今日はビタミンEで〜す！
ビタミンEには、
肌老化の原因「活性酸素」を除去してくれます。
その上、血行の促進や肌の新陳代謝を
活発にする働きがあります。
老化を防ぎ、肌荒れ、シミ、そばかす、にきび
を防止する作用も持ち合わせています。
はだを健やかに保つ力に優れた成分です。
ビタミンEが豊富な食材は？
・たまご ・ナッツ類 ・レタス
お肌磨きにと思って
しっかり食べ過ぎないようにしなくちゃね！
目指せ！キレイママ♪
３６歳の普通の主婦です！
いつまでも、若々しくキレイでいたいと願って、日々努力しています！ヽ(@^▽^@)ノ″
日記をつけてますので、遊びに来てくださいね♪＾＾
ビタミンC
2008-05-29
美肌を作るには、やはりよい栄養を！
ビタミンCの働きは？
メラニンなどの色素沈着を抑えるので
シミ・そばかすの抑制や
美白効果が期待できます！！
また、毛穴の引き締めにも効果的！
さらに、お肌のうるおい成分
「コラーゲン」や「エラスチン」
を生成する働きを活発にするので
ふっくらとハリのある肌へ導いてくれます。
ビタミンCが豊富な食材は
・いちご ・じゃがいも ・お茶
へ〜お茶って、お肌にもいいんだ♪
ビタミンCの働きは？
メラニンなどの色素沈着を抑えるので
シミ・そばかすの抑制や
美白効果が期待できます！！
また、毛穴の引き締めにも効果的！
さらに、お肌のうるおい成分
「コラーゲン」や「エラスチン」
を生成する働きを活発にするので
ふっくらとハリのある肌へ導いてくれます。
ビタミンCが豊富な食材は
・いちご ・じゃがいも ・お茶
へ〜お茶って、お肌にもいいんだ♪
お肌のために。。。
2008-05-28
お肌には、栄養が不可欠！
お肌にいいビタミンの働きは？
☆ビタミンA☆
肌の生まれ変わりを助けてくれる。
コラーゲンの生成促進。
しわやたるみの予防にも役立ちます。
肌のうるおい力も高め、肌を柔らかくします。
若々しくハリつやの満ちた肌には欠かせません！
ビタミンAが豊富な食材は。。。
・ピーマン・にんじん・うなぎ ・・・
お肌にいいビタミンの働きは？
☆ビタミンA☆
肌の生まれ変わりを助けてくれる。
コラーゲンの生成促進。
しわやたるみの予防にも役立ちます。
肌のうるおい力も高め、肌を柔らかくします。
若々しくハリつやの満ちた肌には欠かせません！
ビタミンAが豊富な食材は。。。
・ピーマン・にんじん・うなぎ ・・・
わ〜い♪
2008-05-27
わ〜い♪わ〜い♪
今日は、だんな様が夕食
ごちそうしてくれるんだって！
嬉しいな〜♪＾＾
近くの洋風居酒屋みたいなお店。
そこのチーズフォンデュが食べた〜い！＞＜
それと、トン足が最高なの！
きゃ〜楽しみ♪
今日は、だんな様が夕食
ごちそうしてくれるんだって！
嬉しいな〜♪＾＾
近くの洋風居酒屋みたいなお店。
そこのチーズフォンデュが食べた〜い！＞＜
それと、トン足が最高なの！
きゃ〜楽しみ♪
さ〜てと。。。
2008-05-25
今日は、いいお天気になりました♪
昨日かなり降ってたから。。。
さ〜てと、お掃除も終わったし
これから、どうしよっかな〜？？？
出かけるにも、お金はないし・・・
のんびりしてよう。。。
昨日かなり降ってたから。。。
さ〜てと、お掃除も終わったし
これから、どうしよっかな〜？？？
出かけるにも、お金はないし・・・
のんびりしてよう。。。
張り切って
2008-05-24
今日は、お休み♪
お天気はあんまりよくないけど
張り切ってお掃除しました！
あ〜すっきり！
休みの日にしかできないから
お掃除すると気持ちいい♪＾＾
お部屋がキレイになると
気持ちいいもんね♪
お天気はあんまりよくないけど
張り切ってお掃除しました！
あ〜すっきり！
休みの日にしかできないから
お掃除すると気持ちいい♪＾＾
お部屋がキレイになると
気持ちいいもんね♪
主婦業
2008-05-22
きゃ〜〜〜！！
忙しい！！
日頃、母にいろいろ手伝ってもらってるから
いないと忙しいわ〜
掃除も洗濯も半分は母がしてくれる
でも今、妹の産後のお手伝いに行ってて
いないんです！！
少しは気分的に楽なんだけど
家事は、ぜ〜んぶ一人でしなくちゃいけないから
大忙し！！
主婦業って大変ですよね？
もう一回、洗濯しなくちゃ＞＜
忙しい！！
日頃、母にいろいろ手伝ってもらってるから
いないと忙しいわ〜
掃除も洗濯も半分は母がしてくれる
でも今、妹の産後のお手伝いに行ってて
いないんです！！
少しは気分的に楽なんだけど
家事は、ぜ〜んぶ一人でしなくちゃいけないから
大忙し！！
主婦業って大変ですよね？
もう一回、洗濯しなくちゃ＞＜
頑張ったよ〜
2008-05-21
今日のメニューは
にぎり寿司＆いなり
お吸い物
頑張って、にぎったんです！！
結構、キレイにできました！
作るのには、すご〜く時間かかったのに
あっという間に
食べちゃいました！
ご馳走様でした。。。
にぎり寿司＆いなり
お吸い物
頑張って、にぎったんです！！
結構、キレイにできました！
作るのには、すご〜く時間かかったのに
あっという間に
食べちゃいました！
ご馳走様でした。。。
風邪
2008-05-20
うちの家族に流行っているもの。。。
それは、風邪です。。。
咳がひどい風邪で
鼻水とたんがでる。。。
朝晩は冷え込み
日中は汗ばむ。
この季節は、体調を壊しやすいですね
早く治りますように。。。
健康が一番！！
それは、風邪です。。。
咳がひどい風邪で
鼻水とたんがでる。。。
朝晩は冷え込み
日中は汗ばむ。
この季節は、体調を壊しやすいですね
早く治りますように。。。
健康が一番！！
気持ちいい♪
2008-05-17
気っ持ちいい〜〜〜〜♪
♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
と〜ってもいいお天気です！
頑張って、お掃除しました！
お洗濯も、カラッと乾いて
嬉しいですね〜♪
お布団も干しちゃおう！！
♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
と〜ってもいいお天気です！
頑張って、お掃除しました！
お洗濯も、カラッと乾いて
嬉しいですね〜♪
お布団も干しちゃおう！！
成功のために
2008-05-15
イベントへ行きたい！
イベントというのは
私のビジネスのイベントのこと。
ココへは元気をもらいにいけます。
そして、ビジネス成功のための情報があります。
もう一度、自分に発破かけるためにも
イベントへ行きたいな。。。
イベントというのは
私のビジネスのイベントのこと。
ココへは元気をもらいにいけます。
そして、ビジネス成功のための情報があります。
もう一度、自分に発破かけるためにも
イベントへ行きたいな。。。
今度は。。。
2008-05-14
なんと！
今度は、母が寝込んでしまった！！
やっと娘が快復したかと思ったら。。。
病院へは行ったので
後は、薬を飲んで
ゆっくり休むしかないよね
早くよくなりますように。。。
今度は、母が寝込んでしまった！！
やっと娘が快復したかと思ったら。。。
病院へは行ったので
後は、薬を飲んで
ゆっくり休むしかないよね
早くよくなりますように。。。
ダイエット
2008-05-13
最近、ダイエッターが増えてきてます。
私のお勧めのダイエット！
みんなに教えてあげてます♪
痩せるだけじゃなくて
キレイになるんですよ〜
女性には、嬉しい情報です！＾＾
私のお勧めのダイエット！
みんなに教えてあげてます♪
痩せるだけじゃなくて
キレイになるんですよ〜
女性には、嬉しい情報です！＾＾
おめでとう♪
2008-05-12
やった〜〜〜〜！！＾＾
ついに！
ついに！
ついに、産まれました♪
妹の子供。
甥っ子が！！
待望の男の子！
母子共に元気です。よかった〜＾＾
嬉しいな〜♪
早く顔見に行きたいわ〜＾＾
ついに！
ついに！
ついに、産まれました♪
妹の子供。
甥っ子が！！
待望の男の子！
母子共に元気です。よかった〜＾＾
嬉しいな〜♪
早く顔見に行きたいわ〜＾＾
母の日
2008-05-11
今日は、母の日です。
日頃の感謝の気持ちを、伝えられましたか？
うちの息子達が、今日の晩御飯
作ってくれました！
「お好み焼き」
おいしかった〜♪
ありがとう＾＾♪
最高に嬉しい、母の日でした。。。
日頃の感謝の気持ちを、伝えられましたか？
うちの息子達が、今日の晩御飯
作ってくれました！
「お好み焼き」
おいしかった〜♪
ありがとう＾＾♪
最高に嬉しい、母の日でした。。。
修学旅行
2008-05-11
娘が修学旅行に行ったんですが・・・
昨日の夜、先生から電話が！
「○○ちゃんが、体調をくずしまして・・・」
え〜〜〜〜！！
「吐いて、少し熱も出てきたので病院へ連れて行きます。」
すいませ〜ん＞＜
先生方の対応に感謝です。
今日は、朝まだ熱が下がらず
ホテルで待機。
帰りはみんなと合流して、帰ってきます。
せっかくの修学旅行
半分は残念だったね。。。
もうすぐ、お迎えに行きま〜す！
昨日の夜、先生から電話が！
「○○ちゃんが、体調をくずしまして・・・」
え〜〜〜〜！！
「吐いて、少し熱も出てきたので病院へ連れて行きます。」
すいませ〜ん＞＜
先生方の対応に感謝です。
今日は、朝まだ熱が下がらず
ホテルで待機。
帰りはみんなと合流して、帰ってきます。
せっかくの修学旅行
半分は残念だったね。。。
もうすぐ、お迎えに行きま〜す！
やっぱり女。。。？
2008-05-10
今日は、高校のPTA総会がありました。
今年は、会計というお役をいただきましたので
予算案とやらの説明を行いました。
とお役目は無事に終え
Pの方達との雑談の仲
「もう、痩せなくちゃ＞＜」
「洋服が入らない！！」
な〜んて言ってるじゃありませんか！！
「それなら、私に聞いてよ！」
「私、ダイエットのお仕事してるのよ♪」
とそんなこんなで、教えてあげると
早速やってみるとのこと！
よ〜し！キレイにしてあげるわよ♪＾＾
私に任せなさい！
なんだかワクワクしてきますね〜
腕の見せ所！！
今年は、会計というお役をいただきましたので
予算案とやらの説明を行いました。
とお役目は無事に終え
Pの方達との雑談の仲
「もう、痩せなくちゃ＞＜」
「洋服が入らない！！」
な〜んて言ってるじゃありませんか！！
「それなら、私に聞いてよ！」
「私、ダイエットのお仕事してるのよ♪」
とそんなこんなで、教えてあげると
早速やってみるとのこと！
よ〜し！キレイにしてあげるわよ♪＾＾
私に任せなさい！
なんだかワクワクしてきますね〜
腕の見せ所！！
ＧＷ終わる。。。
2008-05-06
今日から仕事でした。
ＧＷも終わりましたね。
連休中は、私は、温泉に行きました♪
それに、サウナ♪
近所に大型の温泉センターが出来たんです。
それが、サウナに入って、温泉入ると
お肌がツルツルになっていい感じ♪
気に入ってます！
ＧＷも終わりましたね。
連休中は、私は、温泉に行きました♪
それに、サウナ♪
近所に大型の温泉センターが出来たんです。
それが、サウナに入って、温泉入ると
お肌がツルツルになっていい感じ♪
気に入ってます！
よかった♪
2008-05-04
バイクで事故った息子ですが
怪我も大したことなく済んだので
昨日から予定どうり
ツーリングへ行ってました！
父親と一緒に。
もちろんバイク仲間の皆さんも一緒に。。。
その中で皆さんに、からかわれ
慰められ、可愛がられながら
だいぶ、気持ちも落ち着いてきた様子。
今日、帰ってきます。
帰り道、気をつけろよ〜＾＾
仲間っていいですね〜♪
怪我も大したことなく済んだので
昨日から予定どうり
ツーリングへ行ってました！
父親と一緒に。
もちろんバイク仲間の皆さんも一緒に。。。
その中で皆さんに、からかわれ
慰められ、可愛がられながら
だいぶ、気持ちも落ち着いてきた様子。
今日、帰ってきます。
帰り道、気をつけろよ〜＾＾
仲間っていいですね〜♪
危ない！！
2008-05-03
昨日、ショックな出来事が！！
息子が、バイクで事故ったんです。
もう、心臓がバクバクしました。
幸い、ケガも軽く済んだのでよかったですが
バイクはめちゃくちゃです。。。
そのまま、バイク屋さんに
引き取りに来てもらいました。
一つ間違えば、命取り。
この機会に、改めて危険な乗り物と
気を引き締めて乗ること！
頼むよ。。。
息子が、バイクで事故ったんです。
もう、心臓がバクバクしました。
幸い、ケガも軽く済んだのでよかったですが
バイクはめちゃくちゃです。。。
そのまま、バイク屋さんに
引き取りに来てもらいました。
一つ間違えば、命取り。
この機会に、改めて危険な乗り物と
気を引き締めて乗ること！
頼むよ。。。
わ〜イ♪
2008-05-02
わ〜〜〜〜い♪
♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
明日から、３連休だ〜い！
どこに行くでもないけど・・・
お休みは、嬉しいな〜♪
お天気も良さそうだし
衣替えもしたいな〜
うちの中も片付けたいな〜
やっぱ、主婦だね。。。(;^_^A
♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
明日から、３連休だ〜い！
どこに行くでもないけど・・・
お休みは、嬉しいな〜♪
お天気も良さそうだし
衣替えもしたいな〜
うちの中も片付けたいな〜
やっぱ、主婦だね。。。(;^_^A
