サプリの種類、効果などをご紹介。
それぞれにアレルギーもあると思われるので、ご使用の際は成分をよく読み、
アレルゲンが入っていないかどうかにも気を付けられるほうが良いかと思います。
私も高価すぎず、続けられるものを肌のために継続して摂取してみようかと考え中。
イチョウ葉エキス
イチョウ葉エキスの栄養素
イチョウ葉には、30種類以上のフラボノイド、ギンコライド、また複数のテルペノイドなどの有効成分が含まれています。
フラボノイドは、ポリフェノールの仲間で身体の活性酸素を消去する作用があります。またイチョウ葉にしか含まれていないギンコライドには、血栓やアトピー性皮膚炎や花粉症などの原因となる物質である血小板活性化因子を抑える作用が認められます。
γ-リノレン酸
γ-リノレン酸とは？
γ-リノレン酸は人間の体に必ず必要な必須脂肪酸の一つです。母乳に含まれており、通常の食事から摂ることは困難です。本来は植物油脂に含まれるリノール酸から、体内で代謝されてできます。ところが４人に１人はこの代謝が出来なことが欧米の研究でわかりました。作り出せても必要量を必要な早さで作れない人もいます。体内に無くてもよいが有った方がより健康に有利という成分ではありません。様々な学説がありますが成人で１日３００ｍｇから１０００ｍｇが必要です。乳児期は合成出来ず、母乳中の大切な成分です。又加齢と共に合成量が減り老化を早める原因となります。高齢者は非常に変換能力が低下するため免疫力が低下します。
γ-リノレン酸の働き
γ-リノレン酸は体内では小腸から吸収され、ジ・ホモ・γ-リノレン酸ヘ代謝され血小板や細胞膜の構成要素となります。そして最終的にプロスタグランジンに作り変えられ、組織や細胞の機能を正常に維持する大切な働きをします。身体の必要な時、必要な場所で血小板や細胞膜から切り出されプロスタグランジンというホルモン様の重要な生理活性物質の原料となります。身体の多くの場所で、また一つの臓器の中でも三種類のプロスタグランジンが協調・対抗してホメオスティタス（恒常性）を保ちます。
γ-リノレン酸は主に以下のような健康効果を期待されています。
・高血圧、心臓血管の障害、動脈硬化の予防と改善（血管拡張作用）
・脳血栓、動脈硬化、糖尿病の合併症の予防と改善（血小板凝集抑制作用）
・腎臓機能改善（腎血流量改善、Na排泄作用）
・胃潰瘍の予防と改善（胃酸分泌抑制作用）
・月経前期症候群(月経痛など)の改善（女性ホルモンの正常分泌）
・喘息、鼻炎の改善（気道抵抗低下作用）
・動脈硬化、高脂血症の予防と改善（コレステロール低下作用）
・アトピー性皮膚炎、血液透析患者の痒みの改善（IｇE低下、ケミカルメディエーター遊離抑制作用）
・骨粗しょう症の予防と改善（尿中カルシウムの排泄低下作用）
・脂肪肝、肝機能、二日酔いの改善（アルコール代謝の改善）
・便秘の改善（小腸蠕動運動亢進作用）
クロレラ
クロレラは31億年前も前から地球に棲息している淡水性プランクトンです。
クロレラの生命力は驚異的で、有性生殖は行わず一つの細胞が20〜24時間毎に4分裂して増殖
クロレラの栄養素
クロレラは極小で単一細胞でありながら、一つの生命体です。従って、その一つの クロレラ細胞の中には生命体を維持するに必要とするすべての栄養素を含んでいます。ほかの植物の数十倍という光合成能力で増殖し、天然の状態の各種ビタミン、ミネラルをバランス良く豊富に含みます。またＣＧＦ(クロレラ・グロス・ファクター：動物体成長促進因子)
という クロレラにしか存在しない貴重な独自成分を含んでます。ＣＧＦは、核酸、アミノ酸の複合体で生体内の細胞に関与して健康を保持するものです。
クロレラの健康効果
クロレラから抽出したクロレラエキス(CGF)は、動物の成長促進、植物ホルモン様効果、オスの発情促進、妊娠率の増加、疲労回復効果などが見られます。若さや美と健康の維持に役立つ有効成分を沢山含んでいます。
またクロレラを飲めば、体内でインターフェロン・大食細胞が増加し、免疫力が高まる事がよく知られています。大食細胞が増えると、歯周病の原因である細菌を食べて退治してくれ、歯周病・歯槽膿漏の予防にも効果が見られます。
他にもコレステロールの吸収抑制、摂取ナトリウムの体外排泄、糖質の消化吸収抑制、血圧の正常化などが報告されています。クロレラに含まれる食物繊維と葉緑素の組み合わせにより、さらに効果的に体内を浄化してくれるのです。
クロレラプラス情報
現在、地球上に現存する化学物質は一万数千種に上り大きな問題になっています。クロレラはダイオキシンやPCBなどの有害物質の吸収を抑制し、排出を促してくれます。その排出促進効果は、自然排出が僅か数％程度にとどまるのに比べ、クロレラを常時食べていれば、ダイオキシンの体外排出量は、5から10倍にも達するといわれています。
カモミール
カモミールとは？
カモミールは古代エジプト時代から使われた、最も古いハーブのひとつです。ヨーロッパ原産のキク科の植物で、花の部分をハーブティーに使います。カモミールには多くの品種がありますが、ハーブティに使われるものの代表は一年草のジャーマン・カモミールと多年草のローマン・カモミールです。
カモミールの効果
カモミールには以下のような効果があるとされています。
・アレルギーの抑制
・婦人科系疾患全般の解消
・消化器系疾患の解消
・風邪・インフルエンザの解消
・リラックス効果
・冷え性
・便秘
・眼性疲労
・結膜炎
カモミールのいろいろな使い方
・カップ一杯のお湯に対して5〜6個の生花でハーブを浸出すると良いでしょう。
・傷や湿疹、やけどにカモミールの浸出液を湿布として使うことができます。
・浸出液をお風呂に入れ、入浴すると肌がすべすべし、疲れをほぐす効果があります。
・冷めたティーバッグをまぶたの上にのせるとアイパックとしても有効で、目の疲労回復効果があります。
飲んだり香りをかいだりお風呂に入れて使ったり、中からも外からも効果のあるモノです。
プロポリス
なぜプロポリスなのか？プロポリスの由来
プロポリスは、ミツバチたちが自身の出す酵素とユーカリやポプラなどの樹木から採取した樹液と、アレクリンなどの植物から集めた天然成分を混ぜ合わせたヤニ状の天然物質です。プロポリスの名前はラテン語のpro（＝前、防御）、ギリシャ語のpolis（＝都市）に由来し「敵の侵入を防ぐ城壁」という意味があり、病原菌などからハチの巣を守り、ほぼ無菌の状態に保つという高い抗菌性があります。
最も良質とされるプロポリスは、ブラジル産のユーカリの物と言われています。
プロポリスの栄養素
プロポリスは種々のアミノ酸・ミネラル・酵素・ビタミン類を はじめ、種々のフラボノイドを含んだ健康食品です。 プロポリスの有効成分は、現在１００種類以上が確認されていますが、まだ、解明されていない部分も多く、
それらの中で、最も注目されているのが「フラボノイド」と各種酵素類です。
プロポリスの健康効果
プロポリス健康効果として以下のものが上げられます。
・免疫力の調整
・抗ガン・制ガン作用
・抗ストレス作用（リラックスさせる）
・抗酸化作用（老化を抑える）
・血圧の安定作用
・抗菌・抗炎症作用
・鎮痛作用
子供用もあるんだ。。。