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プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

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５月　２８日

2008-05-28

体重：79.7kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：22.5
骨筋比率：33.8
基礎代謝：1778kcal

Posted by blueprint 20:51:14│Comments(0)

５月　２３日

2008-05-23

体重：79.3kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：22.4
骨筋比率：33.5
基礎代謝：1768kcal

社有車を借りたら
片道0.7ｋｇも汗になっているのか？

Posted by blueprint 23:23:17│Comments(0)

５月　２２日

2008-05-23

体重：78.6kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：22.2
骨筋比率：33.7
基礎代謝：1759kcal

明日は間違いなく雨が降るだろう

Posted by blueprint 01:07:09│Comments(0)

５月　２１日

2008-05-21

体重：78.6kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：22.2
骨筋比率：33.4
基礎代謝：1756kcal

今夜は蒸し暑かった

Posted by blueprint 22:11:10│Comments(0)

５月　２０日

2008-05-21

体重：79.0kg
体脂肪率：20.8%
ＢＭＩ：22.4
骨筋比率：34.0
基礎代謝：1770kcal

夜が寒い

Posted by blueprint 01:00:03│Comments(0)

５月　１９日

2008-05-19

体重：79.2kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：22.4
骨筋比率：33.0
基礎代謝：1759kcal

電車だとこんな感じかな

Posted by blueprint 22:20:05│Comments(0)

５月　１６日

2008-05-16

体重：78.6kg
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：22.2
骨筋比率：33.2
基礎代謝：1752kcal

いい感じ

Posted by blueprint 21:50:31│Comments(0)

BMIについて

2008-05-16

ＢＭＩ数値について
知りたいと思いの方へ

BMI判定

このサイトがお勧め

Posted by blueprint 13:13:21│Comments(0)

５月　１５日

2008-05-16

体重：79.2kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：22.4
骨筋比率：33.3
基礎代謝：1763kcal

ＴＡＸは嫌いだ

Posted by blueprint 00:49:06│Comments(0)

５月　１４日

2008-05-14

体重：79.7kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：22.5
骨筋比率：33.0
基礎代謝：1767kcal

五月とは思えないほど寒い

Posted by blueprint 23:23:13│Comments(0)

５月　１３日

2008-05-13

体重：80.1kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：22.7
骨筋比率：32.8
基礎代謝：1771kcal

食べすぎ？

Posted by blueprint 23:50:56│Comments(0)

５月　１２日

2008-05-12

体重：80.2kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：22.7
骨筋比率：33.0
基礎代謝：1776kcal

休日も走らんといかんね

Posted by blueprint 19:39:07│Comments(0)

５月　１０日

2008-05-10

体重：80.0kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：22.6
骨筋比率：33.2
基礎代謝：1775kcal

電車＋３ｋｍ歩き

Posted by blueprint 23:36:38│Comments(0)

５月　９日

2008-05-09

体重：79.5kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：22.5
骨筋比率：33.3
基礎代謝：1768kcal

明日も雨か？

Posted by blueprint 23:50:01│Comments(0)

５月　８日

2008-05-08

体重：79.7kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：22.5
骨筋比率：33.3
基礎代謝：1771kcal

ふ〜

Posted by blueprint 23:06:07│Comments(0)

どうやら

2008-05-08

どうやら、私は運動方法の選択を誤っているようだ
ダイエットのつもりで自転車通勤をはじめたのだが
太ももの筋肉のつき方からして筋トレになっている

ダイエットには有酸素運動が有効ということは聞いているが
幹線道路の左側を走っている時は、そんな悠長な速度では
危険を感じるので（プレッシャーをかける車両がいるのよ）

勢い、無酸素運動になっていると思われる。
こうなると信号停車が一息つけてありがたい

Posted by blueprint 12:20:05│Comments(0)

５月　７日

2008-05-07

体重：80.0kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：22.6
骨筋比率：33.5
基礎代謝：1779kcal

Posted by blueprint 22:55:32│Comments(0)

５月　５日

2008-05-05

体重：80.9kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：22.9
骨筋比率：33.1
基礎代謝：1788kcal

飲み会の翌日はこんなもの？

Posted by blueprint 17:30:20│Comments(0)

５月　３日

2008-05-03

体重：79.7kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：22.5
骨筋比率：33.9
基礎代謝：1779kcal

本日にて定期券切れ
来週からは人力のみ

Posted by blueprint 19:31:49│Comments(0)

５月　２日

2008-05-02

体重：79.5kg
体脂肪率：22.1%
ＢＭＩ：22.5
骨筋比率：33.4
基礎代謝：1770kcal

今日は精神的に疲れました
事故って怖い

Posted by blueprint 20:30:43│Comments(0)

５月　１日

2008-05-01

体重：79.8kg
体脂肪率：22.1%
ＢＭＩ：22.6
骨筋比率：33.4
基礎代謝：1774kcal

さすがに疲労が
今日は電車でした

Posted by blueprint 23:31:55│Comments(0)

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