食事前に飲むだけで満腹感を得ることができるので
ダイエット中についつい食べ過ぎてしまう人にはおすすめです。
りんごに豊富に含まれているのが水溶性食物繊維のペクチンという成分です。
ペクチンは有害金属を体外に排出する働きや腸の中で善玉菌のエサとなって
腸内環境を整えてくれます。
りんごは煮ることでペクチンなどの有害成分が引き出されて
さらなる整腸作用を高めることができます。
皮の部分にポリフェノールや食物繊維がたくさん含まれているので
よく洗って皮ごと食べるようにしましょう。
また、バルサミコ酢にはワインの数百倍の，黒酢の三倍といわれている
ポリフェノールが含まれています。
これにより、脂肪の蓄積を防ぐことができます。
さらに、バルサミコ酢には独特のコクがあるので
お茶を風味豊かにおいしくしてくれます。
りんご茶は一回作ったら２、３回に分けてのみ、できればその日のうちに飲みきりましょう。
整腸作用と食欲抑制があいまってさらなるダイエット効果を高めてくれます。
友人にはつい最近発売されたデトスルーコーヒーというサプリよりも
りんご茶のほうをお勧めしておきました。
口コミもなくて、どれほど効果があるのかわかりづらいですしね。
最後にりんご茶の作り方を紹介しますね。
１、りんごの芯をとって、皮付きのまま薄くスライスします。
２、なべにスライスしたものと水とシナモンを入れてやわらかくなるまで弱火で煮ます。
３、なべを火からおろしてオリゴ糖とバルサミコ酢を加えて出来上がりです。