アトピ子改善チャレンジ日記

追記で訂正を入れさせてもらいましたが、一個前のエントリー。

メンソレータムADにステが入っているという情報ですが、
入っているのは極一部の商品だけで、
私が掲載した商品には入っていませんでした。

抗ヒスタミン薬として用いられている「ジフェンヒドラミン」を
ステロイド成分と間違えました。。。すみません。

薬局の薬剤師さんに教えてもらったりしているのですが、
自分で調べてみたら違いましたね。

アレルギーなどの血管拡張したりする、
うわーってなるかゆみとか、
ヒスタミンの働きを抑えるために配合されている成分のようです。

でも、こうやって、専門でもナイ薬品名を調べたりして、
何が自分にいいとか悪いとか、
薬品名がわかったところで分量や他の配合物との具合もあるだろうし、
一概には何とも言えない部分を、
手探りで日々、前進しようとしている訳です。


すーっとする成分がよくって使う「ムヒ」。
こちらは逆に、ステロイド成分である「酢酸デキサメタゾン」が入っています。
（ランクは一番弱いステロイドです）

抗ヒスタミンのジフェンヒドラミンも同じく入っていますが、
こども用以外のはステの成分が入っているそうです。

同じ箇所に長期間の常用はやめましょう。

私も体に傷をつけたくなくて、
ついついムヒを使ってしまいますが、
効き目が薄くてもステ成分の入っていない子供用の方がいいんでしょうけれどね。
かゆみを抑える強さはどうしても、すーっとするのが強くないと
効果がナイ感じなので、大人用に手を伸ばしてしまいます。。。

参考に、ステロイド成分の強度表をリンクしておきます。
自分の処方されているお薬がどのランクか？
また、市販の薬用商品にステロイドが入っているかどうか？
を、調べる時にどうぞ。

ステロイドの使い方とかも載っていますので読んでみてください。
http://www.atopymanual.com/steroid/

きょうは、治療♪
でも、miyakoは保険適用みたいな市販しなかった。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

傷は全身に至っていたため、
先に書いた絆創膏はヒドい傷や集中して傷のある場所に。

傷跡のこらず、キレイに治りましたが、
それでも、全身の傷から来る疲労感が日に日に増して行ってました。

着替えるのも、お風呂に入るのもおっくうになってきて、
眠気が日中も続くので、（疲れのため）

もおダメだな、と、思って、
ついに、ちょっとだけ。。。と、
ステロイド成分入りのクリームを使う事にしてしまいました。



市販のメンソレータムADクリーム。

コレ、ステロイド入ってますからねw

　※追記、調べ直したらステロイドだと思っていた「ジフェンヒドラミン」は
　　抗ヒスタミン薬であるコトがわかりました。
　　多分、すーっとする成分がコレ。。。だと。すみませんm(__)m
　　どっちにしても、薬用成分の入った物はできるだけ常用は避けたいモノですね。

あまり強くはナイものの、
あんまり常用はしたくない品です。

普通肌の人とか、季節的にちょっと乾燥するだけの方、

お肌がキレイになるとか調子が良くなるからって、
使い続けないようにしましょうね。


でも、おかげさまで傷はだいぶ回復し、
そこから出来るだけ掻かないように頑張って、
なんとか、疲労感からは解放されました(^^;


でも、こうして薬を使っている時というのは
やっぱり外へ出たがっている物を内側へ押し込めているせいか、
「汗」のにおいが変わります。

自分にしかわからないのかも知れませんが、
独特のにおいがします。

ちょっと、それこそ、絆創膏を貼って
回復しかかっているときの皮膚みたいなにおいというか、
しっとり、じゅくじゅくになったときの浸出液みたいなにおい、
体液っぽいにおいっていうんですかね。

この汗が、何のにおいもしなくなって
さらっとした、かゆみのナイ汗になった時には、
体調が回復するので、
やっぱり何か、悪いモノを体が外へ排出しようとしているんだと思います。

毒素排出のために、
しっかり動かなくてはな、と、
お水をしっかり飲み、運動もしようと思ってます。

ストレッチくらいでは汗をかけないし(^^;

乳酸菌の効果は、徐々に出ているような。。。。

TVのCMで「ビオチャレンジ」って、
ダノンビオも2週間試してください。なんて、
やっていますが。


http://www.danone.co.jp/products/danone_bio/index.html

一週間くらいで効果って、わかるものもあるのかなぁ。。。

まぁ、体質の変化は早くて１ヶ月、
まず悪い反応がでなければ、３ヶ月は続けようと
心がけてますが。


さてさて。。。

最近は、その、体の中をキレイにするってコトで、
お水も「ミネラル水」を飲むってコトで、
知人の作っているミネラルの希釈液を購入。

不足しがちなミネラルをしっかり摂取するため、
取り組み始めました。

そちらの経過は、また追々。

きょうmiyakoは、反応するはずだったの。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

きょうわんこが排出は安心したかもー。
それできんちゃんの洋服を扱いしたかったみたい。
でも、きょうわんこが悪循環した？
だけど、生活する？
それで登録した？

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

miyakoの「傷対策その後」のまねしてかいてみるね

傷いい感じな状態で、乳酸菌もOKです♪クリームが出て2週間近く！？目にもままなりません？
が、早くどうにかこの、言う事で、早く治らないか。
がふやけている様子が落ち着くまで？
（全面薬用成分に見えた。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

傷を蒸らして治す方法のその後。

ラップを巻いてみました。＞当然　蒸れて白っぽくなる傷

いい感じにふやけました。


が、


ご想像の通り、
やっぱり「かゆい！」

コレですよね。


コレをどう乗り越えるか。

それと、ラップはやっぱり固定しづらい。

と、言う事で、

ひどい傷のところだけ、



この、バンドエイドの大きいタイプ。
（全面薬用成分になってるタイプです）

コレを貼る事にしました。

傷から浸出液が出ているところは白くもりあがって
傷口がふやけている様子が外からもわかります。

貼りっぱなしにできるので、そのままお風呂に入ってもOKですし
何日か貼りっぱなしにもできます。

しかし、

ついに、かゆみと傷の多さ、痛みに耐えかねて

ADに手を出してしまいました(××)

ADにはステロイド成分が入っています。

でも、傷はやっぱり治まるので。。。

短期使用ならOKって事で、自分の疲労具合から仕方なく。。。。


モノを取るために手を伸ばす行為にすら
体が痛くて硬直してしまうような状態では、
仕事もままなりませんしね。


うん、仕方ない。

我慢がまん。。。。


しかし、早くどうにか

この症状を改善したいと思いますね。


今のところ、乳酸菌も飲み始めて２週間近く！？

目に見えた効果は感じるところまで来ていません。

おなかの調子は。。。。うーん。


まだそんなに変化なし。


でも、まずは１ヶ月ですね。

とりあえず、ヨーグルトはおいしいです♪

クリームが濃厚な感じで
出来たら空腹になったらコレを食べたい！
って感じなのですけれど、
一応、トクホの指定商品で一日一個まで、と
書いてあるので、守っています。


あ〜、早く治らないかなぁ。。。。


気温が落ち着くまで。。。って感じでもありますかね。
頑張りましょう。

『思ってたんだよっ！！！』

って事を、ちゃんとした資格なりのある人が言うと
説得力がありますし、安心しますね。

http://www.wound-treatment.jp/

傷は、消毒で痛い思いさせたりしないで治すのが良い。

という、皮膚の治癒力を活かした治し方を提唱している先生ですね。


私はあかぎれとか激しくて、よくバンソコしてましたが、

バンソコが濡れて蒸れて、
皮膚がブヨブヨになるくらいの方が傷のくっ付きは早いと思ってたんですよ。
キレイに治るし。

で、肌の調子が悪い時の傷って、
範囲が大きくてバンソコ貼れないものなんかは乾燥してしまうでしょ！？
するとね、肌が引きつって突っ張って、また乾いたところが引き裂けて、
痛いんですよね、ずっと。

だから、服を着替えるのも痛いし、動きたくなくなる。
（動くと皮膚表面が伸縮しないもんだから、突っ張って傷が裂けて痛い。。）

密閉して、傷を潤わせておく。。。
ソレが出来たらなぁって事ですよね。

今、傷の範囲が広いので、
傷薬ぬって、その上に保湿のためにシアバターを塗ってましたが、
コレ、出来たらラップでくるんじゃう方がいいんですな。

納得！　絶対痛くなくて良くなりそう！

と、言う事で、
お風呂上がりに薬、保湿剤、ラップ。をチャレンジしてみたら、
１日で治るのじゃないだろうか！？＞傷

早速今夜から、ラップしてみたいと思います☆


しかし、

なぁ〜んでこんなに傷が付いてしまうほど、かゆくなるのか。。。

かゆい時って、皮膚が薄くなっている気がして、
ちょっとひっかいただけで、ズルって肌が剥けて血が。。。。

体中擦り傷だらけになってしまうんですよねぇ。。。

かかないようにと思うんですが、
寝起きとか、かゆみが耐えられないし、ほぼ気がつかないうちに
全力で肌に爪を立ててしまってる。。。

なので、爪を短く丸く、してあります。ケド、それでもダメなんだな。

まったく爪が立たなくしておかないと、ヤバいです。

傷、治そう☆

ラップらっぷ♪

傷だらけの自分の体も、私自身。

受け入れる、ケド、なんとかしたい。。。ふー。

きょうはきんちゃんで食後っぽい発売するはずだったみたい。

*このエントリは、ブログペットの「わんこ」が書きました。

最近、顔は保湿＆マッサージの成果か、
すごぶる調子のいい日が続いており、
冬のどうしようもない乾燥対策は成功！となりました。

そろそろ春ですね〜。

しかし、ここへきて、
「季節の変わり目」という、
私たちアトピー持ちにとってはなんともしがたい季節です。

そのせいかどうかはわかりませんが、
顔はなんともナイのに、体だけがひどくかゆみが増したりして、
ガッサガサのぼろぼろ。

ついには掻きつぶしてしまい、
すんごい痛くて着替えるのが困難な感じのところまでたどり着いてしまいました。

こぉなってくると、もぉ「傷」ですから、
かゆくても痛い、気持ちよくても痛い。

薬局でとりあえずは傷薬を買いましたが、
皮膚科へ行ったらステロイドコースだなぁ。。。と思いつつ。

なんとかならないかと、
食事を野菜スープ中心にしてみたりと、
またしてもデトックスを図りますが、
大した効果は見えず。

でも、こんなに繊維質のモノばっかり食べているのに、
全体的に摂取量が少ないせいか、
ちょっと便秘がち！？に、なってきたような。。。

私はもともと、便秘体質ではナイほうなのですが、
アトピーは「腸」から。

と、思っているので、

腸の改善に乗り出してみよう！と、思いました。


ひとまず、今気になっているものは
一通り試してみようと思っています。

それぞれの成果を図るというよりは、
総合力かなと思っている部分もあるので、
割と同時進行で出来そうな物は取り組みます。


まず。

ちょっとネットで話題になっていたヨーグルト。




トクホ指定ですが、特に「アトピーに効く」とはありません。
ネットでは、コレを食べ続けた方々が腸の調子が良くなり、
アトピーの症状も良くなった。と、書かれていたので、
乳酸菌の種類もいろいろありますから、
たまたま！？アトピーの人にあうタイプなのかも知れません。

関東方面では普通にスーパーで販売されているようなので、
ちょっと試しに、一週間でも二週間でも、
試してみるには手頃ですよね。

私は関西なので、ネットでお取り寄せして食べてみます。


そして、それよりも直結して効果が早いと言われている、
「免疫乳酸菌」というモノ。




コレは、どこで購入しても１万円。

一日一包なら２００円で一ヶ月と２０日くらい。
ヨーグルトと大して変わらないくらいですね。

乳酸菌の含有量が断然違いますし、腸への到達率が高いようなイメージでしょうか！？

胃酸が薄くなる食後に取るのが、乳酸菌にはいいようです。
ヨーグルトも食後に食べましょう！


そして、
腸マッサージ。
http://www.hiy21.com/onaka/

自分でコツコツやるのもそうだし、
マッサージ屋さんでやってくれるのもありますから、
リラックス効果を狙ってお店へっていうのも良さそうです♪


それから、デトックスって意味ではずっとやりたかった、
ホットヨガ。

コレ、やりますよっ☆

体を動かしたい欲も強くなってきたし、
岩盤浴もいいんですけど、
体を動かしながら汗をかきたいなと思って。


まずは、ちょっと弱めの乳酸菌サプリを飲み始めてみてます。
私は納豆が苦手で、食べ物からは摂取できないので
納豆菌入りのやつw

それと、ヨーグルト。

４月になったらヨガも。
マッサージはぼちぼちって感じで、思いだしたらやってます。

毎日でもナイけど、２日に１回とかはやってるかな。

効果のほどは、また追々、
レポート書いて行きたいと思います。


体の痛さ、かゆさは
何度経験しても、ほんと、嫌なもんですね。

この体、どーにかならないもんか！？と。


服に血が付く度、うんざりもしますし、
お風呂の後の疲労感、がっかりもしますし。。。
（リラックスタイムのハズなのに）


まぁまぁ、
コレも体の声を聞きながら、
しっかり改善していくための一歩という事でね。

頑張ります。