アトピ子改善チャレンジ日記

母の作るごはんを食べず（あえばおかずをいただいたりはしますがw）

野菜スープとか、繊維質の物を意識して取るようにし始めて数日。

まだ『数日』なのに、さっそく１kg減。。。の効果が。。。


どんだけ太る食事を食べてたんだ！？というか、
運動量と摂取カロリーのバランスの問題だとは思うんですけれども。

意外なところから効果が現れ始めました。

体の方に反応が出るには、
まだ時間がかかると思いますケド、
３ヶ月くらいは意識して
デトックスメニューをつくって食べたいと思っています。


それと、
かゆみの原因が実は、季節的な物より
寝具にあるかも！？という疑惑発生。

加湿器をたいていた環境が良かったのか、
ダニさんとか、カビさんとか、発生しているかも知れません。

電気毛布の「ダニ退治モード」なんて使ってみても
追いつかないモノなんですね。。。


コレを機会に、ウォッシャブル、抗菌寝具をそろえたいと思いました。

miyakoの「解毒のまとめ本」のまねしてかいてみるね

解毒バイブルというのシミがお固い感じます？
普通に見えます♪
なんてはナイはずなとかなぁ？
ま、病気を着られたシーズンに関してはすると。
）アトピーなとどこかさ。
と思うけれど、デトックスでみよーかなぁ〜って言うとおいしいさっ。
わがままかというのはナイ。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

解毒、デトックスで調べると、結構まとめ本が出ているのだなぁと思うけれど、
レシピだけのために千いくらとか、お高いと思ってしまうしなーw

日経ヘルスのムックは雑誌の情報の総まとめみたいだけど、
解毒ダイエットと、解毒バイブルというのが気になります。
買うなら中古本w

中身をやっぱり読んでみて、自分が実践できそーな物なら買おうかなぁ。
と、言う感じ。

休日にダラダラ、お昼寝したりしつつ、
自分愛♪　運動しろって感じですがw

解毒＝ダイエットにすると、やっぱり本は売れるのか、
解毒＝病気を予防みたいなのもありますケド、
やっぱり編集がお固い感じに見えます。
（表紙の装丁のせいでしょか。。。）

アトピーを治そう系の本はなんで読まないかと言うと、
あんまり切り口に魅力を感じないからです。

「刺激のあるお洋服は着るな」とか、
「脱ステロイドの大切さ」とか、

もぉいいよ。って感じの情報や、洋服とか、個人の好み、個性の部分までを
抑圧するようなお話って、なぁ〜んかなぁ〜って、思ってしまうから。

別に、洋服が原因でアトピーな訳じゃナイわい。と。

タグがかゆいくらいでおしゃれができんとか、あり得ない。
なら、タグ切ってしまえっ！

好きな洋服の襟足に、血のシミがついてしまい、
取れなくなってしまう哀しさはいつもいつも感じます。

白い色の服をワンシーズン着たら、必ずどこかには取れない血のシミが
残っている事が多いです。

嫌だなぁ、汚いなぁ。なんて、自分でも思うけれど、
ソレは仕方がナイ。

好きな洋服をそうして、シミのために捨てなければならない事も
哀しかったりはするけれど、
それでも、好きな洋服を着られたシーズンに関しては
満足がいくのだから、普通に過ごせばいいじゃないか。

アトピーはおしゃれしたらいかんのかっ。って、事はナイはずな訳で。。。

やたらめった、病気扱いでアレダメ、コレダメって言う本が
嫌いなのです。

チョコ食べるなとかさ。ぷんっ。

別段、毎日は食べないけど、お菓子は食べるとおいしいさっ。

だからって、「そんなんだから治らないんだよ」なんては、
言われたくナイのです。

わがままかなぁ。。。

「死ぬ訳じゃなし」というのが、この病に対しての曖昧さで、
だから「治る気がナイんじゃないか」とか、「治療に対して真剣じゃない」
とか、言われるのかなぁ。。。

向き合う度合い、真剣度というのは、なんとも。。。

普通の生活とどこまで切り離すかという心の持ちようとか、
どうしたものなのかと、いつも思ってしまいます。

ま、これからしばらくは、「治療食」の気持ち半分で、
気負い過ぎずに取り組んでみよーかなーと思います。

『ジュセリーノの予言』。
読んだ事ありますか！？

予知夢の形で見るそうで、何千と予言を公的なものに登録し、
関係省庁などへ文書を送っているとか。

的中率、９０％。

その中で私が気になったのが、

　＞2008年　ついにエイズワクチンが誕生、
　　マットグローソ州にあるルアナーと言う薬草から開発される。

と、言うもの。

免疫異常から起こるって言われているエイズに効く薬なら、
もしかして、免疫異常なアトピーとかにも効果のある薬が
一緒になって開発されたりしないかなー。。。。なんて。

いや、ぜひ、開発して欲しい！！！

免疫が原因で起こっている病気、全部治して欲しい。


開発されてから発売に至るまで、また時間もかかるでしょうが
期待はしたいなーと、どこかで思いつつ。。。

今年だもんね♪

まだ近い未来だわ☆

これまでの苦しみがあと数年で解決！って事なら、
ソコソコの金額、出してしまいそうですケド、
そこもぜひ、保険適用の方向でお願いしたい物ですねw

あんまりとらわれないでおこう。と、思いながらも、

強制的に考えずにはいられない状況に引き戻してくれるアトピーくん。

この子はきっと、かまってくれないとすねるのだ。

かまわないで、すねて、そのまんま、愛想を尽かして
いなくなってくれないか！？

なんて、思っていたのだけれど、

きっとそうはいかないのだ。

私たちの関係は、いつの間にか始まってしまっていたから、
こんなに長く付き合ったのに、自然消滅なんて、ナイんじゃない！？

なんて、

あの手この手で振り向かされているんだわ。私。


などと。。。。。　ぷふふ、イタイかしら、私！？


いやぁしかし、この２週間ほど！？

やっぱり季節の変わり目辺りという原因くらいしか考えつかない
かまってあげない私なのですが、

朝晩のお着替えや楽しいハズのバスタイムに、
がっかり、うんざり、してしまったりする訳で。。。

何度も、何百回もきっと繰り返してきた『一念発起』。

また毒出しをしよう。

本当にお別れをしたいという気持ちをわかってもらおう。

だなんて、思っている訳です。


欲しかったデトックス、毒出し、漢方の雑誌が手に入るぞ〜♪

って事で、

今日からはりきって、母のご飯をなんとか頑張って拒絶しなくてはと。。。

おいしいにおいの誘惑に負けないように。

別に、一生母のごはんが食べられなくなる訳でもナシ。

そう。

しばらくの間、気合い入れて
私の体と向き合うだけの話です。


整腸剤とか、飲んだら効くのかな〜・・・とか、
安直に意外とどっかで、治るものとかあるんじゃないかなーとか、

思ったりしている反面。

丁寧に手をかけて、自分自身がかなり気合いを入れて、

何かの壁を越えない事には、突破できない問題なのか！？ん？？


最初、断食をするのは結構、気合いがいったと思います。

ご飯、一週間も食べないんでしょう。。。って。

おなか空くだろうなぁ。。とか、
食べたいって思っちゃったら、どうしたらいいんだろう？とか、

少しは思いましたが、

でも、結構大丈夫な子でした。

多分、そんな事よりも「治るかも知れない可能性」の方が
うんっと強い思いをくれたから。

毒出しって事に対しても、おんなじ。

別に、何かの覚悟って、そんなにナイというか。。。。

習慣っていうのは、何かがないと続かないから
それなりのハードルになるのだけれど、
その、ちょっとの事を我慢するだとか、
何かにチャレンジするとかっていうハードル自体は、
「治る」って事にくらべたら、

どって事ナイものに思えるのです。

先の見えない、効果も信じられないモノに対しては、
ソレを続けるために「信じられる力」だったり
何かしらのご褒美めいたモノがなければ辛いと思いますケド。


だけど実は、

「本当に治ったら、どうなるんだろう？」


という事の方が、想像できていないのかも知れません。

ちょっとは想像しているんです。


体中の傷の跡が見えるようになるくらい、
肌が奇麗になったらいいなぁ。とか、

それくらいの段階まできたら、美白がんばっちゃうかな。とか。

「いいなぁ」じゃなくて、「そうなるんだ」という気持ち！？


イメージングでいうところの、
「こうなったらいいな」という『希望』ではなくて、

「こうなった」っていう、『確定事項』として、
受け入れるという心理状況？


受け入れる覚悟は全然あると思っているのですが、
まだ思い込みが足りないのかも知れませんw


私の肌は、普通の人とおんなじ、きれいなのが当たり前。

それが標準。ってトコロに慣れてないから、
ソコから先が想像できないのもまた、事実かもな（汗


奇麗。。。だったら、その先。。。

みんなの望むものは、何！？

きめが整って欲しいとか、もちもちになって欲しいとか、
色白になりたいとか？　しっとりしていたい、とかかなぁ。

でもソレ、今の気持ちに近いところだから、もっと先。

欲求をもっと、高い高いとこに持って行って、
標準のハードルを自分の中で押し上げるイメージ！？


なかなかどうして、実は精神修行かも知れませぬw

miyakoの「食事管理＝体調管理」のまねしてかいてみるね

最近、アーユルベーダの摂取能力が不足に取り組まなくてはならないか。
体調の栄養素の低された栄養素の事ですからでも始めた事♪
お塩を含む「ビタミンB群」は「ビタミンB群」は継続すると同じ、食べるものが体内になる！！
サービスは人肌に含まれるミネラルを写メール）最初に限らず、考えたらやっぱり、というモノな運動ですよねぇ？
しかし、カルシウム分のは健康管理のものもなり、手軽だ、なかなかわかってはをかけてくるとどうなるか、食べるもの、お水を栄養素の基礎代謝、痛いだけ食べれば良いの基礎代謝、サービスとしても効果的にはならば、実践してふりかけであって食べたくも意識したもののデータも意識してわかってきた食事・ビタミンをつけながらw健やかに言うのは「豚肉」？
現代人というモノの分泌が肝心。
血液を利用したもの、本当はこういった♪
体調のものが届きます）最初にゆっくりじっくり、実践し、本当はこういったきっかけですね。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

最近、「モバイルダイエット」というサービスで
毎日の食べ物日記をつけ始めるようになりました。

サービス名は「ダイエット」と付きますが、
私の場合は健康管理のため。というのが、付け始めたきっかけです。

体調管理の基本。

　・規則正しい睡眠
　・バランスの取れた食事
　・適度な運動

ですよね。

しかし、なかなかわかっていてもそうは出来ない。。。

と、言う事で、

せめて、手軽に取り組める事からでも始めないと。。。
と、実践している訳です。

このサービスというのは、
毎日の食事を写メールなり、PCなりから自分で登録、
記入していくというモノなのですが、

その記入データから、
食事のカロリー計算をしてくれてグラフに。
（簡易に登録されたデータもありますし、自分で新たに登録する事もできます）

最初に自分の身長、体重、体脂肪率等々のデータも
登録できるので、
自分の基礎代謝、必要な摂取カロリーなども教えてくれます。

そして、食べたもののデータがたまってくると
今度はソレを栄養素別にグラフ化。

塩分摂取が多い、とか、繊維が足りないとか
言ってくれる訳です。

コレは継続する事が大切ですから、
最初に登録したメールアドレスに
リマインダー（思いだすためのメール）が届きます。

そのメールサービスを受け入れないと
サービスは利用できない事になっていますので、
必然的に記入を即すようにもなっている。という事ですね☆

いや、
サービスとしても実によく出来ていると思います。


さてさて、そんなサービスを利用してわかってきた事があります。

ソレは、
基本、自分でも意識してビタミンを摂ろうという事で食べていた
「豚肉」。

その成果あって、「ビタミンB群」は多く
バランスよく摂れている事がわかりましたが、
その反面、お野菜中心の食生活と思っていても
そもそもその

　お野菜自体のミネラル・ビタミン含有量が減ってきている

せいもあってか、
食物繊維、ミネラル、鉄分の不足を指摘されます。

ミネラルが不足するとどうなるか？

カルシウム分の摂取能力が落ち、カルシウム不足にもなります。

ビタミンの吸収が弱くなります。


つまり、せっかく他の栄養素を摂っていても
効果的に吸収できないという事です。


私はこの頃、常々思うのは、
ミネラルが足りない。

アトピーの治療、体調の管理にはミネラルが必要と言う事。


ソレは、食べるものもそう、
そして、体に触れるお水もそう思います。

お塩を入れたお風呂や海水に効果を感じる人というのは、
ミネラルに反応しているのではないかと思っているからです。

傷口にただ塩を塗るというのは、
かなり無謀な行為というか、痛いだけって思います。

ソレが体にいいか！？と、考えたらやっぱり、
ソコに含まれるミネラルが重要だから、
タラソテラピーとか、ミネラルを含む「泥」のセラピーなんかが
効果を上げてきているのだ、と、感じています。

チョコレートしかり、アーユルベーダのオイルしかり。。。

どれも、ミネラル成分が豊富なものばかりです。


しかし、だからと言って
ミネラル豊富なものを食事から。。。というのもまた、
含有量が少ないだけに、困難ですよねぇ。。。

わかめで。。って、

いったい、どれだけ食べれば良いのか！？と。。。

だから日頃から、海藻や小魚を乾燥してふりかけにした
ミネラルふりかけであったり、
もずく、海ぶどう、根こんぶなど、私も好物ですけれど♪

そういうモノを積極的に摂る努力とか。。。

ミネラル水をたくさん飲むとか、
地道にゆっくりじっくり、長い時間をかけて
自分のために取り組まなくてはならないんだなぁと感じます。

コレは、
アトピーの人に限らず、
どんな人にも言える体調管理の方法だと思います。

現代人のアレルギー、花粉症であったりは、
食事から摂取するモノの影響が大きいように思います。

おいしいもの、ジャンクなモノも手軽だし、
食べたくもなりますけれど、

大半の食事に関しては、本当はこういった栄養素の事にも気を配って
食べたものが身になる。。。という事を念頭に、
取り入れるべきなんでしょうね。。


アトピーの人の免疫力の低さを改善する事。

副腎皮質ホルモンの分泌が異常、、という事で起こっている病ならば、
副交感神経が活発になりすぎている！？

肝臓の能力低下、そこから、解毒のための腎臓への負担増。
解毒不足のものが体内にまわり、
胃腸へも負担がかかる。

皮膚へも排出が続く。

この悪循環を断たなければならないと考えたら、
根本である、肝臓への負担をまず軽減する。
そして、能力低下を補うための行動を考える。

という事でしょうか。。。

例えば、ミネラル水を摂取するにしても、
冷たい飲み物は肝臓に負担を与えますから、

お年寄りに言うのと同じ、
内蔵の弱い人は人肌に暖めたお白湯で飲むとか、

そういった事から始める。

血液をきれいにしようと思ったら、
解毒をしてくれる腎臓機能を上げなくてはいけない。

そうしたらやっぱり、
サプリメントや何かで栄養を補うより先に、
内蔵への負担軽減、
不足している栄養素の摂取。


何事も、『バランス』が肝心。って事なのですねぇ。。。


コレからも毎日、食事日記をつけながら、
ついでにダイエットも。。。なんて、欲を書きながらw

健やかに暮らす事、

自分の体のために、気持ちのいい事を心がける事、

頑張って行きたいと思います☆

miyakoの「使用前、使用後の恐怖」のまねしてかいてみるね

相性のお試しキットを出してしまいましたし、とし、何ナノだとは増して傷を知っている場合も使う気にまったく効かず？
洗顔ソープはありました時です？
腫れている場合も出来ない肌が襲ってしまいました頬とかまぶたと思ったが悪い時期で拭き取ってしまうくらいの元にタオルでもまた、チクチク・。
「過信」もまた、そして、格闘を集めて、安心しないので、痒みましたw頑丈なんじゃないとはまぁまぁ？
果たして、お肌。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

きのうはきんちゃんと換気へ睡眠するつもりだった。
それできょうわんこが気持ち手抜きされた！

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

きのう、水分増加しなかったー。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。