイエットをし、TVで紹介していたダイエット法をやり・・・・・・、

でも、私にはやせることができませんでした。



自分の性格では、長続きしないのでしょうね。元来”なまけもの”ですから。

私も、デブ対策をいろいろ練り、あきらめ、探したりしました。

"この一粒で5kgやせる!" みたいなことが書いてあり、鼻で笑っていました。



周辺のほかの薬局を見ても、

"お茶でやせる"、"ツボをおさえて簡単ダイエット!" いろいろあるんですが、

どれを聞いても、   "はぁ?" なんですよ。



いろいろ製品がおいてあり、説明聞いても、"こんなもんでやせんやろ!

おかしい!"と思い、どの店も立ち去ってました。



しかし、薬局で見ていて、

たまたま背後にいた通りすがりのおっさん(医者)から別の減量方を勧められました。
一応話を聞いてみました。



その減量法をどういった人がやっているのか、なぜ効果があるのか、
どういった人がそのダイエット理論を作っているのかを聞くと、

"この原理だとやせられる!" と確信 しました。



自分もそんなにバカじゃない ので、

営業マンのセールストーク で買わそうとしてノルマを達成しよう というのはビンビン伝わるし、
あやしく嘘っぽい のも話を聞いているとわかる。



悩んだ末に、"あと○○を加えると成功する"とピーンとひらめき、
そのダイエットにアレンジを加えてやってみたら・・・・・・

ちょっと減ってはリバウンド、また減ってはリバウンド、
を繰り返していた私のつら〜いダイエット人生 が "非常に楽しい" のに気づきました。



といっても結果が出てくると、楽しくなるのは当たり前ですが、本当に結果が出てきたのです。
実際ダイエットを始める時に、このことを実践しました。

  ・○○を△△すること。

  ・☆☆を□□□こと。



これらを実施する時にやっておいたおかげで、

真っ暗だった私のダイエット人生に光が差し、明るくなったのです。




世の中にはウソの情報99%と本物の情報1%が流れています。

その本物の1%の情報をしっかり理解し、そのダイエット法を自らがアレンジした結果、
私の体重は喜ばしいことに、 1年経たず、31.3kg減ったのです。


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今現在ダイエットしてから8年経過していますが、リバウンド無です。

そして、他人からよく"20代後半と思った"といわれるくらい、 10歳近く若く見られているし、
実際に言われます(かなり自慢しています)。



自分の場合、ダイエット開始後3,4ヶ月で10kg減のとき以下のことを実感しました。

     お尻がすっきりして、小さくなった

     フトモモの内側が・・・くっついてない!!!!



ダイエット開始後6ヶ月後、

     腰にくびれができ、腕との間に隙間ができた・・・

しかしもっとビックリなのが、仕事をしている間にダイエットをするある方法をしていたのですが、
全く気づかれることなく、1日わずか2分もかからず、あることを続けてしてきたのです。



飲み会では誰よりもたくさんビール、焼酎を飲み、つまみを平らげ、博多もつ鍋を平らげ、

普通に生活していたにもかかわらず、これでダイエットできるのです。

よくありがちな、巷に溢れているダイエットは、いざやってみると


        「体重も減るけど、体脂肪ではなく筋肉が減ってしまう・・・」



それでは意味ありませんし、ダイエットをしてもなおさらリバウンドで脂肪がついてしまいます。

筋肉は減らさず、体脂肪だけが減っていくのです。

しかも経費が家計に響くのはどうか・・・と思うのです。



人気のMイクロダイエットだと自分のダイエット法と同じ結果を出すコースで比較すると、

       1日あたりの負担額は+1,320円程度(1ヵ月換算+39,600円程度)



サプリメント服用で自分のダイエット法と同じ結果を出すコースで比較すると、

       1日あたりの負担額は+680円程度(1ヶ月換算+20,400円程度)



Cッキーダイエットやら塗るだけダイエットやらは一時的に減ってもリバウンドの報告がかなり多いので、
対象外にします。



ダイエットには1日あたりの栄養確保が大事だからです。

栄養バランスが整わないと、ダイエットはできないのです。



ですので、それでも塗るだけダイエットとか、チラシ配布、広告掲載で

どうしても興味がひかれるのであればそちらを頑張って下さい。

CMを見て、”ああ・・・この化粧品(ダイエット機械)を使って、あの超人気女優さんみたいになりたい”

なれませんから(笑)。



それだったら1分でも早く美容整形外科にいって手術したほうがいいです。


費用は数百万円かかります。頑張って下さい。自己責任でお願いします。

数ヶ月間頑張った分の努力とお金が無駄になるでしょう。

たしかに、こういう考えを裏でしている会社があります。



    「ろくに栄養管理や体調管理の勉強をせずに、自らの不摂生で、
       しかも安い食物で太ったのだから、ダイエットぐらいには金かけろよ・・・」


と、消費者を小ばかにしたような考え方をしていて

稼ごうとしている業者もありますが、



この意味がわからない人は、塗るだけダイエットとか、Cッキーダイエットとか、

まぁイメージ戦略でCMしているものとか、いろいろありますのでやって下さい。

時間と費用が無駄です。それでもいいのならやって下さい。



私はそういう業界のウラを知ったので、早く脱出したくダイエットに取り組み成功させました。


仕事でもビジネスでも日常生活でもそうですが、
自分が成功しないと、他の必要としている方々に伝えられませんし他の人も動かないでしょうから。


私のダイエット方法であれば、時間はかからず、他人に見られようにも見られようがない、
自分でもできたので、他の方にもできます。


超激ヤセ注意!

1年かからず31.3kgダイエット

と10歳若く見られる方法



返 金 保 証

「31.3kgダイエットプログラム」には、あなたが体重、体脂肪をダイエットさせるための方法が
写真入りのテキストでわかりやすく明記しております。


しかし、どれほど私がその内容を説明しても、あなたはまだ不安に思われるかもしれません。

ここで、完全返金保証をつけてしまうことは簡単です。



でも、このプログラムには、完全返金保証をつけません。

なぜなら、「ちょっとのぞいてみてムリそうだったら返金すればいいや・・・」と考えていると
どんなに簡単なプログラムでも実践することができないからです。



このプログラムを読んでみて、

「1日2分もかからないダイエット?それで1年かからず30kgダイエット?大げさじゃないの?」

(実践していただければ、大げさでは無い事がお分かりいただけると思いますが・・・)



しかし、仮に話が半分だったとしても、1/3、または1/4、1/5だったとしても、

数ヶ月間このプログラムを行い、その後、数ヶ月普通の生活を送れば、

このプログラムの元は十分に取れるのではないでしょうか?



私は、あなたが、プログラムをちょっと見て、すぐに返金手続きをするよりも、

実践してみて、あとから得られる利益を手に入れるほうがあなたにとってメリットが大きいと思います。

また、私はそんなあなたに買ってもらいたいのです。



ですので、ちゃんとテキストを読んで、ダイエットをチャレンジした人だけ、

返金保証をつけることにしました。



その保証とは、テキストを全部読んで、

ダイエットにチャレンジしたけど 0.5kgもダイエットできなかった場合に

プログラムの代金を全額返金するという保証です。



繰り返しお伝えします。「31.3kgダイエットプログラム」を注文いただいて、

このプログラムにしたがって、ダイエットに挑戦してみて、

それでも0.5kgすらダイエットできなかった、食費も減らなかった、

こんな場合には、プログラムの代金を全額返金させていただきます。



ただ、テキストが届いた瞬間にやる気が失せたとか、テキストを読んだだけで私にはムリそうだった、

という方はご遠慮ください。

私の目的は、あなたがダイエットしてこれからの人生を楽しく、ポジティブに過ごしてほしい、

そして、あなたと私がともに、お互い切磋琢磨し、心豊かになっていくことなのです。



ですから、あなたにもダイエットで心豊かになるために、

テキストが届いて、4ヶ月くらいは、最低限の努力をしてほしいのです。

頑張ってダイエットしてみたけど、0.5kgも減ることができなかった・・・



そんな場合、テキスト到着4ヵ月後から返金を受け付けますので、

メールで返金依頼をして下さい。

返金依頼のメールが届いたら、すぐに全額返金いたします。



ここまで、保証をつけるのは、情報起業の中でもほとんどないことだと思います。

ですから、もしかしたら私のことを心配する人もいるかもしれませんが私は全く不安がありません。



なぜなら、この「31.3kgダイエットプログラム」に絶対の自信を持っているからなのです。

そして、ダイエットで最低でも数kgはダイエットしていることを知っているからです。

実際に多くの人が結果を出した方法だから自信があるのです。



あなたは、まだ買おうかどうかとお悩みですか?

私も昔は、優柔不断でしたので、あなたの気持ちはよく分かります。



そこで、買おうかどうか迷っているあなたのために、特別プレゼントを用意しました。

もし、今あなたが買ってくださるのでしたら、以下の無料特典をプレゼントいたします。



無料特典 その1

メールカウンセリング(1回5,000円相当)

ダイエットは共同作業です。


わからなくなったりすると、作業が中断するので、

この”ちょっとの中断”が”永遠の中断”になりかねません。

ですので、わからないことやちょっとした悩み、深い悩み等
連絡していただいたら返答します。



無料特典 その2

ダイエット後の行動する力(10,000円相当)

ダイエットで目標を達成したときは、大変うれしいものなのです。


気分もハイテンションになり、行動も積極的になり、

このダイエットプログラムを実践された方々のなかにも、いろいろな目標ができ、

多方面で活躍されています。

大変すばらしいことです。



仕事、ビジネスだけでなく、日常生活、家庭、教育などダイエット前と比較して

全然変わってしまった人さえいます。


ただ、ガムシャラに頑張っても進む方向(ベクトル)が違うと、

くたびれるだけなので効率よく行動するためのマル秘文書を作成しました。


この文書を読み行動を起こせば、必ず成功するといっても過言ではありません。

実際にそうさせました。

ですので今回はVersion Up版として作成したのを

無料進呈(10,000円相当)しますのでこれでスキルアップさせて下さい。


ですので、わからないことやちょっとした悩み、深い悩み等
連絡していただいたら返答します。

                  


無料特典 その3

矢口主催のセミナー&交流会

優先参加権利&特別割引(15,000円相当)


矢口主催のセミナー&交流会優先参加権利&特別割引(15,000円相当)セミナーと

交流会は、オープンなものから参加者限定のものまで随時開催しています。


基本的には福岡での開催になりますが、実際に神戸と岡崎(愛知)でも開催しています。

随時開催地域を拡大して、交流を持ちたいのです。


参加者限定セミナーの場合は多くの人には語れないハイレベルなノウハウを

余すところ無くお伝えします。交流会は、講師や参加者という立場に全く関係なく、

どなたでも友達になれるようにアットホームな雰囲気を目指して開催しています。


なお、ダイエットプログラムは女性の参加者も多いので女性一人でも安心して

参加することができます。




無料特典 その4

10歳若く見せる方法用必須アイテム(?????円相当)

10歳若く見せる方法に欠かせない必須アイテムです。


お店に行けば売ってあるだろう・・・と思ってお店にいくと

なかなか置いていないものを無料であなたの元にお届けします。

これは本当に必須アイテムです。




以上のように、このノウハウを売ってしまえば終わり、

というような無責任なノウハウではなく、
サポートも充実しています。

あなたが成功するまで、応援します。



最後に私からひとこと 私のノウハウを実践し、現在でも減量時の体型を維持して、

楽しく、ポジティブに生活しています。


しかし、私も、多くの方々と交流を持ちたいわけですが、

ネガティブの人が自分の回りにいるとどうしても自分も弱い人間なので、

ネガティブに流されてしまうんです。



だから多くのポジティブな方々と交流を持ち、

自らも勉強して、多くの人に影響を与える人間になりたいのです。



私からのノウハウを実践してきた方々から感謝され、

メールやTEL、またはお逢いすることによって、

ダイエットしてからコミュニケーションをかなり多くとることができました。



実際に先日、岡崎(愛知県)に行き、プログラム参加者の方々にお会いすることができました。

(なぜ東岡崎駅はトイレ周辺が匂うのか? マジでビックリ!)

少しの時間でしたがダイエットした喜びがビンビン伝わってきました。



本当に楽しいし、これからまだ人生長いので、

多くの方々と楽しみを分かち合ってお互いポジティブに生きていきたいんです。

あなたも、私と一緒に楽しくポジティブな生活を手に入れてみませんか。



そんな生活あるわけないよとか、理想はそうだよね、現実は違うよとか、

私には無理そうだなとか、と思う人は買わないで結構です。

今すぐこのページを閉じて下さい。



一緒に成功して、楽しくポジティブに生きたい方だけ、今すぐ申し込んで下さいね。



超激ヤセ注意!

1年かからず31.3kgダイエット

と10歳若く見られる方法







明日葉かんてん

2008-05-30
明日葉とは?

「今日その葉を摘んで、、明日には新しい葉が出てくる」

と言われるほど、成長の早い明日葉 ( アシタバ )

明日葉は、房総半島、三浦半島、八丈島や大島や伊豆七島

といった温暖な地方の海岸に自生するセリ科の多年性植物で、

古くから食用や、乳牛の牧草として栽培されてきました。


セリ科の植物は薬効成分を含む植物として知られていますが、

明日葉から幾つかの新しい成分が発見され、

テレビや雑誌等で注目を浴びるようになっています。


市川園で明日葉かんてんという商品が販売されていますが、

これを食前に飲むと満腹感ができるので、セルライトの除去とカロリー減の

一石二鳥の効果があります。特にお尻から太もものダイエットに効果があります!

安いので、ぜひ実行してみて下さい。
Posted by okmnji888 at 11:54:24セルライト除去

しっかり食べて、ストレスなくやせる方法(無料レポート)

2008-05-15
◇しっかり食べて、ストレスなくやせる方法

ダイエット。誰もが気にするこの話題。

実に様々なダイエット法が蔓延するなか、一体どれが効果的なのでしょうか?

それに、(ダイエット)=(大変)+(辛い)+(根性)

という方程式が自然に出来上がっている、と言えるほど、

ダイエットは大変で長続きしないものではないでしょうか。


・・・あたしゃもう諦めました・・・

ダイエットはとっても辛いものだから・・・

いや、諦めるのはまだまだ早いです。

やせる仕組みは結構単純なもので、

しっかり食べてしっかりやせる方法がちゃんとあります。

これからご紹介させていただきますダイエットの方法、

難しいことも何もなく、シンプルです。

最終的に、「なんだ、そんなことか。」と思うかもしれません。

しかし、シンプルで簡単で、しっかり食べられて、やせる。

理想的ではないでしょうか。

世の中には「なんとかダイエット」なるものがたくさん溢れています。

リンゴダイエット、グレープフルーツダイエット、

ブロテインダイエット、などなど・・・

方法こそ違いますが、なんとかダイエットには「ある共通点」があります。

その共通点に隠されたポイントこそ、「やせる仕組み」だと思います。

答えはシンプルです。きっちり食べ、空腹に悩まされる事もなく、

しっかりやせられるはずです。

ボディビルをやっている私がお届けする、「食べてやせる」ためのダイエット情報です。


しっかり食べて、ストレスなくやせる方法

ダイエット隊長来日!ビリーズ○○の効果を10倍にする食事法(無料レポート)

2008-05-15
「このダイエット方法なら間違いなく痩せる」

「1週間で5キロ痩せる」

「楽して痩せる」

そんなインチキ臭いダイエット方法を蹴散らす、

正統派ダイエットプログラムです。

毎日30分以上のエクササイズを行うのですから、

像でも頬がこけるほど痩せてしまうでしょう。

だけど、食事をちょっと工夫するだけで、

ビリー○ブー○キャンプの効果を5倍にも10倍にも

できることをあなたはご存知ですか?


例えば、スポーツジムへ通っても、スレンダーや

マッチョなカラダになれない人がいます。

なぜでしょうか?

それと同じことが、ビリー○ブー○キャンプでもおこるのです。

この無料レポートには、入隊後のあなたのカラダの

変化を大きくするヒントが書かれています。

ダイエット隊長来日!ビリーズ○○の効果を10倍にする食事法

1回たったの30秒で1日1キロ落とすダイエット方法(無料レポート)

2008-05-13
禁断のダイエット方法が遂に解禁!

ダイエット業界卒倒!「こんな簡単に

短期間で痩せることができる。」簡単ラクラク痩身法!

禁断のダイエット方法を遂に公開!


ダイエット業界を揺るがす簡単ラクラク痩身法。

今までのダイエット方法は何だったんだ?

皆さんのわがまま願望をすべて

満たした画期的痩身法です!


☆食べながら痩せたい!

☆短期間にドーンと痩せたい!

☆きつい運動なんかなしで痩せたい!

☆お金をかけずに痩せたい!

そんな都合のいいダイエット方法をお探しのあなたに画期的痩身法、

「1日1回30秒で痩せれる簡単ダイエット方法」を紹介します!

身体を痩せる方向にもっていくには、○○が大切なんです。

痩せるも太るも○○がキーポイントです!




1回たったの30秒で1日1キロ落とすダイエット方法

なぜ?デブがわずか3ヶ月で18、3キロ減量し、女優デビューできたのか? (無料レポート)

2008-05-12
現役モデルの友人・元女優推奨の、本当に正しいダイエット。

もう、痩せるはずの無いダイエット製品にお金を払うのは辞めにしませんか?

元女優が推奨する、芸能人・モデルが実践している簡単ダイエット。

「うわっ…きっしょ〜(笑)!(気色悪い)」

「デブメガネザル デブメガネザルー」

「オマエのその腹、確信犯やろ」


     体重66キロ、こんなことマジに言われておちょくられていた私。

 なぜ?この私が、本気で取り組んだダイエットに成功し、女優デビューできたのか?




なぜ?デブがわずか3ヶ月で18、3キロ減量し、女優デビューできたのか?

現役モデルの友人・元女優推奨の、本当に正しいダイエット。

もう、痩せるはずの無いダイエット製品にお金を払うのは辞めにしませんか?

元女優が推奨する、芸能人・モデルが実践している簡単ダイエット。

カルニチンダイエット

2008-03-09
最近、話題になっているカルニチンですが、

正しくは「L−カルニチン」といいます。


体内の脂肪を燃焼させ、

エネルギーに変えることができる働きがあることから、注目を浴びています。


カルニチンは脂肪燃焼に不可欠な成分のため、

最近ではカルニチン配合のタブレットやゼリー飲料などが、

ドラッグストアやコンビニの棚でも見かけられるようになりましたね。



食事からとった脂肪分は、体内で「脂肪酸」に分解されると、

血管を通って細胞の中へと運ばれます。

そして、細胞1つ1つに存在する「ミトコンドリア」でエネルギーと変換されるわけですが、

脂肪酸は分子が大きいために、そのままではミトコンドリアの中に入ることができません。



カルニチンは脂肪酸と結びつくことで、脂肪酸をうまくミトコンドリアの膜に通してくれる働きがあります。

カルニチンが体内にたくさんあれば、どんどんエネルギーに変えて、

脂肪燃焼を促進させるので、ダイエット効果があるというわけ。




この仕事は、カルニチン以外の成分で代替することはできません。

カルニチンはおもに動物食物(とくに筋肉)に含まれていて、

野菜にはゼロに等しいくらい、ほとんと含まれていません。



とくにカルニチンの量が多いのが、羊肉です。

00gにつき、ラムは80〜100mg、マトンなら200mg含まれ、

下の表を見ても、ほかの肉類よりもカルニチンの量が断然多いことがわかります。



食べ物でカルニチンを積極的に摂取するなら、羊肉がいちばんということでしょう。

カルニチンの必要量ですが、1日で100mg、ダイエットをしている人は300mg摂取したいところ。



とはいっても、羊肉は肉類ですから、カロリーや脂質が低いわけではありません。

(ラムのロース・脂身つきで、脂質16.0g、カロリー227Kcal、マトンのロース・脂身つきで17.0g、236Kcal)。

たくさん食べ過ぎては、ダイエット効果の意味がありません。



だから、羊肉を野菜といっしょにとれる「ジンギスカン」が最近人気なのでしょう。

マトンならば150g(1人前ぐらい)食べれば、ダイエットに必要なカルニチン量がとれるのですから、

あとは羊肉と野菜のバランスをうまく考えて食べればよいのです。



毎日羊肉ばかりを食べるわけにはいかないので、

カルニチンのサプリメントなどでじょうずに補えれば、

コンスタントに脂肪を燃やすことができます。



CoQ10やα−リポ酸の混合タイプは相乗効果があるのでおすすめです。

カルニチンには、脂肪を燃焼させる力だけでなく、

ほかにも重要な働きをしています。




ひとつは抗酸化作用です。

筋肉の乳酸を減らす働きがあるため、だるいとき、

疲れがたまっているとき、筋肉痛があるときに、カルニチンは効果的です。



また、記憶力低下を抑制する神経伝達物質「アセチルコリン」は、カルニチンに補助されて作られます。

加齢による記憶障害の一部を回復させることもわかっています。



いろいろな働きをもたらすカルニチンですが、カルニチンが不足すれば、

脂肪酸が燃焼されず、脂肪分に逆合成されて、皮下脂肪として蓄えられてしまいます。
 
カルニチンは食事からも供給されますが、肝臓、脳、腎臓でも、
リジンとメチオニンに合成されています。



しかし、その合成能力は加齢とともに低下していく一方。

となれば、体の中のカルニチンの量もますます減ってしまいます。
カルニチンを効率よく働かせるには、食べ物からじょうずに摂取していくしかないのです。



さきほどお話したとおり、羊肉は脂もいっしょに摂取してしまいますから、

量を食べ過ぎてしまっても、脂肪分を過剰にダイエットにはなりません。


羊肉ばかりを食べるのではなく、ジンギスカンで野菜もたっぷりとるようにしましょう。

また、カルニチンは水溶性の成分のため、「水に溶けやすく、熱に弱い」という特徴があります。



調理過程でだんだんとカルニチンが減少していってしまうので、

カルニチンのことを考えれば、なべに置いて両面をサッと焼いたら食べるのがベター。

最近は「ラム刺し」など、羊を生で食べられるメニューも出てきています。



これならラードを使うこともなく、カルニチンの減少もないので、

お店にあればぜひ注文してみてください。



お話:岡本摩耶先生
神戸大学大学院 医学系研究科

1978年生まれ。2002年、奈良女子大学大学院博士前期課程終了。
2002年より、神戸大学院医学系研究科で研究を開始。
乳幼児突然死症候群(SIDS)を分子生物学的・疫学的観点からの解明研究に尽力。
趣味はフルート演奏。
Posted by okmnji888 at 12:32:08カルニチンダイエット

にがりダイエット

2008-03-01
にがり水の作り方

2リットルのペットボトルに1.4リットルぐらい水を入れ、

そこに天然にがりを15滴から20滴ぐらい入れて振ったら完成。

※注意点 食事と一緒にとることをお勧めします。

     それはマグネシウムの働きで脂肪分、 

     糖分の吸収を抑える働きがあるからです。

(摂取例)

毎日  朝一で300mlぐらい   夕方6〜7時くらいに180mlぐらい  お風呂上りに180mぐらい 
    
    ご飯を炊くときに4合で原液を2滴ぐらい入れて炊く


にがりとは

海水を煮詰めていきドロドロした液体にしたものを冷やした時、

結晶化して沈殿するのが塩で、その上澄みをさらに煮詰めて出来るのがにがりです。



にがりにはたくさんのミネラルが含まれています。

主成分は、塩化マグネシウム、カルシウム、マンガン、

カリウム、鉄、亜鉛などです。

これらの豊富なミネラルは、体を構成する上で不可欠な栄養素です。



ダイエット効果

にがりにはミネラル分が豊富に含まれており、

その働きによりインシュリンホルモンが分泌されます。

インシュリンは中性脂肪の吸収を遅くする働きがあります。



にがりの主成分であるマグネシウムには、

カルシウムの吸収を助ける効果があり、

その結果、代謝機能を高め、体内の水分・脂肪・老廃物を

排出することがダイエットにつながります。



今流行っている、低インシュリンダイエットと同じような効果が得られます。



良いにがりを選ぶポイントは細かく成分表示がされていて、

塩化マグネシウム含有量の多いもの。

原産地がわかれば、

出来るだけ海のきれいな地域で摂れたものがオススメです。


(注意)食品であっても多量に摂取すると下痢になる可能性があります。


※人によっては体に会わないという方がいらっしゃるかもしれませんので
 そのような場合はすぐに中止して下さいね。
Posted by okmnji888 at 14:41:43にがりダイエット

小顔簡単ダイエット

2008-02-29
顔を簡単に痩せて見せる方法。

背中の肩甲骨をぎゅっと後ろに引いてみましょう。

すると、胸は大きく、首は長く、

顔は小さく見れるという

一石三鳥の簡単ダイエットです。
Posted by okmnji888 at 02:25:55小顔簡単ダイエット

便秘解消、簡単ダイエット

2008-02-29
ダイエットに付き物の便秘。


食物繊維を食べると便通が良くなり、

腸が綺麗になる事は知っていると思います。

代表的な食物はゴボウ、セロリ、サツマイモ、コンニャク等です。



便秘の治療と予防でもっとも大切なのは食生活を正すことです。

いろいろ試したのに便秘が治らないという方の中にも

肝心な食生活をおろそかにしている人がかなりいるのではないでしょうか。



便秘解消のための食生活の基本をお伝えします

便意がいちばん起こりやすいのは朝食後です。

朝食を食べなくては、便意の起こるきっかけがつかめません。



また暴飲暴食や、胃腸のリズムを崩してしまう、深夜の夜食も控えましょう。

規則正しい食生活で、胃腸の働きにリズムをつけましょう。



代表的な食物はゴボウ、セロリ、サツマイモ、コンニャク等です。

これらの食物繊維は便の材料なり、ほとんど消化吸収されないため、

たくさん摂取すれば便の量が増え腸を刺激します。



腸の運動が活発化するので便意も起こりやすくなります。

また、食物繊維には水分が多く、便をほどよい柔らかさに保つ働きもあります。

食物繊維を多く含む食品は、ご存じ、海藻類やきのこ類カロリーがかなり低く、

食物繊維が豊富なこれらの食材は便秘がちなダイエッターには強い味方です。



また、抗酸化作用がある「老化防止のビタミン」ビタミンは、

便秘にも効果があるとされていますその理由はまだ判明していませんが、

ビタミンには末梢血管を拡張する作用があるため、腸の血行がよくなり働きが高まるほか、

自律神経の働きを調整する作用が関係しているのではないかと考えられています。



ビタミンを多く含む食品は、大豆やごま、うなぎやカツオ、サンマなどの魚、

大豆油やごま油、コーン油にも豊富に含まれています。




また、以前に慢性的な便秘で非常に困っていたという、

ピンクレディーのミーさんが便秘を解消できた方法はコーヒーだそうです。

ただ、これは人の体質によるところもあるとおもいますが・・。

ちなみに自分と家内は毎朝コーヒーを飲んでいます。

(砂糖は無しです)


Posted by okmnji888 at 02:21:56便秘解消ダイエット
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