健康通信

サプリメントは、訳すと補給という意味だ。食事などで補給できない成分を補うために摂取される食品で、またの名を健康補助食品とも呼ぶ。良く誤解されるのだが、サプリメントや健康食品は、何かの疾病を治したりする目的に使用するものではない。各成分の特徴をよく知り、適量を摂取することが望ましい。摂取量については、脂溶性など過剰摂取に向かないものや、ビタミンCなど大量に摂っても大丈夫なものとある。