コアリズム-翻訳、日本語版

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ビリーズブートキャンプ

2008-06-11

ビリーブートキャンプの感想は、たった一言しかありません。

それは、、、

「もっと早くに出会いたかった」

・・・ですね（笑）

たまたま、深夜番組を見ていたから、ビリーブートキャンプを知ることができたのですが、それじゃなかったら、こんないいものをずっと知ることがなかったかもしれません.・゜゜・（／。＼）・゜゜・

さて、ビリーブートキャンプは、７日間集中プログラムなので、７日間毎日やらなきゃ意味がないものということは、みなさん知っておきましょう。

今日やって、次の日は休む。そして、またやる・・・というのは、オバカさ～んです。

５５分のプログラムは、かなりエライんですが、でも、慣れたり、真剣にやっていると、あ！っという間に終わってるんですよね♪

私的な意見ですが、７日間やり終えたアナタは、ヒマがあるとおそらくビリーブートキャンプをやっているはずです。

そして、ビリーさんに励まされることが嬉しくなってたりもします（笑）

★１日目★
運動不足にはたまらないくらいの、キツイ内容です。

単調の動きなわりに、テンポがいいので、体がついていけません。

そして、みるみる汗が吹き出て、さらに、すぐに筋肉痛になります。
（そりゃ運動不足だから？）

★２日目★
あいかわらず筋肉痛ですが、知らないうちに体が慣れてて、動いてもぜんぜん息が切れません。

なんか踊っているようなカンジで、クリアしています。

さらに、ちょっと軍隊に入隊しちゃった？なんて、気分がいいです。

気持ちはもう、戦闘モードですね（笑）

★３日目★
筋肉痛がなくなりました。

そして、平気で腹筋もスクワットもやれています。

さらには、お腹がすいても、アホみたいに食えません。

ちょうどいい量でお腹がいっぱいになってくれます。

★４、５日目★
腹筋のプログラムになり、お腹が引き締まってきます。

出てたお腹も、きゅっとなり、ズボンもブカブカになってきた感覚を味わえるでしょう。

１サイズ小さい服装も夢じゃないかも？！

★６日目★
もう、らくらくでビリーブートキャンプをこなしています。
リズムカルに動ける自分が、当然になっていますね。

★最終日★
体重、体脂肪、ウエストサイズ、バストサイズ、ヒップサイズともに、驚きの数字をたたき出しています。

とまあ、私の場合はこんなカンジでしたが、個人差はあるので、７日間で結果を出そうと焦らないでくださいね～。

楽しんでやってるだけでも、ビリーブートキャンプにはまることができますよ"ヽ(´▽｀)ノ"

Posted by core at 23:58:59 | Permalink │ビリーズブートキャンプ・口コミダイエット

痩せるダイエット

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2008-06-04

痩せるダイエットプログラム、コアリズム！！

ダンサーのダイエットガイド
このガイドは、以前にもましてよりしばしば食べて、まだあなたの夢の痩せるダイエットを成し遂げる方法をあなたに示します！

下部の体が彫刻します
JaanaはスペインのパソDobleから痩せるダイエットをとって、あなたの臀筋と腿に全プログラムを目標とします。あなたがあなたの腿が突然より細長い、そして、あなたの尻が安定して、持ち上げられると気がつくとき、驚かないでください - 楽しんでいて、踊っている間、すべて！

ラテンのCARDIOジャム
楽しいcardioトレーニングに、ジュリアは彼女を12人の時間米国のダンスチャンピオンにしたダンスステップを持ち出します。これらのサインの動きが、あなたを形に踊って、非常に良いと感じるようにすることは確実です！

色っぽいABSへの秘密
あなたが乏しい、定義済みの中間部を成し遂げるのに役立つコアリズムプログラムから最も効果的中心的な音措置をとります！このトレーニングは、誰でもすることができる色っぽいラテンの振りを使って、可能な限りの最も深いレベルに、あなたの芯のあらゆる筋肉をぶつけます。

ボーナス！急いでいるABS - わずか5分であなたのお腹をくびれさせます！現在、たとえあなたが時間のために噛まれるとしても、あなたはあなたの身体を痩せることができます！

Posted by core at 02:35:43 | Permalink │プログラム

コアリズム口コミのダイエット

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2008-06-02

コアリズム口コミのダイエットは、あなたにコアリズムと言うラテンのダンスの変化を理解した運動によって、大量に特にウエストを縮小させるダイエットDVDです。

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そして、楽天市場で上位ランクする売れ行きにまで達しました。

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非常にトレーナー2人女性は、魅了的なインストラクターです。

バックに存在する彼らは、世界のラテン系のダンサーでトップレベル技術をもっています。

そして、体は彼らの明るい幸せな運動によって、ラテンの自然とリズムで動き始めるのです。

コアリズムが手と足の動きを開始して、少し難しく感じるかもしれませんが、始めから手順通りこなせば自然と身体は付いてきます。

コアリズムは完全にウエストを動かして、速やかに腰まわりに屈曲を作ります。

あなたは、このコアリズムの運動によってウエストを細く出来てしまいます。

Posted by core at 12:53:39 | Permalink │口コミダイエット・クワバタ（くわばたおはら）・コアリズム

くわばた（クワバタオハラ）くびれたプログラムDVD

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2008-05-31

くわばた（クワバタオハラ）くびれたプログラムのDVD

キックスターターDVD
トレーニングの3つの基本的な動きを教えるために、遅いテンポを使います。この受賞したインタラクティブDVDによって、正面、背中、分裂またはzoom-in-on-the-coreカメラアングルから選ぶことができます。ユーザーがコアリズムで差し迫った結果を成し遂げるのを許すことは、すばらしい序論です。ここで始めてください、それから、完全なトレーニングへ上がってください。

完全なトレーニングDVD
この45分のトレーニングは、ダンサーの乏しい、素晴らしい体を得ることの鍵です。正面または背中からあらゆるステップを見てください。インタラクティブヘルプボタンは、Jaanaと各々の動きをマスターする際のジュリアの役に立つヒントにあなたを正に連れてきます。

クイックトレーニングDVD
ちょっと20分で速くて楽しいMerengueとSambaトレーニングをしてください。正面を選ぶか、カメラアングルを背負ってください。

ラテンのダンスは、簡単なDVDを製造しました
ここでは、ダンスチャンピオン（ボブとジュリアパワーズ）は、あなたとパートナーがクラブへまっすぐにすることができる3つの人気があるラテンのダンス、Salsa、MerengueとRumbaを教えます。

Posted by core at 23:27:05 | Permalink │クワバタ（くわばたおはら）・プログラム・コアリズム

クワバタ（くわばたおはら）が痩せたコアリズム

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2008-05-30

クワバタ（くわばたおはら）が痩せたコアリズムを私はDVDプレーヤーに駆けつけて、DVDをポンと入れました。

私はそれを見始めましたが、あまり短い時刻以後、私はまだ座ることができませんでした。

私の夫（その人はダンスビデオのファンでありません）さえ、起きて、楽しみに参加したかったです。

初心者latinダンサーである誰のためにでも、クワバタ（くわばたおはら）が痩せたコアリズムは、それらのお尻を使う方法を学ぶ素晴らしい方法です。

慣れたダンサーのためのさえ優れた実行。

あなたはダンサーでなくて、あなたのウエストラインの手入れをすることに焦点を合わせて、そして、「あなたの血沸騰」を作るlatinビートで優れた有酸素トレーニングが欲しいならば、コアリズムはあなたのためのものです！

このDVDのrountinesは続くのが非常に簡単です。

そして、背中と同様に特徴クローズアップはオプションを見ます。

私は、長年にわたって相当な数のトレーニングビデオを収集しました。

そして、これは遠くのそばにあります。

最も唯一のまだTHEと私がそれを私のコレクションに加えて誇りに思わないならば一つです。

私は常に、伝染性のlatinビートと楽しいルーチンにうまくいきたいと思います。

そして、私はあなたがまたそうするということを知っています！

あなたはDVDで、クワバタ（くわばたおはら）が痩せたコアリズムをチェックすることができます。

Posted by core at 23:23:24 | Permalink │クワバタ（くわばたおはら）・コアリズム・効果

コアリズム効果のトレーニング

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2008-05-29

コアリズムの効果は、あなたの心拍数とトーンを上げて、同時にあなたの全ての芯を締めるために色っぽいラテンのダンスアクションを使う革命の運動概念です。

楽しい、リズミカルな動きはすべて芯から始めます。

そして、ダンスの楽しみによって一掃されている間、すべてあなたに360°合計芯トレーニングをするためにあなたの上の腹筋、中央の腹筋、下部の腹筋、斜めとあなたの背中に効果を及ぼします。

コアリズムの効果で満足のいくトレーニング Jaanaとジュリアは、ラテンのダンスにあなたに3つのコアリズム要点を教えて、ラテンの音楽を高めることにあなたの芯を訓練するために、あなたにドリルを与えます。

Jaanaとジュリアは、トレーニングの範囲内で彼らのこれまで見られなかった教育援助部分を更に付け加えることをFUNにします。

このトレーニングは、起きて、動く気がある誰のためでもあります！

ラテンのダンスに基づく、エアロビクス運動プログラムは動きます。

ダンス秘密は、4人の世界チャンピオンダンサーによって分担しました。

コアリズムの効果は、2週（保証される）であなたのウエストから少なくとも2インチを取り除くと主張します。

振りは、「芯のまわりで集中しています。」、Alsoは食べているガイドとより多くを含みます。

リズムの芯を取ってください。

Posted by core at 11:15:12 | Permalink │効果・コアリズム・プログラム

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