健康と美容の最強マニュアル

「摂取カロリー」＞「消費カロリー」　

それでも、やせるんです！！

私のダイエットでは、ダイエットを４つのステージに分けます。
そして、それぞれのステージごとに設定された、簡単なルールを守ります。

以上。おしまい。
カンタンでしょ？

・・・あっ、説明になっていませんか。すみません（笑）

でも、アレもしなさい、コレもしなさいでは、続けられないでしょう？


朝は食べるな　とか、
甘いものは食事の前に食べろだ　とか、
食事の前に野菜スープやサラダを食え　とか、
夕飯は夜９時までに食べろ　とか、
毎日１０分でいいから運動しろ　とか、

そんな事は言いません。


だって、何時に食事をするか、朝を重視するか、夜に食べたいのか
それは人それぞれですからね。

でも、悩んでいるだけでは何も変わりません。

繰り返しますが、
『今のあなたの生活習慣そのもの』があなたを太らせているのです。


その進行を止めるためには、
あなたが何かを変えなければいけないのです。

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