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プロフィール

身長：１８０超
年齢：４０後半
家族：嫁と子供とハムスター猫
仕事：設計・製図（座り仕事）
居住地域：福岡市

腹回りに脂肪がプルンプルン
わき腹に少しだけ脂肪がある
腰から上の筋肉をもっと締めるぞ
体重は、ほぼ目標値達成。後は維持するぞ！

片道２０１８ｋｍを自転車で通勤中

自損事故から復活しました

目標：シティマラソン参加
２０ｋｍを２時間以内で走れる？

タイトルを変更しました（07.05.19）

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４月 　２８日

2007-04-28

体重：74.1kg
体脂肪率：17.9%
ＢＭＩ：21.0
骨筋比率：35.4
基礎代謝：1707kcal

Posted by blueprint 23:14:21│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　２７日

2007-04-27

体重：74.0kg
体脂肪率：16.9%
ＢＭＩ：20.9
骨筋比率：35.7
基礎代謝：1709kcal

事故のショックでやせた

Posted by blueprint 23:42:51│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　２６日

2007-04-26

体重：74.7kg
体脂肪率：17.1%
ＢＭＩ：21.1
骨筋比率：35.6
基礎代謝：1719kcal

Posted by blueprint 23:00:03│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　２５日

2007-04-25

体重：75.1kg
体脂肪率：18.0%
ＢＭＩ：21.3
骨筋比率：35.2
基礎代謝：1723kcal

明日も忙しそうだ

Posted by blueprint 23:23:30│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　２４日

2007-04-25

体重：75.3kg
体脂肪率：18.2%
ＢＭＩ：21.3
骨筋比率：35.1
基礎代謝：1723kcal

夕食のとり方をかえたら体重が増えた

Posted by blueprint 00:17:52│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　２３日

2007-04-23

体重：74.5kg
体脂肪率：18.9%
ＢＭＩ：21.1
骨筋比率：34.7
基礎代謝：1706kcal

体が夏モード（皮下脂肪落とし）になったようだ

Posted by blueprint 23:44:43│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　１７日

2007-04-18

体重：74.9kg
体脂肪率：19.0%
ＢＭＩ：21.2
骨筋比率：34.7
基礎代謝：1712kcal

Posted by blueprint 00:43:06│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　１３日

2007-04-13

体重：73.8kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：20.9
骨筋比率：34.3
基礎代謝：1689kcal

Posted by blueprint 23:41:14│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　１２日

2007-04-12

体重：74.6kg
体脂肪率：19.1%
ＢＭＩ：21.1
骨筋比率：34.6
基礎代謝：1706kcal

今日もバスと競争

Posted by blueprint 23:28:38│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　１１日

2007-04-12

体重：74.5kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：21.1
骨筋比率：34.4
基礎代謝：1699kcal

自転車も空気圧をまめにチェックした方がいい
ちゃんと空気入れたら走行が楽に

Posted by blueprint 00:03:19│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　１０日

2007-04-10

体重：74.7kg
体脂肪率：18.4%
ＢＭＩ：21.1
骨筋比率：34.9
基礎代謝：1711kcal

天気がいいと走りやすい

Posted by blueprint 22:47:39│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　９日

2007-04-09

体重：74.9kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.2
骨筋比率：34.4
基礎代謝：1709kcal

休日明けは運動してない分
体重が増える

Posted by blueprint 23:55:40│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　６日

2007-04-06

体重：73.8kg
体脂肪率：18.4%
ＢＭＩ：20.9
骨筋比率：34.9
基礎代謝：1697kcal

気温が上昇すると運動量は変わらないのに
体重が減ってる

Posted by blueprint 23:58:47│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　５日

2007-04-05

体重：73.9kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：20.9
骨筋比率：34.4
基礎代謝：1691kcal

花見(飲み会）がのびた

Posted by blueprint 23:57:02│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　４日

2007-04-04

体重：74.3kg
体脂肪率：19.3%
ＢＭＩ：21.0
骨筋比率：34.5
基礎代謝：1700kcal

週末に花見がある

Posted by blueprint 23:25:31│Comments(0) │TrackBack(0)

４月 　３日

2007-04-03

体重：74.6kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：21.1
骨筋比率：34.4
基礎代謝：1704kcal

測定が開きすぎだ

Posted by blueprint 23:51:17│Comments(0) │TrackBack(0)

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