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■締まったウエストとかわいらしいおっぱいの作り方

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2008-04-22

胸にてのひらを当てて、外側からまんなかへ寄せるように押して、そのままお腹をへこますの。これで
target="_blank">ぽっちゃりはばっちり。形のいいおっぱいに近づくよ。


左右のおっぱいの大きさが違ったら、大きくしたい方の手にダンベルを持って、肘をのばしたまま真

上までゆっくり上げ下げするエクササイズ。
急には大きくならないけれど、左右のバランスがだんだんととれてくるよ。

Posted by mina0422mina at 11:06:32 | Permalink │Comments(0) │TrackBack(0) │

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