イキシア日記

それにしても朝からすごい日差し・・・
今日も日焼け対策必須！ ちょっとゆっくり、
朝ゴハンをいただいて。 最近はまっているのが、
ポッカの緑野菜のポタージュ。
キャベツ&ブロッコリー&ほうれん草のスープ

そんな日焼け対策に今日の夕食は...
牛スジのあっさり煮込み。
コラーゲンたっぷりだけど油は捨ててあります。
ゴーヤと素麺のチャンプルー。麩も入ってます。
ゴーヤのビタミンはシミ予防にぴったり。

明日の予報も最高気温３１度って出てるんで、
水分と日除け・日焼け対策を忘れずに！
熱中症になって具合悪くなったら大変だもんね

とりあえず日焼け対策はしないとと思って、
毎日出勤時は長袖で行ってますが、
日焼けと同じくらい虫刺されも強敵です。
ということで、とりあえず網戸にスプレーかけて、
ノーマットたいて、 もうひとつ、
玄関にも消臭元みたいな置き型の虫よけを設置。