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プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

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＜2007年06月 2007年 07月 2007年08月＞

７月 ２４日

2007-07-25

体重：72.4kg
体脂肪率：16.6%
ＢＭＩ：20.6
骨筋比率：35.8
基礎代謝：1692kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3420ｋｍ

Posted by blueprint 01:31:23│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 ２２日

2007-07-22

体重：71.7kg
体脂肪率：16.6%
ＢＭＩ：20.3
骨筋比率：35.7
基礎代謝：1674kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3384
ｋｍ

Posted by blueprint 19:49:35│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 ２０日

2007-07-20

体重：71.9kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：20.3
骨筋比率：35.3
基礎代謝：1669kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3312ｋｍ

地下鉄のホームも暑い
今週も金曜日に雨が降った

Posted by blueprint 23:30:59│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １９日

2007-07-19

体重：71.2kg
体脂肪率：17.8%
ＢＭＩ：20.1
骨筋比率：35.1
基礎代謝：1655kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3312ｋｍ

夜の市街地が暑い

Posted by blueprint 21:56:00│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １８日

2007-07-18

体重：72.0kg
体脂肪率：18.4%
ＢＭＩ：20.4
骨筋比率：34.8
基礎代謝：1666kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3276ｋｍ

Posted by blueprint 23:53:19│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １７日

2007-07-17

体重：72.5kg
体脂肪率：17.2%
ＢＭＩ：20.5
骨筋比率：35.4
基礎代謝：1681kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3240ｋｍ

連休中、自宅軟禁状態で仕事しても体重が増えてない

Posted by blueprint 23:53:28│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １３日

2007-07-13

体重：72.9kg
体脂肪率：15.9%
ＢＭＩ：20.6
骨筋比率：36.1
基礎代謝：1696kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3240ｋｍ

昨日の雨はすごかった

Posted by blueprint 22:22:48│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １２日

2007-07-12

体重：71.9kg
体脂肪率：16.1%
ＢＭＩ：20.3
骨筋比率：35.9
基礎代謝：1677kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3240ｋｍ

Posted by blueprint 23:39:24│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １１日

2007-07-11

体重：71.7kg
体脂肪率：16.9%
ＢＭＩ：20.3
骨筋比率：35.5
基礎代謝：1669kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3204ｋｍ

７２ｋｇ切ってしまった。落ちすぎだ

Posted by blueprint 22:24:19│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 １０日

2007-07-10

体重：72.4kg
体脂肪率：16.8%
ＢＭＩ：20.5
骨筋比率：35.6
基礎代謝：1692kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3168ｋｍ

Posted by blueprint 22:21:48│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 　９日

2007-07-09

体重：73.0kg
体脂肪率：17.0%
ＢＭＩ：20.7
骨筋比率：35.6
基礎代謝：1691kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3168ｋｍ

Posted by blueprint 22:19:28│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 　７日

2007-07-07

体重：73.6kg
体脂肪率：16.6%
ＢＭＩ：20.8
骨筋比率：35.8
基礎代謝：1704kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3168ｋｍ

運動しないと太る

Posted by blueprint 23:11:22│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 　６日

2007-07-06

体重：73.1kg
体脂肪率：16.6%
ＢＭＩ：20.7
骨筋比率：35.8
基礎代謝：1695kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3168ｋｍ

集中豪雨だね

Posted by blueprint 22:47:05│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 　５日

2007-07-05

体重：72.3kg
体脂肪率：16.9%
ＢＭＩ：20.5
骨筋比率：35.6
基礎代謝：1680kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3168ｋｍ

自転車通勤一回で２ｋｇ落ちた

Posted by blueprint 23:27:40│Comments(0) │TrackBack(0)

７月 　４日

2007-07-04

体重：74.2kg
体脂肪率：17.5%
ＢＭＩ：21.0
骨筋比率：35.4
基礎代謝：1709kcal

自転車（３代目）の公式走行距離：3132ｋｍ

病み上がりで太った？

Posted by blueprint 23:24:54│Comments(0) │TrackBack(0)

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