NOBlog　〜バカの一念〜

まだ手が完治してなくて、鉄棒とか握れないので、下
半身のみやってます。

久しぶりに立てないくらいやりました〜。
いや、それほど追い込んだわけでもないのに、立てな
くなりました（＾＾；

これからしっかり作っていこうと思います。

で、掲題の件ですが、体重が73キロ、体脂肪率が16.0％
となっております（食後）。

体重が70キロを超えたのは良い事ですが、体脂肪率が
かなり増えているのがダメです。

計算してみましょう。

以前は69キロ、13.5％です。
現在は73キロ、16.0％です。

筋肉よりも脂肪のが増えております。。。
筋肉1キロ強、脂肪2キロ強。

ヤバいですね。
胃袋に入っているものは、筋肉と脂肪どちらとして
カウントされてるんでしょうかね。

今度は食事を取る前に計測してみようと思います。

5月は、スキボのトレーニング以外はオフにしてまし
たので、そのせいで太ってしまったんですかね。
まぁそうでしょうね。

これから体重を減らさずに体脂肪を落とすと。
そして、メンタルも鍛えると。

課題がはっきりしているのでやり易いっす。

ただ、メンタルはどうやって鍛えたら良いのかわかり
ません（T T

集中力を最後まで持たせる方法、、、どうすれば。。？

むやみにやってもダメだと思うので、何かしら調べて
きっちりやります。

こんな時、トレーナーさんが付いてる人が羨ましいっすよ。