NOBlog　〜バカの一念〜

まずメディカルチェック。

こちらは全く問題無し。
すべての項目で正常範囲内。安静時心拍数が多少低かったものの、
これは低いからって何か問題があるわけでもないらしい。よって
こちらも問題無し。


体力測定の結果はどれを取っても、人並み以上。
しかし、アルペンの代表レベルと比べると、垂直跳びとフルパワー
自転車こぎは、まぁまぁの数値らしいが、それ以外は低いらしい。

どうも重い負荷が掛かった場合での筋力が低いらしいので、これ
からはパワーをもっとつけないとダメだね。

でも、それって自分の中の予想とぴったり一致してたりする。
今の所、パワー系のトレーニングはしてないからねぇ。

「まずは体幹」って事で10月はやってきたから、そろそろ来月
あたりからパワー系も取り入れていこうと思う。


ミドルパワーは死んだ。
負荷のある状態で40秒間全力で自転車をこぐのはキツイ。

はっきり言ってこんなにキツいとは思わなかった。
終了後、吐いた（＾＾；

予想はしていたが、今回の測定で、やっぱりパワーが足りない事が
わかったし、トレーニング方法も聞いてきたので、来月からはパワー
強化に取り組みます。

で、年明けあたりに再度測定に行ってみようかなと思う。
そこで、それなりの測定結果が出れば、あとは雪山で滑り込みだ。

う〜ん、時間がいくらあっても足りない感じがして来たが、そうも
言ってられん。あと3ヶ月でフィジカルは完成させないといかんから
な。。。

ま、がんばりますか。