ううう・・・・（；¬з¬）
まずい・・・（；¬д¬）
これは、ホントに？(T＾T)
信じたくない事実・・・<<o(>_<)o>>
この秋の味覚の誘惑に
かなり負けて・・・
体重３ｋｇオーバーしてました！
|||||／(￣ロ￣;)＼||||||| まじ〜〜？
このままでは、大変なことになってしまう！
太ももが〜〜〜！！(￣∇￣；エッッ…
ジーンズのもものあたりがパンパン！
w((￣￣0￣￣))w ワオ！
今のうちにダイエット宣言します！
今日から、ダイエット始めます！
二週間で３ｋｇ落とすぞ！！！！(*￣0￣)/ オゥッ!!
シェイプワークスでバッチリダイエット♪
頑張るぞ〜！！
経過を載せていきますね！
今の太もも→４６ｃｍ
目指せ！キレイママ♪
３６歳の普通の主婦です！
いつまでも、若々しくキレイでいたいと願って、日々努力しています！ヽ(@^▽^@)ノ″
日記をつけてますので、遊びに来てくださいね♪＾＾
ガレージ
2007-10-28
うちの車庫は、車２台おいて
自転車３台置いて、原付１台置いてて
めっちゃ狭いんです！
その上、主人はバイクを
・ＣＢＲ１０００ＲＲ
・ＣＢ４００ＳＦ
・スーパーＤｉｏ（原付）
・ポケバイ
を持ってて、今度息子が
・ＣＢ１３００
を買ったんです！
今まで、バイク屋さんに置かせてもらったり
会社の倉庫に置かせてもらったりして
なんとかきましたが、ついにガレージを
借りることになりました！
主人は夢だったガレージを手に入れて
ルンルン ♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
今日は、うちの中の片付けをしました！
車やバイクの部品や日頃使わないものを
ガレージに運んで、だいぶスペースができたけど
まだまだ整理しないと・・・
一日じゃ無理だぁ〜〜！！
あ〜疲れたよ〜 (>。<）
自転車３台置いて、原付１台置いてて
めっちゃ狭いんです！
その上、主人はバイクを
・ＣＢＲ１０００ＲＲ
・ＣＢ４００ＳＦ
・スーパーＤｉｏ（原付）
・ポケバイ
を持ってて、今度息子が
・ＣＢ１３００
を買ったんです！
今まで、バイク屋さんに置かせてもらったり
会社の倉庫に置かせてもらったりして
なんとかきましたが、ついにガレージを
借りることになりました！
主人は夢だったガレージを手に入れて
ルンルン ♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
今日は、うちの中の片付けをしました！
車やバイクの部品や日頃使わないものを
ガレージに運んで、だいぶスペースができたけど
まだまだ整理しないと・・・
一日じゃ無理だぁ〜〜！！
あ〜疲れたよ〜 (>。<）
誕生日♪
2007-10-27
１０月２７日 今日は、私の誕生日でした！ (^_^；)
もう、３７回目なので、あまりめでたくはありませんが・・・
主人からプレゼントに、車に飾るミッキーマウスのグッズを
いっぱい買ってもらいました♪Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪
息子の彼女から、お花＆キャンドルを♪
母から、和服の反物で作った上着を♪ もらいました！
みんな、ありがとうございます♪
すごく嬉しかったですヽ(@^▽^@)ノ″
年取るのはイヤだけど、感激を味わえるのは
嬉しい日でした！
年取っても若返りの努力で、いつまでも
キレイで、元気なママでいますよ〜♪ v(°∇＾*)⌒☆
もう、３７回目なので、あまりめでたくはありませんが・・・
主人からプレゼントに、車に飾るミッキーマウスのグッズを
いっぱい買ってもらいました♪Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪
息子の彼女から、お花＆キャンドルを♪
母から、和服の反物で作った上着を♪ もらいました！
みんな、ありがとうございます♪
すごく嬉しかったですヽ(@^▽^@)ノ″
年取るのはイヤだけど、感激を味わえるのは
嬉しい日でした！
年取っても若返りの努力で、いつまでも
キレイで、元気なママでいますよ〜♪ v(°∇＾*)⌒☆
売り出し！
2007-10-26
今日は、パートで働いてる、パン屋さんの
“謝恩セール” でした！
朝７時から、出勤でくたくた・・・
帰ってきて、まずシェイク飲んで、今ＰＣの前に！
いつもの２割引なんだけど、
いつもの５倍〜１０倍くらいのパン作って
こんなに売れるの〜？？？って思うくらい！
明日、どうだったか聞いてみよう！
“謝恩セール” でした！
朝７時から、出勤でくたくた・・・
帰ってきて、まずシェイク飲んで、今ＰＣの前に！
いつもの２割引なんだけど、
いつもの５倍〜１０倍くらいのパン作って
こんなに売れるの〜？？？って思うくらい！
明日、どうだったか聞いてみよう！
自慢しちゃおう！
2007-10-25
昨日、一つ嬉しいことがあったので書いちゃいます！ (*^o^*)
長男が、この間の中間考査でなんだったか
専門教科の試験を１００点取ったんですって！
(*＾＾)//パチパチ。・:*:・゜'★,。・:*:♪
いつも、クラスで一番の女の子がいて
不動の一位なんだけど、一度も勝てなくて
初めて、そのテストで勝った！って喜んでました！
母も嬉しい:*:・’゜＼(＾o＾)／' ゜。.:*:・'゜ おめでと!
ずーっと勝てなくて、やっと一つ勝つことが出来たね！
これから、大学へ行っても自分の夢を叶えるために
頑張ってね〜♪
フレー ~＼(^0^)／~ フレー
長男が、この間の中間考査でなんだったか
専門教科の試験を１００点取ったんですって！
(*＾＾)//パチパチ。・:*:・゜'★,。・:*:♪
いつも、クラスで一番の女の子がいて
不動の一位なんだけど、一度も勝てなくて
初めて、そのテストで勝った！って喜んでました！
母も嬉しい:*:・’゜＼(＾o＾)／' ゜。.:*:・'゜ おめでと!
ずーっと勝てなくて、やっと一つ勝つことが出来たね！
これから、大学へ行っても自分の夢を叶えるために
頑張ってね〜♪
フレー ~＼(^0^)／~ フレー
お水は重要！
2007-10-24
体に栄養や酸素を運んでいる
血液やリンパ液は
主に、水分でできています。
さらに、体温の調節や老廃物の排出にも
水分は、不可欠です！
まさに、体を動かし維持する
パワーの源がお水なんで〜す！(*＾0＾*)v
美肌を守るにも、作るにも、
お水は欠かせません！
体の約６０％は、水分です！
十分にお水を取りましょう！ ＼(*⌒０⌒）ｂ
血液やリンパ液は
主に、水分でできています。
さらに、体温の調節や老廃物の排出にも
水分は、不可欠です！
まさに、体を動かし維持する
パワーの源がお水なんで〜す！(*＾0＾*)v
美肌を守るにも、作るにも、
お水は欠かせません！
体の約６０％は、水分です！
十分にお水を取りましょう！ ＼(*⌒０⌒）ｂ
入試！
2007-10-23
うちの長男、大学受験なんです！（￣□￣；）ヒェ〜〜〜
来月１０日に面接！
今日、受験料振り込んできました！
３万円！
大学って、受験するだけで、こんなにお金かかるの〜？？(>_<")
落ちたら、捨てるようなもん・・・ (ノ><)ノ ヒィ
一応、推薦が取れたので、ちょっと安心。。。
しかし、
志望校は、私立の４年大。しかも理数系！
そうなんです！
学費が一番高〜〜い！！ク〜ッ!!(>o<)
でも、頑張る息子のために
親として、出来る限りのことはしてあげたいし！ (T＾T)
頑張らなくては・・・
息子は、教師になりたいんですって！
この就職のいい時期に、また厳しい教師を選ぶとは・・・
採用がかなり少ない、狭き道！
本人がやると言い出したから、
見守るしかないよね。。。(∩_∩）
でも、いつかホントに教師になれる日を
母は信じて、夢見てます。。。(∩_∩）
来月１０日に面接！
今日、受験料振り込んできました！
３万円！
大学って、受験するだけで、こんなにお金かかるの〜？？(>_<")
落ちたら、捨てるようなもん・・・ (ノ><)ノ ヒィ
一応、推薦が取れたので、ちょっと安心。。。
しかし、
志望校は、私立の４年大。しかも理数系！
そうなんです！
学費が一番高〜〜い！！ク〜ッ!!(>o<)
でも、頑張る息子のために
親として、出来る限りのことはしてあげたいし！ (T＾T)
頑張らなくては・・・
息子は、教師になりたいんですって！
この就職のいい時期に、また厳しい教師を選ぶとは・・・
採用がかなり少ない、狭き道！
本人がやると言い出したから、
見守るしかないよね。。。(∩_∩）
でも、いつかホントに教師になれる日を
母は信じて、夢見てます。。。(∩_∩）
一人だけでは成功できない
2007-10-22
自分の夢を達成するためには、
誰にでも他人の助けが必要である。
私達は皆、互いを必要としている。
私達は皆、他人の姿勢から影響を受け
私達一人一人の姿勢はまた
自分および他人に影響を与える。
私達一人一人が全員にどれほどの力があるかを把握し
全員が、一人一人が貴重な存在であることを理解した時
一つの強大な力が生まれるのである。
誰にでも他人の助けが必要である。
私達は皆、互いを必要としている。
私達は皆、他人の姿勢から影響を受け
私達一人一人の姿勢はまた
自分および他人に影響を与える。
私達一人一人が全員にどれほどの力があるかを把握し
全員が、一人一人が貴重な存在であることを理解した時
一つの強大な力が生まれるのである。
衣替え
2007-10-21
今日は、衣替えをしました！
カーペットも敷き変えて、
すっかり秋から冬へ向かってる感じ・・・
急に寒くなったんで、お洋服も着る物がなかったから
衣替えして、早速セーター着ちゃいました！
あったか〜い♪＾＾
寒いの苦手な私。
これからつらい季節だわぁ〜（＞。＜）
カーペットも敷き変えて、
すっかり秋から冬へ向かってる感じ・・・
急に寒くなったんで、お洋服も着る物がなかったから
衣替えして、早速セーター着ちゃいました！
あったか〜い♪＾＾
寒いの苦手な私。
これからつらい季節だわぁ〜（＞。＜）
未来には代償がつきもの
2007-10-21
未来が約束するものは、ただでは手に入らない。
未来に報酬を得るためには、
まずその代償を支払わなければならないのだ。
代償とは、自己管理、労働、一貫性
そして過去や現在より優れた未来への希望などである。
どれほど真剣に未来を見つめ、
心の底から目標達成を信じているだろうか。
朝早くから夜遅くまで自身を駆り立てるほど
未来を明確に把握しているだろうか。
自分自身が未来を変えたいという希望の下で
人生が投げかけてくるどんな試練にも堪え
それを克服する心構えがあるだろうか。
いつの間にか、未来が良くなっていたなどという話はありえない
私達は、未来を綿密に計画し
その計画に触発されて「壮大な執着」を持ち
この執着の炎を燃やし、自分の能力と技術を頂点にまで高め
全く新しい未来へ前進するのである。
夢を実現するのだという姿勢こそ
前進への大志を復活させ、障害という山さえも
動かす信念を与えてくれるのである。
未来に報酬を得るためには、
まずその代償を支払わなければならないのだ。
代償とは、自己管理、労働、一貫性
そして過去や現在より優れた未来への希望などである。
どれほど真剣に未来を見つめ、
心の底から目標達成を信じているだろうか。
朝早くから夜遅くまで自身を駆り立てるほど
未来を明確に把握しているだろうか。
自分自身が未来を変えたいという希望の下で
人生が投げかけてくるどんな試練にも堪え
それを克服する心構えがあるだろうか。
いつの間にか、未来が良くなっていたなどという話はありえない
私達は、未来を綿密に計画し
その計画に触発されて「壮大な執着」を持ち
この執着の炎を燃やし、自分の能力と技術を頂点にまで高め
全く新しい未来へ前進するのである。
夢を実現するのだという姿勢こそ
前進への大志を復活させ、障害という山さえも
動かす信念を与えてくれるのである。
すべてのものは始める前に完成されていなければならない
2007-10-20
まず、未来はどうなるかという観念から出発し
時間をかけてそのビジョンを洗練させ完成させる。
すると、
あらゆる考えや、決定、活動が皆一斉に機能し
心の中で描いた未来の結果が実現されるのである。
過去に対しては健全な姿勢を
自分自身と現在あるチャンスに対しては
建設的な姿勢を持っていれば、
無意識のうちに、
自分の夢の実現に向けて自身を導いていける。
ところが、
過去に対する後悔や
現在に対する心配が心を占領しているときは、
これまで経験してきた過去と変わらない未来へ
無意識のうちに自身を導いてしまう。
今日の考え方や感情は、未来を左右する
極めて重要な役割を担う。
未来は、
現在の人生観と姿勢をそのまま映し出す鏡！
時間をかけてそのビジョンを洗練させ完成させる。
すると、
あらゆる考えや、決定、活動が皆一斉に機能し
心の中で描いた未来の結果が実現されるのである。
過去に対しては健全な姿勢を
自分自身と現在あるチャンスに対しては
建設的な姿勢を持っていれば、
無意識のうちに、
自分の夢の実現に向けて自身を導いていける。
ところが、
過去に対する後悔や
現在に対する心配が心を占領しているときは、
これまで経験してきた過去と変わらない未来へ
無意識のうちに自身を導いてしまう。
今日の考え方や感情は、未来を左右する
極めて重要な役割を担う。
未来は、
現在の人生観と姿勢をそのまま映し出す鏡！
睡眠って大事！
2007-10-19
健康の基本は、快適な眠りから♪d(-_^)
睡眠ってとても大事ですよね！
安眠できないのは、辛いもの・・・
まずは、生活習慣を見直してみましょう！(*^∇^*)ｂ
遅い夕食、とってませんか？
胃に食べ物が残っていると、胃腸が働いていますから
真の睡眠が得られません！
寝る前の３時間は、何も食べない方がいいみたい。(*^∇^*)ｂ
ゆっくり、お風呂に入ってハーブティーを飲んで
体を温めて寝るのも良いかも。(*^∇^*)ｂ
あと、聴きながらリラックス効果を得られるCDもあるみたいですね♪
いい音楽を聴きながら・・・心地よく眠れそう。O(*^∇^*)O
不眠のタイプは人それぞれです。
いろいろ試して、自分にあった方法を探してみてください。
ぐっすり眠ることは、美容にも欠かせません！
快適な眠りをとりましょう！ヽ(@^▽^@)ノ″
睡眠ってとても大事ですよね！
安眠できないのは、辛いもの・・・
まずは、生活習慣を見直してみましょう！(*^∇^*)ｂ
遅い夕食、とってませんか？
胃に食べ物が残っていると、胃腸が働いていますから
真の睡眠が得られません！
寝る前の３時間は、何も食べない方がいいみたい。(*^∇^*)ｂ
ゆっくり、お風呂に入ってハーブティーを飲んで
体を温めて寝るのも良いかも。(*^∇^*)ｂ
あと、聴きながらリラックス効果を得られるCDもあるみたいですね♪
いい音楽を聴きながら・・・心地よく眠れそう。O(*^∇^*)O
不眠のタイプは人それぞれです。
いろいろ試して、自分にあった方法を探してみてください。
ぐっすり眠ることは、美容にも欠かせません！
快適な眠りをとりましょう！ヽ(@^▽^@)ノ″
未来
2007-10-19
「今を生き抜くには、過去を振り返り、
そして未来を夢見なければならない」
ある古典文学の一説である。
全ての人には、想像力に富んだ内なる目で
未来を夢見て、設計し、経験するという
生まれながらの能力が備わっているのだ。
身体に、健康をつくり出すという
奇跡的な本能が備わっているように
心には、富み築くという奇跡的な本能
そして未来を夢見なければならない」
ある古典文学の一説である。
全ての人には、想像力に富んだ内なる目で
未来を夢見て、設計し、経験するという
生まれながらの能力が備わっているのだ。
身体に、健康をつくり出すという
奇跡的な本能が備わっているように
心には、富み築くという奇跡的な本能
現在
2007-10-18
現在の一瞬は、より良い未来の出発点である。
過去の目標と野心が、現在の報酬をもたらす。
現在の報酬が少ないのは、過去の努力が少なかったからだ。
また、今日の努力が少ないと
未来の報酬も少ない。
毎日をどれだけ有効に使えるかは
その人の姿勢によって決まる。
正しい姿勢を持てば、今日というチャンスを掴み
新しい出発点とすることが出来る。
今日という日は、昨日の失敗を気に病んだり
明日の後悔を心配したりしない。
今日という日は、まさに新しい人生を
始められる瞬間かもしれない。
それは心の変革
すなわち自分がどんな人間で、何者なのか、
何を望んでいて、これから何をするつもりなのかを
考える上で持つ、新しい姿勢かもしれない。
今日という日をどんな一日にするかは、
全て自分の姿勢で決まるのである。
過去の目標と野心が、現在の報酬をもたらす。
現在の報酬が少ないのは、過去の努力が少なかったからだ。
また、今日の努力が少ないと
未来の報酬も少ない。
毎日をどれだけ有効に使えるかは
その人の姿勢によって決まる。
正しい姿勢を持てば、今日というチャンスを掴み
新しい出発点とすることが出来る。
今日という日は、昨日の失敗を気に病んだり
明日の後悔を心配したりしない。
今日という日は、まさに新しい人生を
始められる瞬間かもしれない。
それは心の変革
すなわち自分がどんな人間で、何者なのか、
何を望んでいて、これから何をするつもりなのかを
考える上で持つ、新しい姿勢かもしれない。
今日という日をどんな一日にするかは、
全て自分の姿勢で決まるのである。
おめでとう♪
2007-10-17
今日は、次男くんの誕生日で〜す♪
(*^o^)ノ∠※PAN！オメデトー！
１６歳になりましたぁ〜♪
でも、今日は中間考査の初日。勉強しなくちゃ〜！
全然してないよ・・・＼(- -;) モシモシ〜ッ！？
こんなんでいいのか？
あと３年経たずに、社会に出るかもしれないっていうのに
大丈夫だろうか？
みんな、そうやって大人になってくんだね。
私も１６歳のころ、何にも考えてなかったし・・・ (^┰^;)ゞ
今を充実して生きててくれたらＯＫ！
かな！♪(#^ー゜)v
今しか出来ないこと、いっぱいやんな〜
(*^o^)ノ∠※PAN！オメデトー！
１６歳になりましたぁ〜♪
でも、今日は中間考査の初日。勉強しなくちゃ〜！
全然してないよ・・・＼(- -;) モシモシ〜ッ！？
こんなんでいいのか？
あと３年経たずに、社会に出るかもしれないっていうのに
大丈夫だろうか？
みんな、そうやって大人になってくんだね。
私も１６歳のころ、何にも考えてなかったし・・・ (^┰^;)ゞ
今を充実して生きててくれたらＯＫ！
かな！♪(#^ー゜)v
今しか出来ないこと、いっぱいやんな〜
食生活を見直そう！
2007-10-16
バランスの良い食事は、健康の源！
しかし、土壌の変化によって、
野菜そのものが持つ栄養素が低下しています。 (゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
また、ストレスによって
体内のビタミンCの消費量が増加したりして
規則正しい食事を摂っていても
栄養不足になってしまうんです！ (/--)/ アララ…
そんな栄養不足を補うために、最近は
サプリメントの愛用者が増えているんです♪d(-_^)good!
上手に取り入れて
イキイキ生活を目指しませんか？
私もしっかり摂り入れていま〜す！ヽ(@^▽^@)ノ″
毎日、元気ですよ〜！o(*^▽^*)o
しかし、土壌の変化によって、
野菜そのものが持つ栄養素が低下しています。 (゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
また、ストレスによって
体内のビタミンCの消費量が増加したりして
規則正しい食事を摂っていても
栄養不足になってしまうんです！ (/--)/ アララ…
そんな栄養不足を補うために、最近は
サプリメントの愛用者が増えているんです♪d(-_^)good!
上手に取り入れて
イキイキ生活を目指しませんか？
私もしっかり摂り入れていま〜す！ヽ(@^▽^@)ノ″
毎日、元気ですよ〜！o(*^▽^*)o
ツーリング♪
2007-10-15
昨日の日曜日。
お天気も良いし、旦那様と一緒に
ツーリングに行ってきました。愛車のＣＢＲくんで。
久しぶりに楽しかったよん♪♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
日田の天ヶ瀬温泉に入って、のんびり、ゆったり
露天風呂からの景色
山の空気はおいしかった〜(≧∇≦)
近くに道の駅があったので寄ってみました。
お土産に、梨とロールケーキを買って♪ヽ(@^▽^@)ノ″
梨もロールケーキもめっちゃ美味しくて
子供達も、大喜び♪
私も、バイクの免許取りに行きたいな〜(￣ー￣）ニヤリッ
やっぱり、乗らなきゃ楽しさ分からないんだって！
(((p（＞o＜）q))) 乗りたくなってきたぁ〜〜〜！
お天気も良いし、旦那様と一緒に
ツーリングに行ってきました。愛車のＣＢＲくんで。
久しぶりに楽しかったよん♪♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
日田の天ヶ瀬温泉に入って、のんびり、ゆったり
露天風呂からの景色
山の空気はおいしかった〜(≧∇≦)
近くに道の駅があったので寄ってみました。
お土産に、梨とロールケーキを買って♪ヽ(@^▽^@)ノ″
梨もロールケーキもめっちゃ美味しくて
子供達も、大喜び♪
私も、バイクの免許取りに行きたいな〜(￣ー￣）ニヤリッ
やっぱり、乗らなきゃ楽しさ分からないんだって！
(((p（＞o＜）q))) 乗りたくなってきたぁ〜〜〜！
過去
2007-10-13
健全で成熟した姿勢で過去と接した時
人生は大きく変わってくる。
過去を自身の学び舎とし、
決して自分を責める武器にしない
過去の間違いや、過ち、失敗、敗北で
自身を打ちのめしてはならない。
過去は教師として、私達に価値ある経験を
積ませてくれたのだ。
過去に押しつぶされるのは簡単だ。
しかし
過去を教訓として私達の価値を高めることも
簡単なのである。
現在を如何に有効に利用するかは、
過去に対する姿勢で決定される。
人生観を変えない限り、姿勢を正すことは出来ない
姿勢を正さなければ、今自分を支配しているのと同じ感情
例えば、後悔や自責の念、苦々しい思いが
未来まで続くだろう。
過去の暗闇の扉を閉じるまで
輝く未来に進むことは出来ないだろう。
人生は大きく変わってくる。
過去を自身の学び舎とし、
決して自分を責める武器にしない
過去の間違いや、過ち、失敗、敗北で
自身を打ちのめしてはならない。
過去は教師として、私達に価値ある経験を
積ませてくれたのだ。
過去に押しつぶされるのは簡単だ。
しかし
過去を教訓として私達の価値を高めることも
簡単なのである。
現在を如何に有効に利用するかは、
過去に対する姿勢で決定される。
人生観を変えない限り、姿勢を正すことは出来ない
姿勢を正さなければ、今自分を支配しているのと同じ感情
例えば、後悔や自責の念、苦々しい思いが
未来まで続くだろう。
過去の暗闇の扉を閉じるまで
輝く未来に進むことは出来ないだろう。
コスモス
2007-10-12
秋ですね〜♪ヽ(@^▽^@)ノ″
私の大好きな季節です・・・
今朝、出勤途中に見つけた「コスモス」
秋を感じますね！
思わず、携帯で「カシャっ」 (^ー^* )フフ♪
可愛いな〜♪
コスモスもだ〜い好き♪
お水の重要性！
2007-10-11
人間の体は全体の約60％が水でできています！
全身を流れる血液や臓器は約80％が水！
体内の各臓器さらにお肌のいちばん外側の部分
（表皮）も20％が水です！
水をたくさん飲むと、身体やお肌の新陳代謝がぐっとよくなり
お肌の色ツヤ、ハリの維持につながります♪
水の摂取が少ないことは、
皮膚の老化を早めることに繋がってきますよ〜！（＠０＠）！
例えば、小じわは、細胞内の水分が減って
皮下組織が縮んでしまうことなどが
原因でできちゃうんですって！(;＞_＜;)ビェェン
吹き出物なども、水分の新陳代謝が
上手くいっていない時に起こることが多いんです！
水をたくさん飲むことが、
美肌への手助けとなる可能性がある
と言えるのではないでしょうか？
１日に、３Lくらいのお水を飲むとよいようです。
私も いっぱいお水飲もうっと！ヽ(@^▽^@)ノ″
全身を流れる血液や臓器は約80％が水！
体内の各臓器さらにお肌のいちばん外側の部分
（表皮）も20％が水です！
水をたくさん飲むと、身体やお肌の新陳代謝がぐっとよくなり
お肌の色ツヤ、ハリの維持につながります♪
水の摂取が少ないことは、
皮膚の老化を早めることに繋がってきますよ〜！（＠０＠）！
例えば、小じわは、細胞内の水分が減って
皮下組織が縮んでしまうことなどが
原因でできちゃうんですって！(;＞_＜;)ビェェン
吹き出物なども、水分の新陳代謝が
上手くいっていない時に起こることが多いんです！
水をたくさん飲むことが、
美肌への手助けとなる可能性がある
と言えるのではないでしょうか？
１日に、３Lくらいのお水を飲むとよいようです。
私も いっぱいお水飲もうっと！ヽ(@^▽^@)ノ″
姿勢
2007-10-10
知っていることが人の人生観を決定し
知っていることをどう感じるかが人の姿勢を決める。
私達の公私にわたる日常的行動の大半を司るのは
感情である。
感情は思考と同様、人の将来を成功に導くことも、
破滅に導くことも出来る力を持っている。
私達の姿勢は、人や仕事、家庭、お金そして
社会全体に対する内面の感情が総合して形成されたものだ。
正しい姿勢を持てば人は大きな山でさえ
動かすことが出来るが
逆に誤った姿勢を持った時砂の粒にも
打ち砕かれてしまう。
知っていることをどう感じるかが人の姿勢を決める。
私達の公私にわたる日常的行動の大半を司るのは
感情である。
感情は思考と同様、人の将来を成功に導くことも、
破滅に導くことも出来る力を持っている。
私達の姿勢は、人や仕事、家庭、お金そして
社会全体に対する内面の感情が総合して形成されたものだ。
正しい姿勢を持てば人は大きな山でさえ
動かすことが出来るが
逆に誤った姿勢を持った時砂の粒にも
打ち砕かれてしまう。
新しい人生観
2007-10-09
人生の謎を解く５つの鍵のうち、
まず人生観という鍵を活用することを
固く決意しなければ、
人生の謎を解く残り４つの鍵の価値はなくなってしまう。
本を読み、日記をつけ、自己管理を実践し、
怠慢と力強く戦っていった時、
すべての目標が実現できるはずだ！
これらの活動は、喜びと充実感に満ちた
新しい人生を送るために必要な
新しい人生観を養う基本的な習慣なのである。
成功を目指した新しい習慣は、
私達の人生観を強化し、
バランスの良い人生を送るチャンスを与えてくれる。
そして、この価値ある成功を実現する第一歩は
各人が、健全な人生観を養うことによって
自分の人生の船の船長に
そして自身の師になることに集約される。
まず人生観という鍵を活用することを
固く決意しなければ、
人生の謎を解く残り４つの鍵の価値はなくなってしまう。
本を読み、日記をつけ、自己管理を実践し、
怠慢と力強く戦っていった時、
すべての目標が実現できるはずだ！
これらの活動は、喜びと充実感に満ちた
新しい人生を送るために必要な
新しい人生観を養う基本的な習慣なのである。
成功を目指した新しい習慣は、
私達の人生観を強化し、
バランスの良い人生を送るチャンスを与えてくれる。
そして、この価値ある成功を実現する第一歩は
各人が、健全な人生観を養うことによって
自分の人生の船の船長に
そして自身の師になることに集約される。
正しい声を聞く
2007-10-09
成功の声は、いつも私達をそそのかし
失敗の方向へと導く声が響く中、
それでも尚自分の声を聞かせようと悪戦苦闘している。
成功の声に耳を傾け、テレビを消して本を読み
日記をつけて、自分の考えを記録し、あるいは
現在の行為が私達をどこに
導いていくのか静かに考慮した時
新しい自己管理の習慣が生まれる
そして、人々はもう一歩前進するのである。
私達は、過ちの繰り返しによる
潜在的なリスクを考慮しながら、
積極的に、自分の思考を磨き
良き人生を掴む決心をしなければならない。
失敗の方向へと導く声が響く中、
それでも尚自分の声を聞かせようと悪戦苦闘している。
成功の声に耳を傾け、テレビを消して本を読み
日記をつけて、自分の考えを記録し、あるいは
現在の行為が私達をどこに
導いていくのか静かに考慮した時
新しい自己管理の習慣が生まれる
そして、人々はもう一歩前進するのである。
私達は、過ちの繰り返しによる
潜在的なリスクを考慮しながら、
積極的に、自分の思考を磨き
良き人生を掴む決心をしなければならない。
怠慢の罠
2007-10-08
ほとんどの人が、実行できるにもかかわらず
また実行すべきあるにもかかわらず現実に
実行しない理由は次の一言に要約できる
「怠慢」である。
富、権力、教養を得るのに必要な要素はすべて
私達の手に届くところにあるのだ。
にもかかわらず、世に溢れているこれほどの資源を
ほんの一握りの人しか利用しない理由は、
単なる怠慢なのだ。
すべきだとわかっているものを実行しないでいると
罪悪感が生じ、それはやがて自信の喪失につながる
自信が減少するに従って活動も減退する。
そして、活動が減退すると必然的に結果も衰えるのである。
結果が悪くなると、姿勢が軟弱になる。
そして物事への姿勢が前向きから否定的なものに変わり
自信は更に減退する。
そして次から次へと悪循環が続いていく。
私達にできること、そしてすべき事をやらないと
このような悪循環が生まれ
それは一旦始まると留まるところを知らない。
また実行すべきあるにもかかわらず現実に
実行しない理由は次の一言に要約できる
「怠慢」である。
富、権力、教養を得るのに必要な要素はすべて
私達の手に届くところにあるのだ。
にもかかわらず、世に溢れているこれほどの資源を
ほんの一握りの人しか利用しない理由は、
単なる怠慢なのだ。
すべきだとわかっているものを実行しないでいると
罪悪感が生じ、それはやがて自信の喪失につながる
自信が減少するに従って活動も減退する。
そして、活動が減退すると必然的に結果も衰えるのである。
結果が悪くなると、姿勢が軟弱になる。
そして物事への姿勢が前向きから否定的なものに変わり
自信は更に減退する。
そして次から次へと悪循環が続いていく。
私達にできること、そしてすべき事をやらないと
このような悪循環が生まれ
それは一旦始まると留まるところを知らない。
成功と幸福は容易に達成できる
2007-10-07
一度に一歩ずつ進めば
成功と幸福に必要な条件は全て簡単に揃うはずだ。
毎日の自己管理にはかなりの努力を要するかもしれない。
しかし、
私達の才能をもってすれば、
成功とその報酬を手に入れること自体は
それほど困難なことではない。
しかし、
そんなに簡単なら、どうしてもっとたくさんの人が
それを実行しないのだろうか？
それは、成功と幸福に必要な条件を
実行しないことも同様に簡単なことであるからである。
成功と幸福に必要な条件は全て簡単に揃うはずだ。
毎日の自己管理にはかなりの努力を要するかもしれない。
しかし、
私達の才能をもってすれば、
成功とその報酬を手に入れること自体は
それほど困難なことではない。
しかし、
そんなに簡単なら、どうしてもっとたくさんの人が
それを実行しないのだろうか？
それは、成功と幸福に必要な条件を
実行しないことも同様に簡単なことであるからである。
体育祭！
2007-10-06
今日は、息子たちの体育祭でした！ヽ(@^▽^@)ノ″
毎日毎日、この日のために練習していた息子達。
一番の見せ場は、やっぱり！
「応援団」
副団長の役目をしっかりと果たす、演技を見せてくれました！
団員の息も合って、華麗な舞♪ヾ(*≧∇≦)〃
かっこよかったです！
それから、
「集団行動」
これが結構、キレイに行進したり、機敏な動き！
上手でした！ビックリ！
「騎馬戦」
やっぱり！コレですね〜♪ヾ(*≧∇≦)〃
次男が出ていたんですが
３騎たおして頑張ってました！
お見事！(^。^)//""パチパチ!
今日は、楽しませてもらいました♪ヽ(@^▽^@)ノ″
ありがとう♪
長男は、最後だったので、かなり気合い入っていました！
二人とも、打ち上げに行ってます！
ヾ(´ー`)イイッテコトヨ…
毎日毎日、この日のために練習していた息子達。
一番の見せ場は、やっぱり！
「応援団」
副団長の役目をしっかりと果たす、演技を見せてくれました！
団員の息も合って、華麗な舞♪ヾ(*≧∇≦)〃
かっこよかったです！
それから、
「集団行動」
これが結構、キレイに行進したり、機敏な動き！
上手でした！ビックリ！
「騎馬戦」
やっぱり！コレですね〜♪ヾ(*≧∇≦)〃
次男が出ていたんですが
３騎たおして頑張ってました！
お見事！(^。^)//""パチパチ!
今日は、楽しませてもらいました♪ヽ(@^▽^@)ノ″
ありがとう♪
長男は、最後だったので、かなり気合い入っていました！
二人とも、打ち上げに行ってます！
ヾ(´ー`)イイッテコトヨ…
自己管理の習慣は一度身につくと広がりやすい
2007-10-05
自己管理の習慣は互いに影響し合う。
一つの行動は、他の全ての行動に影響を与える。
自己抑制という境界線から一瞬でもはみ出せば
微妙な傾向が作り出され、時が経つにつれ
やがて自己管理の規律が侵されいく。
私達は、昼夜を問わず、
過ちを犯す贅沢を自身に許すべきではない。
過ちを犯し続ければ、良い習慣にもかかわり
それがやがて自身の行動にも影響する
自分の考え方を洗練し、間違いを正し
より良い成果を得るために有効なものであれば
どんなに小さな習慣でも
すべて追求し続けていくことが肝心だ！
自己管理習慣のサイクルが一旦始動すると
私達の中の誤った習慣がその効果を感じて
急速に退却し、その後には
目に見える報酬を残していく。
一つの行動は、他の全ての行動に影響を与える。
自己抑制という境界線から一瞬でもはみ出せば
微妙な傾向が作り出され、時が経つにつれ
やがて自己管理の規律が侵されいく。
私達は、昼夜を問わず、
過ちを犯す贅沢を自身に許すべきではない。
過ちを犯し続ければ、良い習慣にもかかわり
それがやがて自身の行動にも影響する
自分の考え方を洗練し、間違いを正し
より良い成果を得るために有効なものであれば
どんなに小さな習慣でも
すべて追求し続けていくことが肝心だ！
自己管理習慣のサイクルが一旦始動すると
私達の中の誤った習慣がその効果を感じて
急速に退却し、その後には
目に見える報酬を残していく。
まさか・・・
2007-10-05
今月の生理がほとんどなかった。
まさか・・・
妊娠？
そんなはずないよね・・・(￣o￣；)
もう、この歳になっていらないし。
デキテタラ困るな・・・(>_<")
申し訳ないけど、妊娠してませんように・・・(>_<")
まさか・・・
妊娠？
そんなはずないよね・・・(￣o￣；)
もう、この歳になっていらないし。
デキテタラ困るな・・・(>_<")
申し訳ないけど、妊娠してませんように・・・(>_<")
毎日実行すべき簡単な自己管理の習慣
2007-10-04
どのような自己管理の習慣であれ
毎日実行すれば素晴らしい結果が現れる。
新しい自己管理の習慣を身につけると
考え方が変わってくる。
もし、今日から本を読み、日記をつけ、
授業に出席し、人の話を聞き、よく観察することを
始めたならば、今日という日は
より良い将来への出発点となろう。
もし今日から、より多くの努力を払い
とらえがたく致命的な間違いを
建設的で価値ある自己管理の習慣に
意識して変えようと努めるなら
実のある人生の喜びを味わうだろう。
人生を変えるにはまず
その思考習慣を変えなければいけない。
毎日実行すれば素晴らしい結果が現れる。
新しい自己管理の習慣を身につけると
考え方が変わってくる。
もし、今日から本を読み、日記をつけ、
授業に出席し、人の話を聞き、よく観察することを
始めたならば、今日という日は
より良い将来への出発点となろう。
もし今日から、より多くの努力を払い
とらえがたく致命的な間違いを
建設的で価値ある自己管理の習慣に
意識して変えようと努めるなら
実のある人生の喜びを味わうだろう。
人生を変えるにはまず
その思考習慣を変えなければいけない。
私の大好物！
2007-10-03
秋の味覚！
「早生みかん」
♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
私の大好物の一つ！
最近、お店で見かけるようになって
「秋だな〜♪ (゜▽゜) 」って
感じてます♪
早速、いっただきま〜す~＼(^0^)／~
「早生みかん」
♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪
私の大好物の一つ！
最近、お店で見かけるようになって
「秋だな〜♪ (゜▽゜) 」って
感じてます♪
早速、いっただきま〜す~＼(^0^)／~
成功の方程式
2007-10-03
成功の方程式とは、実にシンプルである。
どうすれば、成功の方程式に必要な
自己管理の習慣に変えることが出来るか？
その答えは、
将来を現在の人生観の重要な要素として捉えること！
人は、現在という瞬間に
あまりにも深くかかわりすぎて
先のことが考えられないのだ。
もし、私達が毎日ほんの数分だけでも
先のことを考えるという習慣を
身につけたとしたら？
自分の現在の行動がどのような結果を生むか
すぐさま予測できるだろう。
そして、それまで犯してきた自分の間違いを
成功に変えるため行動するようになるだろう。
将来を予め見通せるよう自らを訓練することによって
私達は、考え方を変え
間違いを正し
従来の癖を新しい習慣に変えることが出来るだろう。
どうすれば、成功の方程式に必要な
自己管理の習慣に変えることが出来るか？
その答えは、
将来を現在の人生観の重要な要素として捉えること！
人は、現在という瞬間に
あまりにも深くかかわりすぎて
先のことが考えられないのだ。
もし、私達が毎日ほんの数分だけでも
先のことを考えるという習慣を
身につけたとしたら？
自分の現在の行動がどのような結果を生むか
すぐさま予測できるだろう。
そして、それまで犯してきた自分の間違いを
成功に変えるため行動するようになるだろう。
将来を予め見通せるよう自らを訓練することによって
私達は、考え方を変え
間違いを正し
従来の癖を新しい習慣に変えることが出来るだろう。
失敗の方程式
2007-10-02
失敗はほんのわずかな判断の誤りが
ないにち繰り返された結果、以外の何物でもない。
なぜ人は判断を誤るのか？
答えは一つ。
皆、それが大した問題ではないと思っているのである。
９０日間一冊も本を読まなくても、そうした自己管理の欠如が
即座に表立って人生に影響するようなことはない。
その次の９０日間も本を読まず
その次の９０日間も・・・それが繰り返される
なぜか？
特に重要な問題には見えないからである。
健康によくない食べ物をたくさん食べれば
将来、病気にかかるのは当然の事なのだが
食べる時の楽しみが将来への不安を消してしまう。
たいした問題ではないように思える。
タバコを吸い過ぎる人やお酒を飲みすぎる人は
毎日毎日、同じ誤った選択を繰り返す。
たいした問題には思えないから。
そしていつか、
大した問題に思えなかった
選択ミスのつけがまわって来るのである。
より良い選択ができるようになるには
自身の人生観を磨き、判断の誤りを自覚すれば
その誤りを重大な問題として自覚できるようになる。
ないにち繰り返された結果、以外の何物でもない。
なぜ人は判断を誤るのか？
答えは一つ。
皆、それが大した問題ではないと思っているのである。
９０日間一冊も本を読まなくても、そうした自己管理の欠如が
即座に表立って人生に影響するようなことはない。
その次の９０日間も本を読まず
その次の９０日間も・・・それが繰り返される
なぜか？
特に重要な問題には見えないからである。
健康によくない食べ物をたくさん食べれば
将来、病気にかかるのは当然の事なのだが
食べる時の楽しみが将来への不安を消してしまう。
たいした問題ではないように思える。
タバコを吸い過ぎる人やお酒を飲みすぎる人は
毎日毎日、同じ誤った選択を繰り返す。
たいした問題には思えないから。
そしていつか、
大した問題に思えなかった
選択ミスのつけがまわって来るのである。
より良い選択ができるようになるには
自身の人生観を磨き、判断の誤りを自覚すれば
その誤りを重大な問題として自覚できるようになる。
ラーメンツーリング
2007-10-01
昨日のラーメンツーリング！！
無事に事故もなく帰ってきた旦那様。
ご機嫌でした。
でも・・・
目指していった「満州屋」
年中無休の満州屋さんが！
何と！臨時休業だって〜。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
残念！！
という事で「大竜ラーメン」へ！
久留米ラーメンの感覚が変わった！
以外にあっさり♪コクはしっかり♪
うま〜い♪Ｏ(≧▽≦)Ｏ
続いて、お約束の二件目！「一味」
ネギラーメン！
すごい！ネギが大盛り！
ここは、麺が細めんで食べやすかった！
お腹いっぱぁ〜い♪ヽ(@^▽^@)ノ″
お天気もよくなって、楽しい一日だったようです。
よかったよかった！
たまには、休養しなくちゃね！ v(°∇＾*)⌒☆
そして、また働く日々・・・(^_^；)
頑張ろう！！
無事に事故もなく帰ってきた旦那様。
ご機嫌でした。
でも・・・
目指していった「満州屋」
年中無休の満州屋さんが！
何と！臨時休業だって〜。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
残念！！
という事で「大竜ラーメン」へ！
久留米ラーメンの感覚が変わった！
以外にあっさり♪コクはしっかり♪
うま〜い♪Ｏ(≧▽≦)Ｏ
続いて、お約束の二件目！「一味」
ネギラーメン！
すごい！ネギが大盛り！
ここは、麺が細めんで食べやすかった！
お腹いっぱぁ〜い♪ヽ(@^▽^@)ノ″
お天気もよくなって、楽しい一日だったようです。
よかったよかった！
たまには、休養しなくちゃね！ v(°∇＾*)⌒☆
そして、また働く日々・・・(^_^；)
頑張ろう！！
