■締まったウエストとかわいらしいおっぱいの作り方

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

日

月

火

水

木

金

土

前の記事│

■締まったウエストとかわいらしいおっぱいの作り方

Permalink

2008-04-21

胸にてのひらを当てて、外側からまんなかへ寄せるように押して、そのままお腹をへこますの。これでぽっちゃりはばっちり。形のいいおっぱいに近づくよ。

左右のおっぱいの大きさが違ったら、大きくしたい方の手にダンベルを持って、肘をのばしたまま真上までゆっくり上げ下げするエクササイズ。
急には大きくならないけれど、左右のバランスがだんだんととれてくるよ。

Posted by mho0421miho at 10:58:40 | Permalink │Comments(0) │TrackBack(0) │

記事を評価する

この記事へのトラックバックURL

この記事へのコメント

名前
メール
URL
コメント

▲ページの先頭へ

さまざまなできごと4021

■締まったウエストとかわいらしいおっぱいの作り方

記事を評価する