| 「記事・その他」 の記事一覧 |
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簡単なダイエット方法？
2006-07-27
断食などの危険な方法や高額な方法を除く
一番簡単なダイエット方法は
毎日、体重計に乗って記録を付けることです
できれば、その数値を公開する
暴飲暴食を防げます。（私、好きなものは食べてます）
但し、日々の体重変動を見ても
気にしない人には
効果はありません
つづく
Posted by blueprint 12:18:05│Comments(0)
加齢臭は生活習慣病?
2006-07-20
ここカラダというサイトを見ていたら
加齢臭は生活習慣病という文字が目に入った
加齢臭は生活習慣と密接な関係があって、
運動不足や食生活によっても発生するそうです
ということは適度な運動で体重をコントロールできれば
加齢臭もある程度予防できるんだ
Posted by blueprint 12:17:30│Comments(0)
測定ができない
2006-07-07
残業で遅くなると
帰宅後にすぐ晩飯を取らないと
かみさんの頭に角が生えてくるので
ついつい、体重測定を忘れてしまう
今夜はちゃんと測定しよう
Posted by blueprint 08:58:40│Comments(0)
残業ダイエット
2006-05-20
残業にかこつけて
朝と昼をしっかり食べて夜は炭水化物を減らす
食事方法を試してます
もちろん、ほとんど毎日チャリ通勤です
最近、ズボンの腹周りに余裕が出来、
太ももの余裕が減ったようなぁ・・・？
Posted by blueprint 12:34:01│Comments(0) │TrackBack(0)
８０ｋｇの壁対策
2006-05-08
８０ｋｇの壁を破るためにちょっと冒険
片道２０ｋｍ弱の自転車通勤を始めました
以前、無理してヒザをやったことがあるので
週に２〜３日だけにします
さらに、やばいと思ったら自転車は駐輪場にいれて
地下鉄を使います
Posted by blueprint 13:05:50│Comments(0) │TrackBack(0)
測定メモ紛失
2006-04-20
４月２０日分のメモ紛失
オムロンさん、ＨＢＦ−３５８を愛用していますが
床の傾き？でも体重数値が変動するのでしょうか
自宅内で移動して測定すると0.3ｋｇ程度変動します
なぜ？
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Posted by blueprint 21:44:04
週末は油断してました
2006-04-17
金・土曜と飲み事がつづくと
いろいろと悪影響が発生します。
ちょっと挙げて見ると
酒で体重が増加する
ツマミを食べ過ぎる（脂質の取りすぎ）
運動ができない
測定を忘れる
こんな状態ではリバウンド確実だ
Posted by blueprint 11:03:07│Comments(0) │TrackBack(0)
酒で太る？
2006-04-11
ブログの引越しで過去のデーターを
再見することになって気が付いたのが
晩酌（缶ビール350ml×１程度）をすると
体重が減らない
酒だけなら太らないと聞いていたが
数字が証明している。
体重を落としたかったら禁酒だ
Posted by blueprint 12:26:25
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