バランスボールエクササイズと、コア（体幹）トレーニング。
これらは、結構早めに効果が見えてくるので、やってて楽しい。
今では飯を食うのもバランスボールの上です。
嘘です。
毎日、夕食後、ボールを使ってのエクササイズ。
それが終わると、コアトレーニング。最後にストレッチ。
それで一汗かいて風呂へ。
我ながら、非常に健康的は生活をしてますなぁ。
これからボールエクササイズもコアトレーニングも一段階レベルを
上げようと思いまして、本を買って来ました。
これでワンランク上のトレーニングを行おうかなと。
雪が振る前に体を作っておかないとね。
あ、そうそう、まったく関係ないけど明日のドラフト、楽しみじゃ（＾＾
それが終わると、コアトレーニング。最後にストレッチ。
それで一汗かいて風呂へ。
我ながら、非常に健康的は生活をしてますなぁ。
これからボールエクササイズもコアトレーニングも一段階レベルを
上げようと思いまして、本を買って来ました。
これでワンランク上のトレーニングを行おうかなと。
雪が振る前に体を作っておかないとね。
あ、そうそう、まったく関係ないけど明日のドラフト、楽しみじゃ（＾＾