アトピ子改善チャレンジ日記

わんこは便秘したかったの(BlogPet)

2008-06-28T07:24:50+09:00

わんこは便秘したかったの♪*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

理想の生活を考える。

2008-06-25T03:07:02+09:00

アトピーの治療と言って、意識しないでも、すっと治る瞬間って、ありますよね？なんでかわからないケド、無性に調子のいい日。とか。私の場合、治る実感のある時はどんな時か。。。と、よくよく振り返ってみましたら、 ●北海道など、空気がきれい、水がおいしい場所への長期旅行中。　・食べ物はもちろんジャンク以外の、旬の素材、手作りの料理ばかりを食べる。　・朝は７時頃には起きて、夜は１２時には寝る。　・昼間はよく歩き回り、もしくは運動もよくする。　・温泉に毎日入る。コレ以上のベストな条件はナイでしょう〜。と、いうところでしょうか！？あとは、 ●断食中。 ●引っ越しなど、環境が変わったとき。 ●大きな病気など、体の別の場所に疾患があるとき。と、言う感じ。食べないで暮らすってワケにもいきませんが、この事で食べる物の影響の大きさを物語っていましたから、腸内環境を整える事を考えた訳ですが。引っ越しとか環境の問題は、ストレスに繋がっているんでしょうねぇ。。。極力、心穏やかに。と、言う事でしょうか。しかしやっぱり、生活面ですよね。化学調味料を使わない食事。毎日続けられるでしょうか。。。就寝時間と運動のバランス。できるだけ早寝を心がけたいと思いながらも、夜中、PCの前でひたすら、アトピー治療のサイトを探したりしてしまいます。。。寝よう！　頑張ってまず３ヶ月でも、早寝の目標をノルマ化しよう。。。自分のために。で、早起きして、朝、さえない頭ながらもやる事はやる。という方向で。。。（できる社長は早起き。なんて習慣がささやかれていますが、　そういう生活だから「健康」なんだろうな、と、思います。　社長は健康が第一。健全な体でなくて、健全な思考は生まれませんね！？w）運動は最近、不定期ながら頑張ってますよ。月に２回はジム。そこで温泉にも入ります。近場の温泉の会員にもなったし、でも、温泉だけ、よりやっぱり、運動＞温泉が理想的かなぁ。。。あとは、ヨガ、ホットヨガを始めたいと思って、近所にスタジオを見つけたので、近々、体験に行ってくる予定です。別の、ホットじゃナイ方のヨガは体験してきました。こちらは、体がほぐれるし、オーラとかを測ってくれる、どちらかというとレベルの高いスピリチュアルな、精神性を重視したようなヨガ。体内の調和をとるって意味では、こちらも通えたらいいかも知れませんが、私、そんなに動けるのでしょうかw まずは、いい感じならホットヨガを月に２回くらい、そしてジムも月に２回のペースを守りたいなと思ってます。ストレスの発散には、またボイストレーニングに通い始める予定。こちらも体験を済ませて来たので、ボチボチと通いたいなーと思っています。お腹のソコから声を出す。呼吸が深くなりますし、肺活量もつく。持久力のなくなった私にとって、肺活量アップは結構重要。と、思っている部分もあって、発散とトレーニング、両得♪で、いいかな、と思っています(^-^) 極端にアレコレ始めた感がありますが、なんせ、自分の理想に近づくために。。。心地よいと思えるスケジュールで治療に挑みたいと思っています。と、言う訳で、寝ますかねw コレが一番、ハードルが高いかも知れません。生活習慣って、なかなか治らないしなー。。。がんばりましょう！

アトピーに効く整体？

2008-06-25T02:38:13+09:00

表向きには、アトピーに効く。などとは言えないご時世ですが、副腎皮質ホルモンの分泌であるとかに触れていたのを拝見し、メールを送ってみましたら、アトピーで効果の出た患者さんがおられるとの事でしたので、行ってきました。アトピーは総合的なアプローチで治さなくては、何かだけで治るというモノでもない気がしていますし。。。で、その整体院ですが、波動計の様な物で内蔵機能の具合を測ってくれます。電極の棒を持ち、機械であっちこっちをピーッとやられます。その反射で見るんでしょうね。結果、私の場合、肝臓とか腎臓がやっぱり正常に機能していないとの数値。成長ホルモンとか、女性ホルモン、男性ホルモン、それぞれの作用の説明があり、どんなホルモンの分泌を即すのが私にとって最適か。。。と、いうような話で、現在の生活習慣であるとか、過去の治療、家族のアレルギー等々、いろいろとカウンセリングを受けました。そして、肝心の整体ですが。これが、通常ですとキモチいい整体を想像しますよね？しかし、『治療』としての整体です。なんせ、こんなに悪いの！？と、言うくらい、押される場所おされる場所、すべて『イタイ！！！！！』です(T_T) もぉホンっト、足ツボの痛いっ！ってやつ、あるじゃないですか？アレの数倍は痛いですよ。痛みに耐えきれないんじゃないかってくらい、身をこわばらせてましたが、コレもアトピー完治のため。。。なんて、すっごい我慢しましたケド。コレがいつか、痛くなくなる日がくるのかなー。。。と、そして、痛くなくなった日が、私の体が良くなって、アトピーがキレイになる日なのかなー。なんて、思っていましたが。まだ一回やってもらっただけなので、個体差もあるでしょうし、私自身はそれほどの実感が何もまだありません。注意を受けたのは、生活習慣。と、食生活。ま、しごく当たり前の事なんですけれども。。。。ちゃんと内蔵の休まるための時間には寝る。（午前２時には寝ている事）て、あれ、まだ起きてますけど。。。^^; 理想としては１２時にはベッドに入っていたいところです。それから、きのこ類を食べない事！コレは意外でした。と、いうのも、きのこには天然のステロイドが含まれているとかで、食べ過ぎるとやっぱり、体内での生成を妨げるとか。。。コレは、アガリスク茸がガンに効くのがなぜか。という研究をされていた時に、きのこにはステロイド成分が多く含まれており、中でも、アガリスクの数値がすごく高いから。と、いうような結果が出たとかなんとか。。。そういうワケで、きのこ好きな私ですが、なんと、治療期間は控えなければなりません。まさに「へぇ〜」って感じでした。食品成分表にはステロイド含有量なんて、載りませんからね。コレは早くきのこを食べられるようになるためにも、（って、あんまり多く食べ過ぎるのは、完治後も良くないかとは思いますケド）早期に治療が終わるよう、頑張らなくてはなりません。化学調味料を避ける事も、なかなか難しいですが。。。そして、１２時に寝るという課題も、難しいですが。。。（苦笑がんばりたいと思います。

日々のチャレンジ

2008-06-25T02:19:09+09:00

ミネラルの希釈液、乳酸菌を飲み始めてから１ヶ月以上が経過しました。現在の状況。お肌のかゆみは相変わらずですが、以前のように、きーってなるような極端なかゆみは減ってきました。コレは、花粉や黄砂が収まったからという感覚もあるので、飲んでいる物の効果かどうかは実感ありません。乳酸菌の効果はやっぱり、『継続』が大事と思いました。元々はあんまり便秘体質でナイ私ですが、この数ヶ月で急に体重が増えたり、それに伴って便秘になったりしていたので、乳酸菌の効果は徐々に実感として感じられました。ただ、乳酸菌のタブレット、ヨーグルト、バナナ、併用。って感じですケド。お腹の反応がいい人（というか、乳酸菌との相性が良ければ？）は併用しなくてもするっと行くかも知れませんね。便秘対策の商品がいくつかありましたが、ああいった商品を使ってみるのもいいかも知れません。私の知っている人の商品で言うと、「するっと抹茶」なんて言うのがあります。 http://www.kaichou.com/ 無理に出す、便秘薬とは違ってお腹に作用する。と、言う感じのモノらしいです。私の場合、便秘対策がメインというよりは腸内環境を良くするという事が目的なので、乳酸菌に住み着いてもらいたい。と、いうこともあり、乳酸菌の摂取を選びましたが、コレはたまっている物を出したい。と、思うかどうかとか、個人の感覚によって、お好み！？で、って感じでしょうかね。ミネラル水の方はというと、こちらは正直、わかりません^^; とくにミネラルを摂ったからと言って、「コレ」という効果が出るものではナイでしょうし、だけど、腸内環境にしても、ミネラルの摂取は大事なので、特にコレのために。。。というのでなくても継続するのがイイと考えてます。水分を１．５リットルから２リットル目標で飲んでいます。が。先日、アトピーにも効くという整体に行ってきましたら、「むくんでいる」という事実が判明。。。水分を普段より多く摂取するモノの、ソコまで大汗もかきませんし、何より、私はトイレが「遠い」。整体師さんによると、平均一日８回はトイレに行かないと！と、言う事でした。私はだいたい、３・４回。。。。自覚症状はなかったものの、そりゃーむくみもするかも知れませんよね。おまけに、アトピーですから、腎臓、肝臓が弱いハズ。そうなると、血液中へのフィルタリングや、リンパへの毒素排出能力が低い上に、摂取した水分を排出する能力も劣っている訳で。。。トイレへ積極的に行くとか、塩分をしっかり摂るとか、何か、むくみ対策もしなくてはいけません。ソコが大事！水分をとってもむくんじゃって体に溜め込んでいるようでは、せっかく水分と一緒に悪いモノを排泄させようとしているのに元も子もありません。水分を溜め込んでいる分、よけいに悪い。。。（苦笑と、言う訳で。肝臓機能、腎臓機能のアップ。。。も、考えなくてはいけませんね。どうしたらいいんだろう。。。と、言う事で、続く。w

お菓子もレポートした(BlogPet)

2008-05-16T07:29:26+09:00

きのうmiyakoの、お菓子もレポートした。*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

訂正

2008-05-09T20:01:29+09:00

追記で訂正を入れさせてもらいましたが、一個前のエントリー。メンソレータムADにステが入っているという情報ですが、入っているのは極一部の商品だけで、私が掲載した商品には入っていませんでした。抗ヒスタミン薬として用いられている「ジフェンヒドラミン」をステロイド成分と間違えました。。。すみません。薬局の薬剤師さんに教えてもらったりしているのですが、自分で調べてみたら違いましたね。アレルギーなどの血管拡張したりする、うわーってなるかゆみとか、ヒスタミンの働きを抑えるために配合されている成分のようです。でも、こうやって、専門でもナイ薬品名を調べたりして、何が自分にいいとか悪いとか、薬品名がわかったところで分量や他の配合物との具合もあるだろうし、一概には何とも言えない部分を、手探りで日々、前進しようとしている訳です。すーっとする成分がよくって使う「ムヒ」。こちらは逆に、ステロイド成分である「酢酸デキサメタゾン」が入っています。（ランクは一番弱いステロイドです）抗ヒスタミンのジフェンヒドラミンも同じく入っていますが、こども用以外のはステの成分が入っているそうです。同じ箇所に長期間の常用はやめましょう。私も体に傷をつけたくなくて、ついついムヒを使ってしまいますが、効き目が薄くてもステ成分の入っていない子供用の方がいいんでしょうけれどね。かゆみを抑える強さはどうしても、すーっとするのが強くないと効果がナイ感じなので、大人用に手を伸ばしてしまいます。。。参考に、ステロイド成分の強度表をリンクしておきます。自分の処方されているお薬がどのランクか？また、市販の薬用商品にステロイドが入っているかどうか？を、調べる時にどうぞ。ステロイドの使い方とかも載っていますので読んでみてください。 http://www.atopymanual.com/steroid/

保険(BlogPet)

2008-05-09T07:41:16+09:00

きょうは、治療♪でも、miyakoは保険適用みたいな市販しなかった。*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

全身の傷　その後

2008-05-04T21:44:29+09:00

傷は全身に至っていたため、先に書いた絆創膏はヒドい傷や集中して傷のある場所に。傷跡のこらず、キレイに治りましたが、それでも、全身の傷から来る疲労感が日に日に増して行ってました。着替えるのも、お風呂に入るのもおっくうになってきて、眠気が日中も続くので、（疲れのため）もおダメだな、と、思って、ついに、ちょっとだけ。。。と、ステロイド成分入りのクリームを使う事にしてしまいました。市販のメンソレータムADクリーム。 ~~コレ、ステロイド入ってますからねw~~ 　※追記、調べ直したらステロイドだと思っていた「ジフェンヒドラミン」は　　抗ヒスタミン薬であるコトがわかりました。　　多分、すーっとする成分がコレ。。。だと。すみませんm(__)m 　　どっちにしても、薬用成分の入った物はできるだけ常用は避けたいモノですね。あまり強くはナイものの、あんまり常用はしたくない品です。普通肌の人とか、季節的にちょっと乾燥するだけの方、お肌がキレイになるとか調子が良くなるからって、使い続けないようにしましょうね。でも、おかげさまで傷はだいぶ回復し、そこから出来るだけ掻かないように頑張って、なんとか、疲労感からは解放されました(^^; でも、こうして薬を使っている時というのはやっぱり外へ出たがっている物を内側へ押し込めているせいか、「汗」のにおいが変わります。自分にしかわからないのかも知れませんが、独特のにおいがします。ちょっと、それこそ、絆創膏を貼って回復しかかっているときの皮膚みたいなにおいというか、しっとり、じゅくじゅくになったときの浸出液みたいなにおい、体液っぽいにおいっていうんですかね。この汗が、何のにおいもしなくなってさらっとした、かゆみのナイ汗になった時には、体調が回復するので、やっぱり何か、悪いモノを体が外へ排出しようとしているんだと思います。毒素排出のために、しっかり動かなくてはな、と、お水をしっかり飲み、運動もしようと思ってます。ストレッチくらいでは汗をかけないし(^^; 乳酸菌の効果は、徐々に出ているような。。。。 TVのCMで「ビオチャレンジ」って、ダノンビオも2週間試してください。なんて、やっていますが。 http://www.danone.co.jp/products/danone_bio/index.html 一週間くらいで効果って、わかるものもあるのかなぁ。。。まぁ、体質の変化は早くて１ヶ月、まず悪い反応がでなければ、３ヶ月は続けようと心がけてますが。さてさて。。。最近は、その、体の中をキレイにするってコトで、お水も「ミネラル水」を飲むってコトで、知人の作っているミネラルの希釈液を購入。不足しがちなミネラルをしっかり摂取するため、取り組み始めました。そちらの経過は、また追々。

反応(BlogPet)

2008-05-02T07:43:21+09:00

きょうmiyakoは、反応するはずだったの。*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

きょうわんこが悪循環した(BlogPet)

2008-04-25T08:03:42+09:00

きょうわんこが排出は安心したかもー。それできんちゃんの洋服を扱いしたかったみたい。でも、きょうわんこが悪循環した？だけど、生活する？それで登録した？*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。