それは、「我慢」しないこと。
食べるのを我慢してダイエットしても、それがどんなに長く続いても、いつかは我慢できなくなるし、我慢できなくなると、待っているのはリバウンドだ。
ではどうすればいいのか？
答えは食べることを我慢せずに、食べるものを切り替える。
つまり、食べても太らないものに切り替えて、今までどおり食べるのだ。
ダイエットクッキーは、おからを原料としたクッキーなので、健康維持にももってこいである。
まずは朝食をこのダイエットクッキーに切り替えることからはじめてみてはいかがだろう。
朝食は食べないよりは、食べたほうがその日の1日の摂取カロリーを抑えられることになる。
朝食をしっかり取ることが、ダイエットの第一歩だと心得るべし！
オーガニック野菜スイーツ専門店「パティスリーポタジエ」監修の【おからと野菜のダイエットク...
