一日、最低約１時間のエキササイズを最長でも２週間続けることにより
痔が完全に治癒します。
再発はありません。
これは著者、および知人によって体験的に実証済みです。
方法は、エキササイズとしての簡単で短いジョギングとサウナ浴です。
その間、指定のサプリメントを摂る必要がありますが、
特殊なものがありません。
これらのエキササイズ要素は、全て一般的なもので取り組む際も
一般的な注意事項を守っていただきだけで十分す。
ただし、その総合効果として思いがけない治療効果を体験できます。
この方法は要素ごとにはありふれた方法であり
取り組みやすいとはいえ、著者のヨガの恩師から伝授された
独特の方法です。
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