紫外線（UV）対策として、その「予防」も大切ですが、それと同じくらい、もし日焼けをしてしまったら場合の後の対策も重要です。
日焼けは、やけどと同じですから、とにかくそれ以上、紫外線（UV）にさらされないようにし、ぬれたタオルなどで冷やします。
日焼けの治療には、副腎皮質ホルモン軟膏を薄く塗ることも炎症を抑えるのに効果があります。
また、ビタミンCを内服することも、色素沈着を防ぐのに効果があるといわれています。
ビタミンCをサプリメントなどで摂取することを日常的に心がけているかたもいらっしゃるでしょう。
しかし、栄養はやっぱり食べ物から、というのを基本と考えたいものです。
そのうえでどうしても不足を補うために薬剤を用いるようにしてはどうでしょう。
ビタミンCを多く含む食品は、主に野菜で、ブロッコリーやメキャベツ、菜の花、ピーマンが上位を占めます。
果物のイチゴや甘柿もビタミンCが豊富です。
これらの野菜や果物を意識的に多くとるようにしましょう。
また、ストレスがかかると、人間の身体は、ビタミンCを多く消費するといわれています。
ストレスによって、副腎皮質ホルモンの分泌が高まるために、ビタミンCが多く消費されるのです。
8月20日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。8月20日は何の日か知ってますか？
実は、8月20日は蚊の日です。1897(明治30)年、イギリスの細菌学者ロナルド・ロスが、羽斑蚊[はまだらか]類の蚊の胃の中からマラリアの原虫を発見した。
毎月20日の記念日を知ってますか？
20日はマイカーチェックデーです。阪神間7市が提唱。
次は8月20日の歴史上の出来事について紹介します。
1124年の8月20日、藤原清衡が奥州平泉に中尊寺金色堂を建立。1528年の8月20日、享禄[きょうろく/きやうろく]に改元。1532年に天文に改元。1842年の8月20日、滝沢馬琴が長篇小説『南総里見八犬伝』98巻を完成。完成まで28年
ちなみに、8月20日が誕生日の有名人には
ティリヒ(独・米:神学者, 哲学者)、
4代目中村雀右衛門(7代目大谷友右衛門)(歌舞伎俳優)、
池端清一(衆議院議員[元](自民党), 国土庁長官[元])、
ソロボダン・ミロシェビッチ(ユーゴスラビア:大統領[元])、
仲畑貴志(コピーライター)、
服部祐児(藤ノ川祐兒)(相撲/前頭[元])、
MU(ミュージシャン(kusukusu[解散]/ギター))、
茂山良暢(狂言師(大蔵流))
などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、日めくりカレンダーなんかもいいですよ。
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