少年野球ピッチング指導方法

【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラムで

少年野球のピチャーとして大成するためのピッチャー トレーニング方法。


●球速アップ！これにブレーキをかけてしまう２つの原因。

どんな人がやっても正しいやり方であれば確実に球速はアップします。

しかし、実は、これにブレーキをかけてしまうものが２つあります。

この２つを知ることで、トレーニングの効果が最大限に生かされます。

これで伸び悩むこともなくなります。



●ピッチャートレーニング 森部流コンビネーションストレッチ。

これは、主に下半身のストレッチということをイメージしてください。

ピッチングは上半身だけ、下半身だけといったような

部分的な体の使い方はしません。

全身をいかに連動させて滑らかな動きを作るかということが

生命線になってきます。

このストレッチで、滑らかな動きを手に入れることができます。


●ピッチャートレーニング 統合された爆発的パワーを生み出す方法。

瞬間的に爆発的パワーを生み出すには、基本トレーニングが不可欠。

このDVDで基本から順にトレーニングしてきて得られたパワーを統合し、

さらに上の領域までトレーニングしていく最終メニューです。

特に大きく効果の出るトレーニング法がメニューに加えられています。



森部式 ピッチャートレーニングは、数多くのメニューがありますが

その効果を最大限に発揮するために、自然な流れの中で段階的に

トレーニングをしていくようになっています。


その段階的なピッチャートレーニング法も、DVDで詳しく説明

されていますので、そのプログラムに従ってトレーニングを

することで、大きな効果を実感できると思います。

少年野球ピッチング指導方法
→【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム

【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラムで

野球のピチャーとして大成するためのピッチャー トレーニング方法。



●肩甲骨の「動き」を改善させるピッチャー トレーニング。

肩甲骨の動きは凄く重要です。肘や肩が張ったりする人は、

この肩甲骨（けんこうこつ）が滑らかに動いていません。

この骨の動く範囲を広げ、柔軟にするトレーニングをすることで、

ブレーキがかからず滑らかなピッチングができるようになります。

また、ダメージが蓄積して肩を壊してしまうような心配がなくなります。


●脊柱（せきちゅう）の「動き」を改善させるピッチャー トレーニング。

肩甲骨と同じように、この脊柱（せきちゅう）の動きを改善させることで、

ピッチングパフォーマンスを高めるのに有効なリーチの長さを

稼ぐことができます。

また、より体がしなるようになるという大きなメリットもあります。


●体幹部（たいかんぶ）を強化するピッチャー トレーニング。

ここを強化することで、体に軸を作りやすくします。

というのも、運動には必ず回転軸というのがあります。

上下、前後、左右といった具合です。

ピッチングで必要な部分というのは、

この場合、体をねじるという上下軸になります。

これがぶれると力が分散されてしまい、速い球、剛速球は投げられません。

このトレーニングをすることで、

ぶれることのないしっかりとした体の軸を作ることができます。


●股関節（こかんせつ）の「動き」を改善させるピッチャー トレーニング。

ピッチングでピッチャーがプレートを踏んだ位置から、

実際に投げる時は前に足を踏み出しますよね。

そのストライド（歩幅）を自然に、

そして柔軟に広げることができるようになります。

つまり、キャッチャーまでの距離を短くできるということに繋がります。

5cm〜10cmというのは、バッターが手元で球がグッと伸びるような印象を

受けるか受けないかということにも関わってくるのでかなり重要です！


他にも野球のピッチャー トレーニングとして、重要なトレーニング方があります。

【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム他のトレーニングも見る

【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラムで

野球のピチャーとして大成するために得ることのできる内容。


■球速をアップさせるための、目からウロコのトレーニング法。

ひたすら走り込んだり、ウエイトトレーニングをこなすだけでは、

ただの筋肉マンになるだけ。

ピッチャーとしての理想的な肉体作り（内外）、体の動き上達（可動性）の

トレーニングを具体的にDVDで各項目に別けながら指導。

これで、ピッチャーとして、周りよりも一歩抜きんでた、

より速い球速、ピッチャーとして理想の体が手に入ります。


■球速が飛躍的にアップする理屈。

速い球を投げる理屈について、DVDの中で詳しく説明。

まず、肉体の土台作りから始まり、各トレーニングで鍛えられる全てが、

最終的に上手い具合に生かされるようプログラムされています。

これは、見逃せないトレーニングプログラムです。


■森部式、方周りの筋力強化トレーニング。

速い球を投げる人は、明らかに腕を強く、速く振り回しています。

この腕を振り回す支点になっているのは当然、『肩』です。

しかし、360度動かすことのできる肩周りは、腕立てなどだけでは

偏った筋肉しか付きません。

この肩周りを、森部流にバランス良くトレーニングをすることで、

ピッチャーとして欠かすことのできない肩、

ケガを起こさない肩ができあがります。


■ピッチャーが抱えてしまう、肩・肘・首のケガをさせない方法。

よく、中高生が氷枕を肩や肘に巻き付けている様子が見られます。

これは無理なオーバーワークをさせたり、したりしていることが原因です。

肩や肘が重いとか張っているとかは、

まずその時点で何かしらトレーニングが間違っています。

肩や肘にダメージがある人は、自覚症状がないだけで、

絶対に首もおかしくなっています。

スポーツをやる上で、この3点は命取りになります。

ですから、正しいトレーニング法をこの機会に知ってください！



野球のピッチャーとして、順調に成長するには

まだまだ大切なトレーニングがあります。

【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラムのトレーニング法

少年野球のピッチャーとして、故障せずに才能を伸ばすには

正しいトレーニングはとても大切ですし、必要ですね・・・


現在、少年野球の指導をする立場の人が

トレーニングについて熟知していないことが原因で、

ケガをさせたり（肩を壊す人）、

体を壊す（ダメージが蓄積されて治りにくい）

といったピッチャーがとても多いようです。


また、自己流でトレーニングを続けてやっているけど、

なかなか思うように効果がでない・・・

そんな人も、かなりたくさんいらっしゃいます。


自己流のトレーニングは大抵効率が悪く、

バランスも崩れてしまいがちです。

それは、身体の仕組みを理解していないことも

原因の一つになっています。


オーバーワークをさせたり、

筋肉が大きくなるだけでは意味がないようです。

特に、オーバーワークは100％間違ってるんですね！

トレーニングとは

単に体をいじめるためのものではないということです。


確かにトレーニングは、

負荷をかけて体を強くするためのものですが、

間違ったトレーニングを続ければ、体にダメージが残り、

結果的に現役で活動できる期間を縮めてしまうことになります。


また、子供はケガをすると大抵隠すんですよね。

ケガがあると使ってもらえないから。。。

全国の学校をまわってみると、このような子が本当に多いんですね。

本気で野球に取り組んでいる子ほど、

その傾向が強いようです。


それだけに、全てのピッチャーに、少しでも早く、

『体を壊さず飛躍的に効果が出せるトレーニング』を

知ってほしいと思います。

→【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム

もしあなたが、

・ピッチャーとして球速を短期間でアップさせたい、

・ピッチャーとしての総合力を身に付けたい、

・ピッチャーとして体にダメージを残さず長く現役で活動したい、

・プロ野球選手になりたい・・・

・正しい指導をしたい、

と考えているなら、

この【野球】ピッチング スピードアップ プログラムは、

あなたにとって、とても重要なものになります。


それは、

・球速アップ

・力強く、柔軟性と瞬発力がある理想的な体

・少しでも長く現役で活躍するためのケガをしにくい体


これを、手に入れるための正しいトレーニングを

教えてくれるからです。

→【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム




それを実現するために、具体的にやるトレーニング法が次の３つです。


【１】ピッチングに必要な筋肉を必要なだけ必要な部位に付ける。

【２】ピッチングに必要な部分を、スムーズな連動（動き）に改善させる。

【３】体（主に肩、肘、首）に一切ダメージを残さないようにする。


これは、簡単ではありますが、一般では指導されていない、

飛躍的に結果がでる独自のトレーニング方法です。



あなたは

「本当に、これだけで誰でも球速がアップするの・・・？」

と、思われるかもしれません！

実は、このピッチング・スピードアップ！プログラムの指導を

受けた方は、１００％球速を上げることに成功しています。

その実績から、ソフトバンクの現役投手の指導もされているのです。


このピッチング・スピードアップ！プログラムは

『短期間での球速アップ』だけでなく

『ピッチャーとしての理想的な体』も手に入れることができます。

→【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム

このピッチング・スピードアップ！プログラムでは、

速球を投げるピッチャー全てに共通する必要な要素を

強化＆改善して球速を140km/hレベルにまで引き上げます。


例えば

『 腕をスイングする速度の速さ 』

『 踏み込みの強さ 』

『 体がよくしなる柔軟性 』

『 足の速さ 』

『 腕力の強さ 』

『 各関節の広い可動性 』


などを含めたピッチャーに必要な全てを、

このピッチング・スピードアップ！プログラムで強化＆改善します。

そして、球速を140km/hレベルにまで引き上げるのです。

これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。

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１５０ｋｍ/ｈ以上になってくると、

生まれつきの体格を含めた才能が関係してきますが、

１４０ｋｍ/ｈレベルまでは、正しいトレーニングをこなすことで、

誰にでも到達することができます。


このピッチング・スピードアップ！プログラムは、

森部氏がこれまで２０年間、

現場で色々な競技スポーツの選手に関わり、

肉体改造と動き上達の指導をしてきた経験から、

『少年からプロ』まで、誰が実践しても総合的に、

そして飛躍的に結果が出る内容になっています。


だから、実践しさえすれば、飛躍的に結果が出ます。

また、ケガや、突然全力投球できなくなるといった、

間違ったトレーニングではないので、

将来、肩や肘、首を壊すようなことは一切ありません。

むしろ、そうならないようにメニューが組んでありますので、

１００％安心して取り組んでいただけます。

→【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム

ピッチング スピードアップ プログラムに寄せられる悩み


あなたは、今のトレーニングが本当に効果的なのかわからない…とか、

メニューを組み立ててみたものの、

本当にこのメニューでいいんだろうか…など、

投手として、野球の監督さんとして、野球指導者として

ピッチング指導に悩まれたことはありませんか？


藤原くん（１７歳）

「高校２年の野球部ピッチャーです。

球速の平均は１２５ｋｍ／ｈくらいです。

この１年、筋トレや走り込みはかなりやっているのですが、

全く球速が上がりません。どこをどう鍛えたらいいんですか？」


岩本くん（１５歳）

「今、中学軟式のピッチャーしています。

僕は、今、最高でも１１５ｋｍくらいです。

僕でも将来１４０ｋｍ以上の速球を

投げられるようになりますか？

僕はどんなトレーニングをしたらいいんですか？」


泉くん（１６歳）

「よく僕は、同じ部の友達や監督から、

一部の筋肉だけを鍛えるとバランスが悪くなるとか、

下半身が重要なんだよとか、利き腕を鍛えたほうがいいとか、

いろんなことを言われます。これは本当ですか？」


少年野球監督　田中さん（４６歳）

「少年野球の監督をしております。

子供達には、まだ本格的なトレーニングや高度な技術は

必要ないと思うのですが・・・

現在、６〜１２歳の子供達に指導しているトレーニングメニューが

本当に正しいのかわからず自信がありません。

ご指導お願いします」


このように、悩みや疑問は様々なものがあります。

しかし、実は、このような悩みや疑問は、

全てこのトレーニングプログラムで解決することができるんですね。

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もし、わずか３ヶ月で球速が１０ｋｍ／ｈ伸びたら・・・

投手の潜在能力を引き出し、能力を最大限に発揮させる！

少年野球からプロ野球まで、誰にでも実践できる！

球速アップの秘密とは？

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人一倍、トレーニング量をこなしているのに、球速が伸びない・・・

今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか・・・


もしかするとこのように思われているかもしれません。


あなたは、どうすればより速い球を投げられると思いますか？

ピッチャーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか？


走り込みで『下半身を鍛える』

ピッチングに必要な『肩の筋肉を鍛える』


いいえ…これだけでは、決して良いピッチャーにはなれません。

このようなトレーニングは、

私から言わせれば数世代前のトレーニングといわざるを得ません。

「じゃぁ、一体、どんなトレーニングをすれば…？」

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