今年はなかなか秋がやってきませんよね。
残暑がこんなに厳しいと夏バテになっている人も多いのではないでしょうか。
私もちょっと夏バテ気味です。
冷たいものを食べたり飲んだりする機会が多いと
やはり胃腸がやられて普段の食欲が減少してきますよね。
夏バテといえば、我が家の懐具合も夏バテ気味です。
夏休み中の子供たちは、
じっと家にいるのは退屈らしく
アソコへ行きたいここへ行きたいとくずるので
それに合わせていろいろ連れて歩くとやはりお金も使います。
夫のビール代も今月は増えていますし、
毎日クーラーをかけて、
毎日汗をかくので洗濯物も増えます。
今月の電気料金や水道料金の請求が来たとき
ちょっとギョッとする金額になっているかも。
夏バテと同時に夏ぶとりというか
水分の取りすぎで水太りをしている人も多いのでは。
水太りは脚のむくみとして出てきますよね。
足を痩せるには美脚ダイエットというマッサージ方法が有効とか。
毎日５分くらいで効果がでるそうです。
夏バテの原因としては胃腸が弱るという点があります。
特に腸の調子を悪くしている人は
ケフィア・ヨーグルトなどの整腸効果が得られる
乳酸菌飲料を積極的に摂るといいですよ。
