それでも、やせるんです！！
私のダイエットでは、ダイエットを４つのステージに分けます。
そして、それぞれのステージごとに設定された、簡単なルールを守ります。
以上。おしまい。
カンタンでしょ？
・・・あっ、説明になっていませんか。すみません（笑）
でも、アレもしなさい、コレもしなさいでは、続けられないでしょう？
朝は食べるな とか、
甘いものは食事の前に食べろだ とか、
食事の前に野菜スープやサラダを食え とか、
夕飯は夜９時までに食べろ とか、
毎日１０分でいいから運動しろ とか、
そんな事は言いません。
だって、何時に食事をするか、朝を重視するか、夜に食べたいのか
それは人それぞれですからね。
でも、悩んでいるだけでは何も変わりません。
繰り返しますが、
『今のあなたの生活習慣そのもの』があなたを太らせているのです。
その進行を止めるためには、
あなたが何かを変えなければいけないのです。
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