13年前の私なら先ほどのような写真付きの感想文や、甘い宣伝文句を目にすると「これは痩せられるかもしれない」と信じきっては、すぐに購入し、結局は痩せられずに太るだけで今でもハッキリと思い出せるほど、恐ろしいダイエット生活を過ごしてきました。
「もしどこかで彼と会ったときに綺麗になった私を見れば・・・」
「私が痩せたら学校のみんなは羨ましがるに違いない・・・」
「私が痩せたら、私が細くなったら、私が綺麗になったら・・・」
どん底の中から出てきた「意地でも痩せてやる」という想いが爆発して痩せると聞くもの見るもの全てに手を出しました。
・朝からサウナで汗を流す。
・帰り道にサウナスーツを着てジョギング。
・帰宅後サランラップを全身に巻き腕立て、腹筋、ストレッチ、筋トレのフルコース。
・すぐに熱いお湯をお風呂を張りサウナ状態にし塩とクリームでマッサージ。
・口にするものというと、基本は水かお茶だけ。
・どうしても食べるときにはこんにゃく、海藻、きのこ、寒天、野菜のみ。
食べないことで５ｋｇ痩せて少し自信が出てきた頃に「痩せたから少しくらいなら」というごほうび感覚で食べたつもりが「もっと食べたい」という止まらない食欲が湧き出てきてドカ食いをしてしまいました。
その日から、これまでのように
簡単には食事制限ができなくなった
私は意地だけで体重を落とすという最悪の状態に陥ってしまったのです。
このような厳しい制限のあるダイエットではたとえ体重が減ったとしても
３ｋｇ減ったら６ｋｇ増え、５ｋｇ減ったら１０ｋｇ増え・・・と、せっかく体重が落ちても落ちた体重の２倍分の体重が加算され、３日で痩せたら３日で戻り、１０日で痩せたら１０日で戻るというように短期間で痩せるほどリバウンドもすぐに起きます。
短期間で体重が落ちるほど、元に戻る速度も速く、痩せた以上に太るなんて何もしないでいる方がよっぽどマシです。
主食抜きだけは絶対に止めてください！！
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