現在の状況。
お肌のかゆみは相変わらずですが、
以前のように、きーってなるような
極端なかゆみは減ってきました。
コレは、花粉や黄砂が収まったからという感覚もあるので、
飲んでいる物の効果かどうかは実感ありません。
乳酸菌の効果はやっぱり、『継続』が大事と思いました。
元々はあんまり便秘体質でナイ私ですが、
この数ヶ月で急に体重が増えたり、
それに伴って便秘になったりしていたので、
乳酸菌の効果は徐々に実感として感じられました。
ただ、乳酸菌のタブレット、ヨーグルト、バナナ、併用。
って感じですケド。
お腹の反応がいい人（というか、乳酸菌との相性が良ければ？）は
併用しなくてもするっと行くかも知れませんね。
便秘対策の商品がいくつかありましたが、
ああいった商品を使ってみるのもいいかも知れません。
私の知っている人の商品で言うと、
「するっと抹茶」なんて言うのがあります。
http://www.kaichou.com/
無理に出す、便秘薬とは違ってお腹に作用する。
と、言う感じのモノらしいです。
私の場合、便秘対策がメインというよりは
腸内環境を良くするという事が目的なので、乳酸菌に住み着いてもらいたい。
と、いうこともあり、乳酸菌の摂取を選びましたが、
コレはたまっている物を出したい。と、思うかどうかとか、
個人の感覚によって、お好み！？で、って感じでしょうかね。
ミネラル水の方はというと、
こちらは正直、わかりません^^;
とくにミネラルを摂ったからと言って、「コレ」という効果が出るものではナイでしょうし、
だけど、腸内環境にしても、ミネラルの摂取は大事なので、
特にコレのために。。。というのでなくても継続するのがイイと考えてます。
水分を１．５リットルから２リットル目標で飲んでいます。
が。
先日、アトピーにも効くという整体に行ってきましたら、
「むくんでいる」という事実が判明。。。
水分を普段より多く摂取するモノの、
ソコまで大汗もかきませんし、
何より、私はトイレが「遠い」。
整体師さんによると、平均一日８回はトイレに行かないと！
と、言う事でした。
私はだいたい、３・４回。。。。
自覚症状はなかったものの、そりゃーむくみもするかも知れませんよね。
おまけに、アトピーですから、
腎臓、肝臓が弱いハズ。
そうなると、血液中へのフィルタリングや、リンパへの毒素排出能力が低い上に、
摂取した水分を排出する能力も劣っている訳で。。。
トイレへ積極的に行くとか、塩分をしっかり摂るとか、
何か、むくみ対策もしなくてはいけません。
ソコが大事！
水分をとってもむくんじゃって体に溜め込んでいるようでは、
せっかく水分と一緒に悪いモノを排泄させようとしているのに
元も子もありません。
水分を溜め込んでいる分、よけいに悪い。。。（苦笑
と、言う訳で。
肝臓機能、腎臓機能のアップ。。。も、考えなくてはいけませんね。
どうしたらいいんだろう。。。
と、言う事で、続く。w