アトピ子改善チャレンジ日記

今回はちょっと涼しくなってから、16時スタートです。
前日ちょっと遅くまで飲んでいたので、コースは短縮コースで。
いつもは往復３時間のトコロ、約２時間。ウォーキング、ランニングの定番
武庫川公園へ行って来ました。

夏になるとすっかり干上がってしまうこの川。
今年もなんだかんだ言って、夜中くらいしか雨が降らないものだから
随分水が減り、川の中頃まで歩いていけました。
子供たちも楽しそうに遊んでいます。この川は171号線の南側あたりはずっと浅瀬なので
大人も安心して遊ばせていられるよう。
サギなどの大きな鳥や小さくても街中では見かけない鳥、お魚、アメンボ、水遊びも楽しいでしょう。

ちょっと水の匂いは臭かったけど、私もいい気分でした。
川沿いをずっと歩くというよりは休憩に。

風が心地よく、歩くコツも掴んできたんでしょうか、筋肉痛もしなくなりました。
単に歩きが足りないのでしょうかね。

で、帰ってシャワーを浴びて気付いたコトが。
ダイエット目的ではないものの、足が少しだけ細くなった！？
これは思わぬ収穫です☆
せっかくなのでサイズを測っておこうと思います(^^)
数字は公表できませんが(^.^;)減ったらお知らせしますｗ

脂肪が燃えた？ってコトは、身体に蓄積されているものが使われていってるってコトだから
今まで私の身体の中にたまった悪いモノ？も、一緒に消費されているといいな。と、思いながら。

汗をかくコト、新陳代謝をアップさせるコト、当り前に身体に大切なコトを
ちゃんと出来るように導いてあげるコトが、小さな一歩でしょうかね。
炭の石鹸も調子がよく、顔の肌も柔らかくなってきました。
出来るだけ薬をつけないようにとは思いますが、３・４日使わないとカサカサしてくるので、
皮のむけたところだけプロトピックを塗るようにしています。

身体の方も。必要な時だけ。
でも、こちらはなかなか。。。
まだ痒みが夜に出ます。あまりよく眠れない日が続いていて、その分、お昼間がすっごい眠い。。。
寝室の環境をよくしてみようか、とか、枕を換えてみようかとか、いろんなコトを考えています。
アトピーに限らず睡眠は身体にとってとても大事！と、思うので、快適に眠れるように。