人生は甘くてしょっぱい。

ダイエット＝痩せるの他に、＝健康管理、体型維持も含まれていて、
ダイエットをすることによって得られる効果は次の５つではないかと
考えました。

・体内時計の正常化（早寝早起）
・服をきれいに着ることができる（肉厚とおさらば！）
・自炊する（節約と工夫、私の場合料理をする／情けない）
・ごはんを美味しく食べられる（お得感いっぱい）
・運動不足の解消（体型崩れの阻止＆血液循環を良くする）


ダイエットを通して、今まで目を背けてきたことに向かい合い、
生活習慣を見直し、無理なく・きれいに・継続するためには
どうしたらいいか？について思案すること、そして肝心なのは、
方法を決めて実際に行動すること。
上手くいかない時は、どうして上手くいかないのか？
原因は自分自身のどこにあるのか？を内省する。
原因が分かれば解決方法もおのずと見つかる。

これがいわゆる、Ｐ（Ｐlan）−Ｄ（Ｄo）−Ｃ（Ｃｈｅｃｋ）だ！


すげー！かっけぇ！私！ほんでもってアホだ！
そんな自分が大好きだ！
（まぁこれもひとつの自己肯定ということで）

という大きな（？）目的の前に、ひとつの目標として１２月迄にー５Ｋｇ
を掲げてみました。

そして小さなゴール（ご褒美）も必要なので、まずは１０月の目標設定
を決めてやってみようと思います。

その前に、自分（の体重やらｃｍ）を知らなければなりません。
場合によっては１２月のー５ｋｇの目標設定を変更することになるかも。


いきなりどうしたんだー！頭のネジがとんだかー？という心配はなさらず、
生暖かい目で見守っていただければ幸いです。

この機を記念して、カテゴリに「腹八分目」を用意しました。
途中過程なんかの出来事をこちらにアップする時は、
腹八分目のカテゴリに入れていきますので、暇な時にでも、
読んで「ほんと暇だねー」と笑ってあげてください。本望です。

そんなわけで。


今後もよろしくねーよろしくですよー


そんなわけで。


寝ます