アトピ子改善チャレンジ日記

アトピーの治療と言って、意識しないでも、
すっと治る瞬間って、ありますよね？

なんでかわからないケド、無性に調子のいい日。とか。

私の場合、治る実感のある時はどんな時か。。。と、
よくよく振り返ってみましたら、


●北海道など、空気がきれい、水がおいしい場所への長期旅行中。
　・食べ物はもちろんジャンク以外の、旬の素材、手作りの料理ばかりを食べる。
　・朝は７時頃には起きて、夜は１２時には寝る。
　・昼間はよく歩き回り、もしくは運動もよくする。
　・温泉に毎日入る。

コレ以上のベストな条件はナイでしょう〜。と、いうところでしょうか！？

あとは、
●断食中。
●引っ越しなど、環境が変わったとき。
●大きな病気など、体の別の場所に疾患があるとき。

と、言う感じ。

食べないで暮らすってワケにもいきませんが、この事で
食べる物の影響の大きさを物語っていましたから、
腸内環境を整える事を考えた訳ですが。

引っ越しとか環境の問題は、ストレスに繋がっているんでしょうねぇ。。。

極力、心穏やかに。と、言う事でしょうか。

しかしやっぱり、生活面ですよね。

化学調味料を使わない食事。
毎日続けられるでしょうか。。。

就寝時間と運動のバランス。

できるだけ早寝を心がけたいと思いながらも、
夜中、PCの前でひたすら、
アトピー治療のサイトを探したりしてしまいます。。。

寝よう！　頑張ってまず３ヶ月でも、早寝の目標をノルマ化しよう。。。
自分のために。

で、早起きして、朝、さえない頭ながらも
やる事はやる。という方向で。。。

（できる社長は早起き。なんて習慣がささやかれていますが、
　そういう生活だから「健康」なんだろうな、と、思います。
　社長は健康が第一。健全な体でなくて、健全な思考は生まれませんね！？w）

運動は最近、不定期ながら頑張ってますよ。

月に２回はジム。そこで温泉にも入ります。
近場の温泉の会員にもなったし、でも、温泉だけ、より
やっぱり、運動＞温泉が理想的かなぁ。。。

あとは、ヨガ、ホットヨガを始めたいと思って、
近所にスタジオを見つけたので、近々、
体験に行ってくる予定です。
別の、ホットじゃナイ方のヨガは体験してきました。
こちらは、体がほぐれるし、
オーラとかを測ってくれる、どちらかというとレベルの高い
スピリチュアルな、精神性を重視したようなヨガ。

体内の調和をとるって意味では、こちらも通えたらいいかも知れませんが、
私、そんなに動けるのでしょうかw

まずは、いい感じならホットヨガを月に２回くらい、
そしてジムも月に２回のペースを守りたいなと思ってます。

ストレスの発散には、またボイストレーニングに通い始める予定。
こちらも体験を済ませて来たので、
ボチボチと通いたいなーと思っています。

お腹のソコから声を出す。
呼吸が深くなりますし、肺活量もつく。

持久力のなくなった私にとって、肺活量アップは結構重要。
と、思っている部分もあって、
発散とトレーニング、両得♪で、いいかな、と思っています(^-^)

極端にアレコレ始めた感がありますが、
なんせ、自分の理想に近づくために。。。

心地よいと思えるスケジュールで治療に挑みたいと思っています。

と、言う訳で、

寝ますかねw

コレが一番、ハードルが高いかも知れません。
生活習慣って、なかなか治らないしなー。。。

がんばりましょう！

表向きには、アトピーに効く。などとは言えないご時世ですが、
副腎皮質ホルモンの分泌であるとかに触れていたのを拝見し、
メールを送ってみましたら、
アトピーで効果の出た患者さんがおられるとの事でしたので、
行ってきました。

アトピーは総合的なアプローチで治さなくては、
何かだけで治るというモノでもない気がしていますし。。。

で、

その整体院ですが、
波動計の様な物で内蔵機能の具合を測ってくれます。

電極の棒を持ち、機械であっちこっちをピーッとやられます。

その反射で見るんでしょうね。


結果、私の場合、肝臓とか腎臓がやっぱり正常に機能していないとの数値。

成長ホルモンとか、女性ホルモン、男性ホルモン、
それぞれの作用の説明があり、
どんなホルモンの分泌を即すのが私にとって最適か。。。

と、いうような話で、
現在の生活習慣であるとか、過去の治療、家族のアレルギー等々、
いろいろとカウンセリングを受けました。

そして、肝心の整体ですが。


これが、通常ですとキモチいい整体を想像しますよね？

しかし、『治療』としての整体です。

なんせ、こんなに悪いの！？

と、言うくらい、

押される場所おされる場所、すべて『イタイ！！！！！』です(T_T)


もぉホンっト、
足ツボの痛いっ！ってやつ、あるじゃないですか？

アレの数倍は痛いですよ。

痛みに耐えきれないんじゃないかってくらい、身をこわばらせてましたが、
コレもアトピー完治のため。。。なんて、
すっごい我慢しましたケド。

コレがいつか、痛くなくなる日がくるのかなー。。。と、
そして、痛くなくなった日が、私の体が良くなって、
アトピーがキレイになる日なのかなー。

なんて、思っていましたが。


まだ一回やってもらっただけなので、個体差もあるでしょうし、
私自身はそれほどの実感が何もまだありません。

注意を受けたのは、生活習慣。と、食生活。

ま、しごく当たり前の事なんですけれども。。。。

ちゃんと内蔵の休まるための時間には寝る。
（午前２時には寝ている事）

て、あれ、まだ起きてますけど。。。^^;


理想としては１２時にはベッドに入っていたいところです。

それから、

きのこ類を食べない事！

コレは意外でした。

と、いうのも、
きのこには天然のステロイドが含まれているとかで、
食べ過ぎるとやっぱり、体内での生成を妨げるとか。。。

コレは、アガリスク茸がガンに効くのがなぜか。
という研究をされていた時に、
きのこにはステロイド成分が多く含まれており、
中でも、アガリスクの数値がすごく高いから。
と、いうような結果が出たとかなんとか。。。

そういうワケで、
きのこ好きな私ですが、なんと、
治療期間は控えなければなりません。

まさに「へぇ〜」って感じでした。
食品成分表にはステロイド含有量なんて、載りませんからね。

コレは早くきのこを食べられるようになるためにも、
（って、あんまり多く食べ過ぎるのは、完治後も良くないかとは思いますケド）
早期に治療が終わるよう、
頑張らなくてはなりません。

化学調味料を避ける事も、なかなか難しいですが。。。

そして、１２時に寝るという課題も、難しいですが。。。（苦笑


がんばりたいと思います。

ミネラルの希釈液、乳酸菌を飲み始めてから１ヶ月以上が経過しました。

現在の状況。

お肌のかゆみは相変わらずですが、
以前のように、きーってなるような
極端なかゆみは減ってきました。

コレは、花粉や黄砂が収まったからという感覚もあるので、
飲んでいる物の効果かどうかは実感ありません。

乳酸菌の効果はやっぱり、『継続』が大事と思いました。

元々はあんまり便秘体質でナイ私ですが、
この数ヶ月で急に体重が増えたり、
それに伴って便秘になったりしていたので、
乳酸菌の効果は徐々に実感として感じられました。

ただ、乳酸菌のタブレット、ヨーグルト、バナナ、併用。
って感じですケド。

お腹の反応がいい人（というか、乳酸菌との相性が良ければ？）は
併用しなくてもするっと行くかも知れませんね。

便秘対策の商品がいくつかありましたが、
ああいった商品を使ってみるのもいいかも知れません。

私の知っている人の商品で言うと、
「するっと抹茶」なんて言うのがあります。
http://www.kaichou.com/

無理に出す、便秘薬とは違ってお腹に作用する。
と、言う感じのモノらしいです。

私の場合、便秘対策がメインというよりは
腸内環境を良くするという事が目的なので、乳酸菌に住み着いてもらいたい。
と、いうこともあり、乳酸菌の摂取を選びましたが、
コレはたまっている物を出したい。と、思うかどうかとか、
個人の感覚によって、お好み！？で、って感じでしょうかね。


ミネラル水の方はというと、
こちらは正直、わかりません^^;

とくにミネラルを摂ったからと言って、「コレ」という効果が出るものではナイでしょうし、
だけど、腸内環境にしても、ミネラルの摂取は大事なので、
特にコレのために。。。というのでなくても継続するのがイイと考えてます。

水分を１．５リットルから２リットル目標で飲んでいます。


が。


先日、アトピーにも効くという整体に行ってきましたら、
「むくんでいる」という事実が判明。。。

水分を普段より多く摂取するモノの、
ソコまで大汗もかきませんし、
何より、私はトイレが「遠い」。

整体師さんによると、平均一日８回はトイレに行かないと！
と、言う事でした。

私はだいたい、３・４回。。。。

自覚症状はなかったものの、そりゃーむくみもするかも知れませんよね。

おまけに、アトピーですから、
腎臓、肝臓が弱いハズ。

そうなると、血液中へのフィルタリングや、リンパへの毒素排出能力が低い上に、
摂取した水分を排出する能力も劣っている訳で。。。

トイレへ積極的に行くとか、塩分をしっかり摂るとか、
何か、むくみ対策もしなくてはいけません。

ソコが大事！

水分をとってもむくんじゃって体に溜め込んでいるようでは、
せっかく水分と一緒に悪いモノを排泄させようとしているのに
元も子もありません。

水分を溜め込んでいる分、よけいに悪い。。。（苦笑

と、言う訳で。

肝臓機能、腎臓機能のアップ。。。も、考えなくてはいけませんね。

どうしたらいいんだろう。。。

と、言う事で、続く。w