ずっとペットに日記を書かせっぱなしでした。
この頃のアトピーの状態報告。
夏：例年より汗疹みたいにはならなかった。
イベントで忙しく、ストレスは激しかったため、
カサカサぎみではあったかも知れないけれど、
肌よりは「歯」にダメージが出たため、助かったのかも。
運動等も出来ず。
新事務所にお引越。
やはり、新しくてキレイな環境は気持ちがいい。
ハウスダストが少ないせいかなぁ。。。
秋：乾燥の季節、湿度、気温不安定な頃は、
やはり痒み復活。
でも、例年よりはキレイ。
冬：現在
通年より今年は暖冬！？なんですよね？
そのせいもあってか！？
乾燥はだんっぜんマシ！！
肌触りはつるっとしております。
このところ気を付けているコト。
・酸性水入りのお風呂に出来るだけ浸かる
・保湿（肌に合う化粧水、軟膏、クリーム等でケア）
・玄米食（ほぼ朝ご飯だけ、夜は白米を一口くらい）
・足裏マッサージ（お風呂の時に）
・お茶をたくさん飲む（水分摂取）
特別、コレってコトはしていないけれど、
毎日の気遣いは大切なのかなと。
そして、感じているのはやっぱり、
「腸」からの摂取が一番肌に影響する。ってコト。
だから、腸洗浄とか、いいんだろうって感じるし、
たまの断食は効果があるし。
それから、ミネラル分の摂取。
コレはだから、お水飲むにしても、
ミネラル分の多いモノの方がイイと思う。
普通肌の人もそうだけれど、私たちアトピーっ子にとっては
ミネラル不足はお肌への影響大！！
外からのケア、内側からのケア。
そして、毎日継続して、ほんの小さなコトでもイイから
ケアを続けるってコト。
コレがホントに大事だなと思います。
怠慢、手抜き、は、顕著に出ます。
部屋の掃除（ハウスダスト）とか怠ると、
どうも調子悪いなーと、なりますものｗ
コレからの季節は、加湿器とか、化粧水、クリーム等での保湿！
すごく大事と思います。
とにかく、肌は一度乾燥させてしまって、肌表面に
傷がつくと、ソコからばい菌なり、細菌なり入りやすいし、
弱ったところを修復するのには時間も体力も必要だから、
日頃のケアで、「補う」くらいの状態でキープしたいものだと思います。