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2008-03-02
外食が多いとどうしても栄養が偏ってしまいそうで、そんな時はビタミンのサプリメントを飲むことにしています。
本当は亜鉛とかのサプリメントも摂った方がいいのかもしれませんが、いつも使っているのはビタミンだけですね。
マルチビタミンを摂っておけばひとまず安心です。
あとはなるべく脂肪をとりすぎないようにすることでしょうか。中華料理とかだとどうしても油が多いですからね。
Posted by lildude 12:10:15